腰方肌起點

1、髂腰肌的肌肉位置形態和起止點

髂腰肌的位置如圖所示

髂腰肌由腰大肌和髂肌構成。腰大肌起自腰椎體的側面和橫突，髂肌位於腰大肌外側，起自髂窩，兩肌向下互相結合，經腹股溝韌帶深面和髖關節的前內側，止於股骨小轉子。

髂腰肌使髖關節前屈和旋外，下肢固定時，可使軀乾和骨盆前屈，該肌由第2、3腰神經前支支配。

(1)腰方肌起點擴展資料

人體肌肉約639塊，約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60厘米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉約有兩千克重，小塊的肌肉僅有幾克。

按結構和功能的不同又可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，按形態又可分為長肌、短肌、扁肌和輪匝肌。

平滑肌主要構成內臟和血管，具有收縮緩慢、持久、不易疲勞等特點，心肌構成心壁，兩者都不隨人的意志收縮，故稱不隨意肌。骨骼肌分布於頭、頸、軀乾和四肢，通常附著於骨，骨骼肌收縮迅速、有力、容易疲勞，可隨人的意志舒縮，故稱隨意肌。

骨骼肌是運動系統的動力部分，分為白、紅肌纖維，白肌依靠快速化學反應迅速收縮或者拉伸，紅肌則依靠持續供氧運動。在神經系統的支配下，骨骼肌收縮中，牽引骨產生運動。

頭肌可分為面肌（表情肌）和咀嚼肌兩部分。軀干肌可分為背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分為髖肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壯，這與支持體重、維持直立及行走有關。上肢肌按所在部位分為：肩肌、臂肌、前臂肌、手肌、頸肌。

2、腰大肌的起點和終點

?

3、屬於斜方肌起點的是斜方肌起點

起於枕外隆凸、項韌帶及全部胸椎棘突。上部的肌束斜向外下方，中部的平行向外，下部的斜向外上方；止於鎖骨的外側端以及肩胛骨的肩峰和肩胛岡。
根據以上,答案為E.
下面的地址里有,正常人體解剖學.

4、肌肉起止點是什麼？

1、尺側腕伸肌

起點：肱骨外上髁、前臂筋膜及肘關節囊。止點：第五掌骨底。

功能：近固定時，使橈腕關節伸，參與手關節內收。

2、橈側腕長伸肌

起點：肱骨外上髁。止點：第二掌骨底。

功能：近固定時，使手關節伸，參與橈腕關節外展及肘關節伸。

3、橈側腕短伸肌

起點：肱骨外上髁。止點：第三掌骨底。

功能：基本與橈側腕長伸肌相同。

4、髂腰肌

起點：腰大肌起自第12胸椎和第1～5腰椎體側面和橫突；髂肌起自髂窩。止點：股骨小轉子。

功能：近固定時，使髖關節屈和外旋。遠固定時，一側收縮，使脊柱向同側屈；兩側收縮，使脊柱屈和骨盆前傾。

5、梨狀肌

起點：第2～5骶椎前側面。止點：股骨大轉子。

功能：近固定時，使髖關節外展和外旋。遠固定時，一側收縮，使骨盆轉向對側；兩側收縮，使骨盆後傾。

6、恥骨肌

起點：恥骨上支。止點：股骨粗線內側唇上部。

功能：近固定時，使髖關節內收、外旋和屈。遠固定時，兩側收縮，使骨盆前傾。

5、簡述胸大肌和背闊肌的起點及功能。如何鍛煉這兩個肌群？

1.胸大肌通常稱為胸肌，成扇型。位於胸廓的前上部，起自鎖骨內側半，胸骨和第1~6肋軟骨，肌束向外側集中，止知於肱骨大結節嵴。
背闊肌。起點：7-12胸肋棘突、胸腰筋膜、髂嵴和下3-4肋 止點：肱骨結節間溝 由胸背神經支配 作道用：伸展、 內收、內旋肱骨，攀爬時拉起肢體

2.鍛煉方法：
胸大肌：(功能：肩水平內收)
訓練動作：
組合器械：
坐姿推胸
蝴蝶夾胸器
上斜板杠鈴
啞鈴板卧推
下斜板杠鈴
啞鈴卧推、
啞鈴飛鳥（上、平、下斜板飛鳥）
鋼線、彈力繩：
龍門架飛鳥
鋼鋼索十字夾胸
橡皮帶
彈力繩飛鳥
（推版舉）俯卧撐
功能性訓練：
健身球、（單、雙）俯卧撐
蜘蛛人俯卧撐
背闊肌：（功能：肩內收、肩伸展）
組合器械：
坐姿劃船、高拉力器、低拉力器（窄握）
自由重量：
引體向上權
單臂啞鈴劃船
杠鈴劃船
鋼線、彈力繩：
直臂下壓
彈力繩劃船

6、肌肉起止點是什麼意思

肌肉起止點就是肌肉兩端的肌腱在骨頭上的附著點。下面分別介紹幾種常見肌肉的起止點：

1、斜方肌

部位：項部及背上部皮下，一側為三角形，兩側相合為斜方形。

起點：上項線、枕外隆凸、項韌帶、第7頸椎棘突、全部胸椎棘突及其棘上韌帶。

止點：鎖骨外側1／3、肩峰和肩胛岡。

功能：近固定時，上部肌纖維收縮，使肩胛骨上提、上迴旋和後縮；中部肌纖維收縮，使肩胛骨後縮；下部肌纖維收縮，使肩胛骨下降、上迴旋和後縮。遠固定時，一側肌纖維收縮，使頭向同側屈和對側旋轉；兩側收縮，使脊柱伸。

2、背闊肌

部位：腰背部和胸部後外側皮下。

起點：第7～12胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴後部和第10～12肋外側面。

止點：肱骨小結節嵴。

功能：近固定時，使肩關節伸、內收和內旋。遠固定時，拉軀干向上臂靠攏，並可輔助吸氣。

3、菱形肌

部位：斜方肌深層。

起點：第6、7頸椎和第1～4胸椎棘突。

止點：肩胛骨內側緣。

功能：近固定時，使肩胛骨上提、後縮和下迴旋。遠固定時，兩側收縮，使脊柱胸段伸。

4、豎脊肌

部位：脊柱兩側，由棘肌、最長肌和髂肋肌三部分組成。

起點：骶骨背面、髂嵴後部、腰椎棘突和胸腰筋膜。

止點：頸、胸椎的棘突與橫突、顳骨乳突和肋角。

功能：下固定時，一側收縮，使脊柱向同側屈；兩側收縮，使頭和脊柱伸。上固定時，使骨盆前傾。

5、胸大肌

部位：胸前上部皮下。

起點：鎖骨內側半、胸骨前面和第1～6肋軟骨以及腹直肌鞘前壁上部。

止點：肱骨大結節嵴。

功能：近固定時，使肩關節屈、水平屈、內收和內旋。遠固定時，拉軀干向上臂靠攏，提肋助吸氣。

要想有效的記住肌肉起止點，必須熟練掌握骨骼的標志、肌肉功能等。

7、腰部肌肉示意圖！

腰部肌肉示意圖如下：

背部肌肉群：

(7)腰方肌起點擴展資料：

背闊肌是背部最重要的肌肉，鍛煉背部的重點。其他背部小肌包括：菱形肌（Rhomboids）、大圓肌（Teres Major）、小圓肌（Teres Minor）、岡下肌（Infraspinatus）等。

肌肉群是指相同或鄰近部位肌肉組成的功能統一的群體。了解人體各部位肌肉群的目的，是為了弄明白每肌肉在類型、作用及功能等方面的不同區別，從而做到正確完成各種健美動作，促進各部位肌肉的發展，增大肌肉塊的體積，使肌肉隆起，線條清晰。

肌肉在人的身體中分布很廣泛，全身約有520塊肌肉，幾乎占體重的40—50%，可見人體肌肉是身體的主體。其名稱一般來說都是按肌肉的類型、形狀、位、功能等分類起名。

參考資料：網路-肌肉群

8、簡述髂腰肌的起止點、主要功能及力量和伸展性練習方法？

髂腰肌由腰大肌和髂肌組成。

腰大肌起點—腰椎體的側面和橫突，第12胸椎、第1～5腰椎橫突；髂肌起點—髂窩。

共同止點：股骨小轉子；

功能：髖關節屈和外旋；骨盆前屈

力量訓練方法：利用髖關節屈和外旋功能設計動作進行訓練；

伸展練習方法：弓箭步靜態拉伸，分主動和被動；