腰肌與五臟

1、器官對應的五臟六腑

1.心 心是人體最重要的器官。心主神志，是人體生命活動的主宰，在臟腑中居於首要位置；神志的含義包括精神狀態，意識思維等，所以中醫學的心包括了中樞神經的部分功能。心又主血脈，即主管血液在脈管內的運行。心開竅於舌，在體為脈，其華在面。
心合小腸，手少陰心經和手太陽小腸經相表裡。小腸的主要功能，是受盛胃中的水谷，主化物和分別濁清。
以上心與小腸、血、脈、舌等共同構成一個系統，即心的系統。
2.肝 肝主疏泄，性喜舒暢條達。肝的疏泄正常，即脾胃健強，故能助脾胃生化血氣，肝藏學，對人體動靜時的血量有調節的作用。肝開竅於目，在體為筋，其華在爪（指、趾甲）。
肝合膽，足厥陰肝經和足少陽膽經相表裡。膽的主要功能，是貯藏和排泄膽汁，助脾胃消化。
以上肝與膽、筋、目、爪甲等共同組成了一個系統，即肝的系統。
3.脾 脾氣主升，喜燥惡濕。脾主運化水谷和津液，將水谷精微輸送於其他臟腑；器官和組織，以供營養之用，所以有「脾胃為後天之本」的說法。脾能統攝周身的血液，使之正常運行而不溢於脈管之外。脾開竅於口，主四肢、肌肉。脾的健運情況，可以反應於唇。
脾合胃，足太陰脾經和足陽明胃經相表裡。胃氣主降。喜潤惡燥。為主受納水谷，並將水谷進行初步的消化後傳送於小腸。
以上脾與胃、肌肉、四肢、口唇等共同構成一個系統，即脾的系統。
4.肺 肺主氣，司呼吸，為氣體交換的重要器官。肺主治節，能輔助心臟進行血液循環。肺能通調水道，使水液下輸膀胱。肺開竅於鼻，與氣管、喉、鼻等連成呼吸道，中醫學稱為肺系。肺合皮毛，與聲音的發生也密切有關。
肺合大腸，手太陰肺經和手陽明大腸經相表裡。大腸的主要功能，是傳送水谷經小腸消化後剩下的糟粕。
以上肺與大腸、鼻、氣管、皮毛等共同構成的一個系統，即肺的系統。
5.腎 腎主水，是人體水液代謝最重要的器官。腎主納氣，是人體元氣之根。腎藏精，主骨（齒為骨之餘），生髓（腦為髓之海）。腎在上開竅於耳，在下開竅於二陰。腎氣的情況，可以反應於頭發。
腎合膀胱，足少陰腎經和足太陽膀胱經相表裡。膀胱的主要功能，是貯尿和排尿。
以上腎與膀胱、骨、齒、髓、腦、耳、前後二陰等共同構成一個系統，即腎的系統。

2、五臟六腑在身體的主要功用是什麼？

五臟解析五臟：指心、肝、脾、肺、腎；屬於實體性器官，它們的主要生理功能是生化和貯藏精、氣、血、津液。1、 心心位於胸腔之內，兩肺之間，隔膜之上。它主宰人體的生命活動，在五臟六腑中居首要地位。心的主要功能主血脈，主神志。（心主血脈是指心氣推動血液在脈中運行，流注全身，發揮營養和滋潤的作用；心主神志是指心具有主宰人體五臟六腑、形體官竅的一切生理活動和人體精神意識思維活動的功能。）不良現象：面色紅赤、舌尖深紅、痛疼、心胸煩熱、面色灰暗、面青、失眠、多夢、昏迷、舌質淡白2、 肺肺位於胸腔，左右各一。肺的主要生理功能是：主氣、司呼吸，主宣發肅降（宣發指肺氣向上升宣和向外圍的布散，肅降指肺氣向下的通降和使呼吸道保持清潔的作用），通調水道。（是體內外氣體交換的場所。人體通過肺，吸入自然界的清氣，呼出體內的濁氣，吐故納新，使體內的氣體不斷得到交換，從而維持人體的生命活動。）不良現象：語聲低微、身倦無力、胸悶咳喘、鼻塞、噴嚏、無汗、小便不利、尿少、水腫、痰飲、皮毛憔悴、音啞3、 脾脾位於中焦，在膈之下。脾的主要生理功能是：主運化，升清和統攝血液。（運化指消化吸收，升指脾氣運動以上升為主，清指營養物質，統攝血液指脾不但可以有生血功能，也有統攝血液，使血液循行於脈道之中而不溢於脈道之外的作用。）不良現象：腹脹、完谷不化、食慾不振、倦怠消瘦、頭暈目眩、便血、倦怠乏力、四肢沉重、口唇暗淡、皮下青紫斑4、 肝肝位於腹腔，橫膈之下，右脅之內。肝的主要生理功能是：主疏泄和主藏血。（疏泄指疏通、發泄；肝藏血是指肝有貯藏血液，調節血量的生理功能。肝主筋指全身筋膜的營養依靠肝血供給。）不良現象：頭目脹痛、面紅目赤、易怒、吐血、昏倒、血淤、痛經、月經量少、閉經或量多、若肝氣抑鬱則鬱郁寡歡、多愁善感、沉默寡言、時欲悲傷啼哭；若肝氣亢奮則煩躁易怒、面紅升火、頭目脹痛；納食不化、口苦、兩目昏花、抽搐、肢體麻木、動作遲鈍；爪甲榮枯、近視5、 腎腎位於腰部，脊椎兩旁， 左右各一。腎的主要功能是：藏精，主生長、發育、生殖和主水及主納氣。（精即先天之精與後天之精 先天之精指稟受於父母，與生俱來是生育繁殖；後天之精指來源於水谷精微，由脾胃化生並灌溉五臟六腑，維持人體的生命活動。腎主水，是說「腎為水臟」，它在調節體內水液平衡方面起著極為重要的主宰的作用。主要是通過腎的氣化作用來實現的。腎主納氣指腎有攝納肺吸入之氣而調節呼吸的作用。發育：腎主藏精，而精能生髓，髓居於骨中，骨依賴髓以充養。小孩才能發育健壯。）不良現象：小兒發育遲緩、青少年生殖器官發育不良、性成熟較晚、不孕不育、中年人機能減退或早衰或老年人衰老快、男子遺精、女子夢交、發冷、小便次數增多、陽痿早泄、女子宮寒不孕、小兒牙齒生長緩慢或松動或脫落、腎好頭發茂密色黑有光澤，腎虛的人頭發變白易脫落。耳鳴、聽力減退、老年人耳聾失聰六腑解析六腑：指膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦、，屬於管腔性器官，它們的主要生理功能是受納和腐熟水谷，傳化和排泄糟粕。1、 膽膽與肝相連，附於肝之短葉間。膽的主要功能是：貯藏和排泄膽汁。膽汁來源於肝臟，它由肝臟形成和分泌出來，然後進入膽貯藏。不良現象：食慾減退、腹脹、口苦、嘔吐黃綠苦水2、 胃胃分為上、中、下三部。即上脘、中脘、下脘。胃是機體對飲食物進行消化吸收的重要臟器，其主要生理功能是：受納與腐熟水谷。（胃把所受納的水谷腐熟消磨，變成食糜，經過初步消化，下傳於小腸，其精微物質經脾之運化而營養全身。（主通降，以降為和：指飲食物入胃，經胃的腐熟，初步消化後，下行於小腸，再經過小腸的分清泌濁，其濁者下移於大腸，變為大便排出體外。））不良現象：厭食、胃脹、口臭、便秘、惡心、嘔吐3、 小腸小腸是機體對飲食物進行消化、吸收並輸布其精微，下傳其糟粕的重要器官。它的主要生理功能是：受盛化物和泌別清濁。（受盛化物指接受，以器盛物的意思；化物，具有變化、消化、化生的意思。泌別清濁，泌即分泌，別即分別。所謂泌別清濁指小腸對承受胃中的飲食物，在進一步消化的同時，並隨之進行分清泌濁的過程。分清就是將飲食物中的精華部分，進行吸收，再通過脾升清散精的作用，輸布全身，以供營養。泌濁指將飲食物的殘渣糟粕，傳送到大腸，形成糞便排出體外。）不良現象：腹痛、腹脹、腹瀉、小便短少。4、 大腸大腸位於腹中與小腸相接，其下端即肛門。它是機體對飲食物糟粕中的殘余水分進行吸收，並排出糟粕的臟器。主要生理功能是：傳化糟粕。不良現象：如果大腸傳導功能失常，不能吸收水液，則會出現大便溏瀉、腸鳴等症；大腸津虧，可見大便秘結。5、 膀胱它的主要功能是貯尿和排尿。不良現象：尿頻、小便失禁、6、 三焦三焦是上焦、中焦、下焦的合稱。它的生理功能：是氣和水液升降出入的通道，又是氣化的場所。也可以說是通行元氣和水谷運行的道路。上焦是將飲食物的水谷精氣布散於全身，以溫養肌膚、筋骨；中焦是主腐熟水谷，是指脾胃的消化、吸收、運輸、蒸化津液、使營養物質化生營血，上輸於心肺以濡養周身的作用。下焦主泌別清濁，排泄廢料，是指腎與膀胱的泌尿作用，同時也包括腸道的排便作用。

3、人體的五臟分別是[

【五臟簡介】
人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。臟，古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神臟。由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。
【五臟的生理功能特點】
心主血脈是全身血脈的總樞紐，心通過血脈將氣血運送於周身；心又主神志，是精神、意識和思維活動的中心，在人體中處於最高主導地位。肝主疏泄，能調節人的情志活動，協助脾胃消化。肝又藏血，有貯藏血液、調節血量的作用。脾主運化，促進飲食物的消化、吸收和營養物的輸布，為氣血生化之源，故有後天之本之稱；脾又統血，能統攝血液不致溢出於經脈之外。肺主氣，司呼吸，是人體氣體交換的場所，又能宣發衛氣和津液於全身以溫潤肌腠皮膚。腎藏精，與人體生長發育和生殖能力密切相關，故有先天之本之稱；腎又主水，在調節人體水液代謝方面起著重要作用。
【五臟的互相影響】
五臟雖然在生理功能上各有所司，但它們的活動不是孤立的，通過經絡的聯系，五臟相互協調，相互配合，共同維持人體正常的生命活動。在病理變化上也相互影響。
【五臟與其它五行相對應分別是】
五臟：肝 心 脾 肺 腎
五體：筋 脈 肉 皮 骨
五華：爪 面 唇 毛 發
五志：怒 喜 思 悲 恐
五液：淚 汗 涎 涕 唾
五味：酸 苦 甘 辛 咸
五色：青 赤 黃 白 黑
五方：東 南 中 西 北
五季：春 夏 長夏 秋 冬
五氣：風 暑 濕 燥 寒
五化：生 長 化 收 藏
五音：角 徵 宮 商 羽
五官：目 舌 口 鼻 耳
【五臟與六腑】
六腑，膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦。除三焦外，五臟肝、心、脾、肺、腎分別與膽、小腸、胃、大腸、膀胱相表裡（腑為表，臟為里）。中醫中臟腑表裡的聯系如下：
1.心與小腸：心主血脈，小腸主化物，心陽溫煦促進小腸的化物。
2.肺與大腸：肺主肅降，促進大腸傳導；大腸傳導，有利於肺的肅降。
3.脾與胃：脾主運化，胃主受納；脾主升清，胃以降為和；脾喜燥惡濕，胃喜潤惡燥；脾為陰土，胃為陽土。
4.肝與膽：肝主疏泄，促進膽汁的排泄，膽汁可以涵斂肝陽、肝氣；肝主謀慮，膽主決斷。
5.腎與膀胱：腎的氣化促進膀胱的貯尿排尿。

【五臟、六腑的特點與區別】
1.五臟（同「藏」）：化生和貯藏精氣，滿而不能實，藏而不瀉；藏神；多為實質性器官；病多虛證。
2.六腑（同「府」）：傳化水谷，實而不能滿，瀉而不藏，以通為用；多為中空性器官；病多實證。
（注意：上述提到的「滿」指精氣滿，「實」指水谷實。）
【註：】中醫臟腑是功能單位，而西醫的臟腑是解剖實體，二者不能混為一談。
五臟，是心、肺、脾、肝、腎的合稱。五臟的生理功能，雖然各有所司，但有其共同點，主要體現於以下兩個方面：
一是五臟都與精神活動有關。如《靈樞》說：「五臟者，所以藏精神血氣魂魄也。」這說是說，心、肺、脾、肝、腎五臟都與精神活動有密切關系，這里所說的「精神血氣魂魄」，即代表著不同的精神活動，並分別歸屬於五臟。如「心藏神」、「肺藏魄」、「脾藏意」、「肝藏魂」、「腎藏志」等。
[編輯本段]五臟
（一）心：位於胸中，有心包衛護外。心的主要生理功能是：
1主血脈：指心氣推動血液雜脈中運行，流注全身，發揮營養和滋潤的作用。
2主藏神：指心有主宰人體臟腑組織器官的生理活動和人體精神意識思維活動的功能。
3主汗液：指心與汗有密切關系。
4其華在面：指心的功能正常與否，常可從表面的色澤反映出來。
5開竅於舌：指舌為心之外侯，又稱「舌為心之苗」。
（二）肺：位於胸腔，左右各一，在人體臟腑中位置最高，故稱肺為華蓋。肺的主要生理功能是：
1主氣、司呼吸：指肺是體內外氣體交換的場所。
2主宣發肅降：主宣指肺氣向上的升宣和向外圍的布散；肅降指肺氣向下是通降和使呼吸道保持潔凈
的作用。
3主通調水道：指肺是宣發和肅降運動對體內水液的輸布、排泄起著疏通和協調的作用。
4其華在皮毛：指肺有布散水谷精微和宣發衛氣於皮毛等生理功能。
5開竅於鼻：因為鼻是呼吸的通道。
（三）脾：位於中焦，在膈之下。脾的主要生理功能是：
1主運化：指脾具有把水谷化為精微，將精微物質吸收轉輸至全身是生理功能。
2主統血：指脾有統攝血液在脈內運行，不使起逸出脈外的作用。
3主升清：指脾氣上升，將其運化的水谷精微向上轉輸於心、肺、頭目、通心肺的作用化為氣血。以
營養全身。
4主肌肉、四肢：人體肌肉、四肢所需的營養，靠脾化水谷精微以供給。
5開竅於口、其華在唇：指食慾、口味等與脾的運化功能有關。
（四）肝：位於腹腔，橫膈之下，右肋之內。肝的主要生理功能是：
1主疏泄：指肝具有保持全身氣機疏通、暢達、散而不郁的作用。
2主藏血：指肝有貯藏血液、調節血量及防止出血的功能。
3主筋，其華在爪：指血液充足表現於手腳靈活、有力；爪甲堅韌明亮、紅潤光澤。
4開竅於目.
（五）腎：位於腰部，左右各一。腎的主要生理功能是：
1主藏精：指將精氣腎，並促使起不斷充盈，防止精氣無故丟失，為精氣在體內充分發揮起生理效應
創造條件。
2主水液代謝：指腎有主持和調節人體水液代謝的作用。
3主納氣：指腎有助肺保持吸氣的深度，防止呼吸淺表的作用。
4主骨、髓、腦，其華在發
5開竅於耳
五臟與五行的關系：
四柱五行生剋中對應需補的臟腑和部位
木: 肝與膽互為臟腑表裡, 又屬筋骨和四肢. 過旺或過衰, 較宜患肝, 膽,頭, 頸, 四肢, 關節, 筋脈, 眼, 神經等方面的疾病.
火: 心臟與小腸互為臟腑表裡, 又屬血脈及整個循環系統. 過旺或過衰, 較宜患小腸, 心臟, 肩, 血液, 經血, 臉部, 牙齒, 腹部, 舌部等方面的疾病.
土: 脾與胃互為臟腑表裡, 又屬腸及整個消化系統. 過旺或過衰, 較宜患脾, 胃, 肋, 背, 胸, 肺, 肚等方面的疾病.
金: 肺與大腸互為臟腑表裡, 又屬氣管及整個呼吸系統. 過旺或過衰, 較宜患大腸, 肺, 臍, 咳痰, 肝, 皮膚, 痔瘡, 鼻氣管等方面的疾病.
水: 腎與膀胱互為臟腑表裡, 又屬腦與泌尿系統. 過旺或過衰, 較宜患腎,膀胱, 脛, 足, 頭, 肝, 泌尿, 陰部, 腰部, 耳, 子宮, 疝氣等方面的疾病.

4、鍛煉腰部肌肉對腎有好處嗎？

鍛煉腰部肌肉對腎（功能）沒有好處，當然也沒有壞處。
腰部力量好好的話，在ML時不易疲勞，對女方有較好的沖擊力度，易讓對方獲得較好的快感。
但腰部訓練不當或過度，易造成腰肌勞損，反而會影響ML的質量。

5、鍛煉出腹肌，對五臟六腑有好處嗎？ 還是會影響？

可以大大大的增加體力。

一、腹肌最強大的訓練就是舉腿（各類舉腿），大量舉腿對腹部肌群刺激是比較大的，特別是下腹部肌群。每次3組，每組10-16次

另外，全身最重要的地方是背部肌群，下肢肌群、腰腹肌群三大肌群。

1、背部肌群：最好的健身動作是 各類 引體向上。

2、下肢肌群：最好的健身動作是  各類 深蹲

3、腰腹肌群：最好的健身動作是 山羊挺身、各類舉腿。

6、腰部運動對腎有好處嗎

腰部運動是對腎有好處的。

還有很多運動也是對腎有好處的。如跑步是一項有氧運動，通過跑步中的不斷的換氣，能為身體帶來更多有營養，有用的物質。同時，也可以有效的凈化腎，為我們的腎帶來一定的好處。

可能很多不經常運動的朋友都不知道縮肛運動是怎麼一回事，而且，聽起來也會覺得比較的奇怪了。吸氣的時候，需要肌肉縮緊，在呼氣的時候在慢慢的進行放鬆。早晚堅持做才有效果。

(6)腰肌與五臟擴展資料：

1、前屈後伸：兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5～10次。運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。

2、轉胯迴旋：兩腿開立，稍寬於肩，雙手叉腰，調勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時針方向，作水平旋轉運動，然後再按逆時針方向作同樣的轉動，速度由慢到快，旋轉的幅度由小到大，如此反復各做10～20次。注意上身要基本保持直立狀態，腰隨胯的旋轉而動，身體不要過分地前仰後合。

3、交替叩血：兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙於半握拳。先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時，兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，並借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰背部和小腹，力最大小可酌情而定，如此連續做30次左右。

4、雙手攀足：全身直立放鬆，兩腿可微微分開，先兩臂上舉，身體隨之後仰，盡量達到後仰的最大程度。稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，讓手盡可能觸及雙腳，再稍停，然後恢復原來體位。可連續做10～15次。注意身體前屈時，兩腿不可彎曲，否則效果不好。老年人或高血壓患者，彎腰時動作要慢些。

5、拱橋式：仰卧床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部為支點(5點支撐)，用力將臀部抬高，如拱橋狀。隨著鍛煉的進展，可將雙臂放於胸前，僅以雙足和後頭部為支點（3點支撐)來進行鍛煉，每次可鍛煉10～20次。

6、飛燕式：俯卧床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。每次可反復操練10～20次。

7、人體五臟在什麼位置

五臟：肝、心、脾、肺、腎。

心為五臟之一，位於胸中，兩肺之間，膈膜之上，外有心包衛護。肺位於胸腔，左右各一，覆蓋於心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。脾位於中焦，在膈之下，胃的左方。肝位於腹腔，橫膈之下，右脅之內。腎位於腰部脊柱兩側，左右各一。

(7)腰肌與五臟擴展資料

保養五臟注意：

平時任何時候都盡量保持心平氣和，不過喜也不過憂。起居上要重視午休，因心經所對應的時辰是午時，即中午的11點到下午1點之間，這是陰陽相交合的時候。

晚上臨睡前可以按摩手掌心的勞宮穴、腳掌心的湧泉穴，促進心腎相交而改善睡眠。飲食方面可以用西洋參泡水喝，桂圓、蓮子、百合、黑木耳等都益心氣、養心陰。

8、腰疼和那些內臟有關

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