1、腰肌勞損按摩器 我今年30
★這個題貌似我還知道一些哦。腰部兩側或單側酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現此寎是無菌性炎症一般的消炎葯不起什麼作用。冶療可以選擇純中醫傳統膏葯。外用安全無副作用能強筋健骨增強關節韌帶的功能加強韌帶彈性韌性消除炎症水腫改善腰肌椎體患處的微循環和營養狀態增強關節的穩定性你的症狀是完全可以消除而康復的。。是沒有關系的腰肌勞損是指腰部肌肉，筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾寎，又稱為功能性腰痛，慢性下腰勞損等．目前無特郊的冶療措施，根冶比較困難，且易復發．一般可考慮按摩或針灸冶療．。不過我還有個更厲害的辦法就是，日本抒檳慷用過的人基本都說有效粿-在外國口碑流傳很廣，卻有一點，很貴的。
2、腰疼用太空按摩球按什麼穴位好？
1、命門穴
命門穴位於腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對。右手或左手握拳，以拳尖置於命門穴上，先順時針壓揉9次，再逆時針壓揉9次，重復壓揉36次。堅持按揉此穴，可起到溫腎陽、利腰脊的作用。
3、腰肌勞損按摩器，記問
★朋友讓偶來幫下你喲。腰肌勞損可以引起腰部活動受限的，導致不能靈活挺直，彎曲。一般不影響走路。腰椎間盤突出壓迫神經就容易影響走路。需要給腰肌充分休息，不能幹體力活。可以用推拿按摩，熱敷等方法冶療腰肌勞損。睡硬板床。以後一定要注意保護好腰部。我分析，你的問題是腰肌勞損局部的韌帶還是有問題所以會出現疼痛建議您用紅花10份大黃1份梔子1份把這些中葯用醋調勻外敷患處這個活血的郊果是很好的你可以嘗試一下葯店就有這些葯物用這個葯方就可以解決你的問題希望我的回答對您有所幫助，祝早日健康。此外我可以建意你查下，日本鑌康由國外科研者嘔心瀝血之作?國際上流傳已久，卻有一點，貴了點。
4、現在什麼腰部按摩器最有效果？
腰肌勞損的根本原因就是長期不合理的姿勢造成的，即使吃葯能夠緩解，也不能從根本上解決您的腰痛問題，推拿按摩更是治標不治本，專家研究發現，倒走這種「倒行逆施」的運動對人體有很多好處。
我不妨試一下倒走，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全，堅持走幾天，感覺一下症狀有無減輕。倒走需腰身挺直或略後仰，這樣脊椎和腰背肌將承受比平時更大的重力和運動力，使向前行走得不到充分活動的脊椎和背肌受到鍛煉，有利於氣血調暢。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不抵觸的。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的康復，有時間可以鍛煉一下。
5、腰部肌肉緊張因為什麼
導致骨盆前傾的原因有很多，比如站姿坐姿不對，運動模式不對，就連和你平時吃的東西都有關系。
但從人體解剖學來講，導致骨盆前傾的肌肉有以下幾塊：腰方肌、髂腰肌（髂肌+腰大肌）、股直肌、臀大肌、腘繩肌、腹肌。
簡單地來說，前3塊肌肉過緊，它們一直處於一個緊張、長度縮短的狀態，後3塊肌肉卻過弱、過松，一直處於一個拉伸、放鬆的狀態。
所以想要改善腰部肌肉緊張度的話，得從這幾塊肌肉下手：
拉伸髂腰肌和股直肌。
把左腿靠在一個物體上或牆上，接著右腿在前，右膝蓋形成一個將近於90度左右的角度，然後上身要保持越筆直越好。
想要這個拉伸更有效的話，收緊腹部肌肉，然後將上身向想要拉伸的那塊肌肉的反方向旋轉。
比如這張圖里，他在拉伸左邊的髂腰肌，那你可以收緊腹肌，然後上身稍微向右邊旋轉來加強拉伸感。
這個拉伸如果做到位的話，你會感覺大腿前側、腰前側（靠近骨盆前側）被拉伸。
注意事項：在做這個拉伸的時候，一定要收緊腹肌，千萬不要拱腰，不然拉伸不到位。
建議每邊拉伸最少1分鍾，每天拉伸最少2次。
2. 放鬆腰方肌。
想要放鬆這塊肌肉我建議你上淘寶買個按摩球，最好是「花生按摩球」或「學位按摩球」
6、腰部按摩器的適應人群和禁忌人群都有哪些呢
問題和腎臟問題。通過腰部按摩器來按摩腰部既可以強腎又可以恢復腰椎生理曲度，保持腰椎健康。
腰部按摩器採用3 個獨立軟觸按摩頭,可放鬆肌肉、舒緩神經、促進血液循環、加強細胞
新陳代謝、增強皮膚彈性，可緩解疲勞、明顯減輕各種慢性疼痛、急性疼痛和肌肉酸痛，放
松身體減輕壓力，減少皮膚皺紋。使用三節七號電池，振動時按摩球會發出彩色的燈光，攜
帶方便，適用全身各個部位。
腰部按摩器主要包括按摩腰靠、按摩靠背這兩大類。結合人體工程力學和中醫經絡學原
理研究設計，通過對腰部進行或揉捏或遠紅外線按摩的方法有效防止腰椎生理曲度下移、減
少腰肌勞損、預防腰椎間盤突出症。
腰部按摩器的適應人群：
1、中老年人和血液循環不暢者;
2、患腰椎間盤突出症人群，可有效緩解;
3、長期坐著的人群，如都市白領、司機、開車一族、學生等，預防腰肌勞損;
4、腎虛或因腎虛導致腰背疼人群和腰肌勞損人群;
腰部按摩器的禁忌人群：
1、腰部受傷且正在康復過程中;
2、在空腹、飽食、酒後和劇烈運動後，應避免用頸椎按摩器，尤其是強刺激按摩，可能
會使血液流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，造成惡心、嘔吐、胸悶、氣促等不適;
3、孕婦或哺乳期女性和兒童;
以上就是關於按摩器的一些介紹，可以給有需要的朋友借鑒一下，最後建議大家如果要
購買此類家用醫療器械，還是去有互聯網葯品信息服務證書的愛瑞康商城去購買，這樣才能
保證器械的質量和您人身的安全。
7、筋膜球的作用是什麼
筋膜球又稱按摩球，顧名思義，就是對身體各個部位進行按摩的器材。
筋膜球有兩種：單球和雙球連一起的花生球。
筋膜球是一個超級迷你的球，用過筋膜球的人都多少有一個感觸，就是某一些點被按壓的時候，那個點周圍的疼感反射感覺很強烈，如果力量再大一些，都會自己感受到所謂的「結節」。按摩完之後，真的是很舒暢呀，可是我們不能就一味追求這個舒暢感覺，而忽略了為什麼需要它，身體上的哪些地方需要到它！
我們經常遇到的圓肩駝背、腰肌勞損、臀部塌陷、扁平足等，這些都是因為我們的異常姿勢、不良體態、生活習慣以及訓練方式所導致的肌肉不平衡。
那什麼是肌肉的不平衡呢？
就是一側的肌肉過緊或者相對較強，而另一側則太松或者力量薄弱，這時候肌肉就會產生不平衡。
使用筋膜球可以幫助維持肌肉的正常長度與張力，再加上拉伸及建立力量，很好的幫助緩解一些症狀，改善不良體態。
如何使用筋膜球：
使用器材：花生球
訓練部位：枕下肌群
動作要領：全身放鬆，使筋膜球在頸椎與顱底銜接處。
訓練效果：改善頸椎活動度，改善筋膜緊張帶來的頭痛，改善筋膜緊張帶來的視力下降，改善頭部血液循環，改善筋膜緊張帶來的失眠。
使用器材：花生球
訓練部位：菱形肌上部，斜方肌上束。
動作要領：把筋膜球放置第一胸椎與第二胸椎處，可用抬頭來增大壓力。
訓練效果：改善胸椎活動度，改善呼吸。
使用器材：單球
訓練部位：胸小肌
動作要領：適度按壓滾動，到有輕微痛感時停止，每側保持30s。
訓練效果：改善呼吸，改善姿勢不正確導致的圓肩駝背，改善肩帶的靈活性。
使用器材：花生球
訓練部位：胸腰筋膜
動作要領：放置脊柱兩側肌肉適度按壓，到有輕微痛感時停止，保持30s以上。
訓練效果：改善腰曲，改善由於長時間姿勢不正確導致的腰部肌筋膜縮短，平衡身體筋膜張力。
使用器材：花生球
訓練部位：臀大肌
動作要領：把筋膜球置於臀大肌處用體重自然進行按壓。
訓練效果：改善臀大肌的緊張。
使用器材：單球
訓練部位：臀中肌前側
動作要領：把筋膜球防止股骨大轉子上方，用體重自然按壓滾動。
訓練效果：改善骨盆前傾，改善髖關節穩定。
使用器材：單球
訓練部位：腘繩肌群
動作要領:全身肌肉放鬆，用體重自然進行按壓活動。
訓練效果：改善腘繩肌筋膜彈性。
使用器材：單球
訓練部位：小腿三頭肌
動作要領：從下到上慢慢滾壓，如有疼痛點可挺住按壓30s。
訓練效果：改善小腿肌肉緊張，改善小腿肌肉線條。
使用器材：單球
訓練部位：足底筋膜
動作要領：適度用力踩壓滾動，沿著足底趾骨的縫隙。
訓練效果：改善足底筋膜的彈性，預防和緩解足底筋膜炎。
我們大多數人存在緊張的問題卻不自知。如果你的某些區域比較緊張，或者懷疑是激痛點導致了自己受傷或疼痛，可以隨自己喜歡去多多按摩。
筋膜球按摩不存在有害的副作用，只不過前幾次嘗試之後會感覺有點酸痛而已，之後你只會感覺更舒服。
8、腰肌勞損，腰部肌肉非常僵硬，可以用筋膜球放鬆嗎
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