1、腰部椎間盤移位如何強化肌肉?訓練時的禁忌及注意事項是什麼?
腰椎間盤突百出症的急性期不宜運動，應該遵循醫生的治療建議，積極配合治療和靜養，如果在急性期劇烈運動會容易引起病情加度重。在急性期過後進行鍛煉是可以的，可以選擇走路問、游泳等中等強度的有氧運動，同時還可以增加些核心鍛煉，核心肌群指的是位於腹部前後環繞著身軀，負責保護脊椎穩答定的重要肌肉群，腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區域。
適量的核心內肌肉訓練對減少身體脂肪率、穩固脊柱、腰椎間盆突出康復都有一定的幫助。
核心肌肉鍛煉推薦運動：
俯卧挺身（等長容）
2、腰椎間盤突出與腰椎移位的區別
腰椎間盤突出不一定有腰椎移位，而腰椎移位多數情況下會伴有椎間盤相對突出膨出，嚴重時會伴有椎管狹窄的。
3、請問,腰椎間盤兩處移位兩公分,有什麼好的冶療方法,能做手木嗎,風險大嗎?會復發嗎?謝謝,非常感謝
手術後還是會復發，你的年齡還有生活狀況決定是否手術，因為有一定風險的存在，先試試保守療法吧
4、女人的腰椎最大移位2公分嚴重嗎？
如果要是腰間盤脫出2公分那就很嚴重了。很難治好的也非常慢，如果要是腰間盤突出2公分不箕嚴重，但是也不輕，能治好，如果腰椎移位2公分也不輕，但是也能治好，就是好慢一些，
5、腰間盤突出和腰間盤移位有什麼分別
如果是移位的話，那就是腰椎的某節錯位了，這種問題和腰椎間盤突出完全不是一回事，錯位這個問題很容易解決，找個正骨師傅將錯位的椎體復位就行了，但復位以後，要加強腰肌的彈性，這樣才能增強腰肌的捆綁能力。
祝令慈大人好運！