女人腰肌勞痛

1、女人腰肌勞損怎麼辦；腰疼

腰肌勞損患者應該避免食用豆類，陰寒，有刺激性的食物的，腰肌勞損患者會出現麻木，小腿外側疼痛， 可以局部熱敷按摩，也可以做做針灸，服用尼美舒利分散片和雲南白葯膠囊進行治療的。

2、為什麼女性朋友更容易得腰肌勞損

腰肌勞損，是腰部氣血運行不通所致。

傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。

它或是腰部受涼，或是長期sy損耗大量的腎氣，或是自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌，導致腰肌氣血運行過慢，久之，腰肌缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊綳，勞損酸痛。

要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養僵硬的腰肌，變得柔韌，強健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰肌勞損怎麼鍛煉，她這么練習52天，痛感消失，精力增強！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。

3、女性腰肌勞損的症狀有哪些？

你好，一般腰肌勞損考慮是否是久坐或是受寒等導致的腰部肌肉酸痛不適的症狀，建議適當的休息，注意腰腹部的保暖，可以掛個中醫科，根據你的症狀體征舌苔脈象等給予活血止痛，舒筋健骨，補益肝腎的葯物口服。

4、四十多歲的女人腰部很僵硬還有酸痛的感覺，怎麼保養比較好？

女人到了中年，很容易出現腰部酸疼，甚至腰肌勞損等症狀，如果這時候還不注意，長此以往發展下去，你的問題會越來越嚴重，甚至會導致癱瘓。今天我們就來聊聊這種情況是如何引起的，又該如何做呢？

根據一項調查，站立和坐著的不同姿勢給人體背部的椎間盤帶來不同的壓力。例如，以椎骨間100單位的站立壓力為標准，以站立姿勢彎腰撿東西時，壓力會上升到200單位，以坐下姿勢時，壓力甚至會達到275單位！可以看出，姿勢壓力越大，不能使用的時間就越長。  因為姿勢不當使用的時間越長，對脊柱造成的傷害就越大！

痛苦的刺激不僅會讓個人無法忍受，也會讓患者無法正常工作和生活。它還會給家庭和整個社會造成生產力和國民經濟的巨大損失！在所有慢性疼痛患者中，背痛和腰酸的患者所佔比例最高。 其他因素可能是內心焦慮、對工作或家庭糾紛的不滿，或者經常失眠。  長期的抑鬱和抑鬱會使身心緊張，背部肌肉的長期壓力也會引起肌肉疼痛，從而加劇抑鬱和焦慮。

運動療法:運動可以增加肌肉和關節的柔韌性，以及肌肉的力量和耐力，從而改善全身的氣血循環，緩解身心壓力。  鍛煉還有助於防止酸痛或消除背痛。這是治療背痛最重要、最有效的方法。目前，最好的輕量級運動是太極、氣功和游泳。  2.推拿療法:推拿和按摩有助於緩解或減輕身心壓力，緩解肌肉緊張，也是消除腰酸背痛的重要方法之一。  3.牽引療法:對於椎間盤突出症和腰椎間孔狹窄症患者，該方法有助於打開椎體間的距離，防止骨刺或軟骨壓迫神經，有助於緩解疼痛症狀。

針灸療法:針灸能促進氣血循環，具有止痛作用，對急性疼痛相當有效。  對於一般慢性腰肌勞損患者，可採用局部溫灸，具有舒筋活絡的功效  

理療:包括超聲波、電療、冷敷和熱敷等方法  超聲波可以穿透深層肌肉組織，產生熱能，幫助緩解疼痛和腫脹。 利用電刺激使肌肉細胞有規律地運動，以緩解肌肉硬化和疼痛。

除了這些醫療手段的治療，日常生活中女性朋友更應該養成健康的生活習慣，不要過度勞累，也不要長時間不運動。除此之外，一些中醫的推拿針灸也是很有效果的。

5、腰肌勞損疼痛的症狀是什麼？

6、腰肌勞損疼痛的症狀是什麼？？

您好，腰肌勞損是一種常見病，多是由於因腰部的不適當運動、來外感風寒、外傷、勞累等因素引起。由於局部（往往是一側）腰肌的物理性炎症和刺激,所以會引起疼痛和腰部的功能障礙等症狀。
腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的疾病，是一種常源見的腰部疾病。既是多種疾病的一個症狀，百又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾病。
1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作，常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼度痛。
4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌知處，髂骨脊後部，骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
在治療腰肌勞損這種肌肉損傷中醫有道著幾千年的豐富經驗，{腰肌.骨坊.醫tie}結合中醫醫學與現代人們高發疾病而製成的，是治療肌肉損傷和活血化瘀的良葯。

7、女性腰肌勞損症狀有哪些？

女性腰肌勞損的症狀一般比較多見的是腰部疼痛，彎腰時疼痛加劇、腰部肌肉僵硬等，嚴重還會使患者出現腰部活動受限的症狀。

8、女人腰肌勞損吃什麼葯

中醫認為腰為腎之府,由於勞損於腎,或平素體虛,腎氣虛弱,腎的精氣不能充養筋骨,經絡回,故患部多為氣答血不暢或瘀血滯留於經絡,血不榮筋,筋脈不舒,而致腰部筋攣疼痛.腎氣虛弱,風寒濕邪易於乘虛侵襲,久而不...

9、女性得了腰肌勞損需要注意些什麼？

1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當功能鍛煉
加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如採取俯卧位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。
3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
4.葯物治療
主要為消炎止痛葯、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎葯，局部外用肌松葯及鎮痛葯。
5.封閉療法
有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。
6.物理治療
在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用於人體，起到疏筋活絡的作用。
7.手術治療
腰肌勞損不需手術，手術甚至可能會加重症狀。
預防
1.防止潮濕，寒冷受涼
不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。
2.急性腰扭傷
應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
3.體育運動或劇烈活動時
要做好准備活動。
4.糾正不良的工作姿勢
如彎腰過久，或伏案過低等。在僵坐一小時後要換一個姿勢。同時，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助於避免出現腰肌勞損。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩，步子不要大。
5.防止過勞
腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。
6.使用硬板軟墊床
過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一張10厘米厚的軟墊。
7.注意減肥
控制體重，身體過於肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產後，為易於發胖的時期，節制飲食，加強鍛煉。