1、走路超過一公里腰部左側就疼痛，坐久了就會發麻，這是什麼病症，請教一下前輩高人指點一二，謝謝！
或許是筋傷。可有受傷或者扭傷經歷？
你這描述十分不到位。具體哪裡會發麻，怎麼個疼法，年齡性別，症狀多久了……
你這個問題現在沒有答案。
2、腰椎疼痛不敢彎腰
腰椎疼痛關鍵就是靠自己鍛煉。
作息規律的話，早起散步、到早起慢跑。長期堅持，不但治了你的腰椎病，還讓你延緩衰老、身強體壯。
我二叔在縣城農業銀行上班，也是腰椎疼痛彎不下腰來。也曾做過牽引、推拿，都沒什麼效果。後來他來氣了，天天早起做運動內，從開始的慢走、到快走、甩腿甩手、到後來的慢跑，後來居然不知不覺就好了，現在還養成習慣了。每天早上從縣城跑5公里路到我們鎮，然後隨便跟我爺爺聊聊天，然後又一口氣跑回縣城上班去了。
不過你最好先到醫院拍一下片，排除腰椎腫瘤的容可能性，因為腰椎腫瘤也會引起腰痛。排除了以後你就練吧。
3、前途就靠你們 我的腰經常痛、比如坐在床上，雙腿伸直，腰就直不起來，不怎麽顯痛，往後面一摸，有個旮瘩
你好，你的心情我很理解。你現在的年齡，身體還沒完全發育成熟（老百姓說的「筋骨還軟」）所以，持續一個姿勢幹活，會有損傷。可是為了生活，又沒辦法。我教你兩個自己鍛煉腰椎和頸椎的辦法吧。每天都要練習。若不見好轉，那就要就近找人正骨理筋治療了
頸 椎 隨著現在生活節奏的加快與工作環境的單一，頸椎病成為一種越來越多的疾病。其實頸椎病大部分與工作、生活的姿勢不良有關。頸椎病是個統稱，包括：頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病的治療是以治療和保養兩部分構成。治療是以祛除病因恢復自然狀態為主，是以各種不同的頸椎病而採取適當的治療措施。現在談頸椎的保健。睡眠占人生的三分之一時間，所以睡覺本身的姿勢對頸椎起很大作用。睡覺姿勢以平躺仰面向上為好，枕頭的高度比床高5cm以內為好。甚至於，有的頸椎病人，我讓他不枕枕頭，頸椎病也自愈了，平時應注意糾正。若症狀輕，教你一套運動操：你可以在在工作一會兒後，第一步，抬起頭向後仰；第二步，然後頭再向下低；第三步，然後再向左偏頭；第四步，再向右偏頭；第五步，沿順時針左晃頭動作；第六步，沿逆時針做晃頭動作。動作要領：做每個動作時都把頭盡量做到底，比如：向後仰頭時，仰頭仰到底，頭向下低，低到底。每天做幾次，輕度頸椎病可自愈。 腰 椎 腰椎在人體運動中是一種類似於杠桿的作用， 是以支撐人體上軀的重要關節。腰椎病的治療在此不做贅述。現在只談腰椎病的預防和後期的康復鍛煉。平時注意自己的坐姿站姿，把腰板挺直。彎腰幹活時把腰帶勒緊能有效的保護腰椎。三個動作能有效的鍛煉腰肌，保護腰椎。1、拉單杠做引體向上的活動。2、俯卧後把四肢離開床面，把頭往上抬用胸和肚子支撐身體，每天多做幾次。3、做太極中霸王舉鼎的動作，加強腰肌的韌性與力量。睡覺時應睡硬板床，有效的托起軀體的正常曲度。
4、走了10公里後,第二天腹部腰痛
一次時間過長，患處運動過於激烈，身體不適應。電吹風熱吹患處各15分鍾，每日3次，當天就好。
5、腰椎疼痛用什麼比較好？
腰椎疼的話，可以試試虎王萬應透骨草冷敷貼。這是一款醫用的冷敷貼。 對於緩解腰椎疼痛效果非常好。謝謝您能夠認可我的回答並採納
6、騎自行車騎了十公里，腰椎有點疼，是我騎車動作不對嗎？
正確的騎行是讓人很舒暢的！腰椎疼可能是你調的座椅不對！也可能是你的姿勢有問題加上用力過猛！
7、如何減輕腰椎酸痛？
你好，創傷性關節炎形成了，到目前為止，只能緩解，不能根治。
1。放鬆精神狀態。患者常因疼痛而精神緊張，精神緊張一方面會加重疼痛，不利於疼痛緩解，另一方面因精神緊張不利血液循環的改善和經脈的通暢，不利於疾病的緩解與康復。因此，應堅持精神調攝，放鬆心情，積極樂觀地配合治療，以求早日康復。
2．堅持卧硬板床。不要因不習慣或不舒適而放棄卧硬板床．堅持卧硬板床能減輕身體對腰椎的壓力，使病變局部得到放鬆．以利於局部血液循環與營養的改善，從而加速癒合，病變局部得到修復。
3．局部應注意保暖。以防風寒濕邪的侵襲加重病變。同時有利於經脈氣血的流暢，使原有之風寒濕邪盡快化解，以利於病變局部的修復。下肢的保暖也很重要，無論伴不伴有下肢的痛麻。都應重視下肢的保暖，尤其是夜間睡眠時。
4．適當合理地運動。急性或急性發作期應卧硬板床休息，病情有所緩解後。應適當運動，但應是合理地運動，以活動肢體，流暢氣血，舒展經脈，不加重腰部的負擔為原則，具體運動方法可在醫生指導下進行。同時還應量力而行．運動也不可過度，以免因運動過度。造成身體的疲勞。加重腰椎的負擔，不利於病痛康復。
5．合理飲食。飲食應以清淡而富有營養為主，不宜食用辛辣及高熱量之油炸食品，生冷之品尤其是冷飲當忌。酒類也應慎重，急性期當忌．病情穩定後可在醫生指導下服用滋補、活血、通絡等葯酒，但千萬不能過量。也可適當用滋補類葯膳，如用冬蟲夏草3克，三七6克，懷牛膝9克，與老鴨一道燉煲，喝湯吃肉；也可以用杜仲9克，枸杞9克，狗脊9克，黑木耳適量，與豬骨頭或子排一起燉煲食用。這類葯膳均有滋補作用．對腎虛明顯者有效。
6．外治法。包括自我按摩與外敷，主要有：①按摩委中穴，委中穴位於膝關節後面胭窩橫紋中央，一般腰突症患者此穴都有明顯壓痛，如自己不方便也可請旁人點按此穴，但需注意適當控制力度，刺激不能太強。也可適當按撫腰部，以促使局部氣血經脈通暢。改善血液循環。②外敷熱熨，對於腰部喜暖畏冷的患者，可用肉桂15克，小茴香15克，吳茱萸15克，花椒10克，蔥頭適量，搗勻，炒熱，用絹帕包裹熨痛處，冷則再加熱熨之，一天可重復幾次。秋冬季節可用熱水袋壓迫，以加強熱葯力。此外，也可外敷膏葯貼之，如溫灸膏、狗皮膏、鎮痛膏等，可酌情選用。有條件者．局部還可用拔火罐等方法治療。
7．注意預防復發。由於本病有反復發作的可能性。因此治癒後除了鞏固治療外，還應注意預防。預防最有效的措施是加強腰部椎體、韌帶、肌肉的功能，堅持做以腰部運動為主的醫療體育活動。以加強椎體、肌肉、韌帶的穩定性，提高腰部肌肉、韌帶的張力，加強局部的血液循環，以利於經脈氣血的通暢。同時在日常生活與工作中，還應防止受涼及坐卧冷濕之地，避免勞欲太過，耗損腎氣。
8、腰骶骨痛，到底是什麼病？
兄弟，我與你年齡相仿，症狀相差無幾，診斷結果是尾部椎間盤膨出。明確告訴你，此病無葯可醫！！！但是可以根據親身經歷教你如何恢復。
首先買一輛自行車作為平時交通工具，最好山地車，座位高一點，使得騎行時手臂用力而屁股受力少，每天騎行個二十公里左右。初騎時會痛，貼膏葯抗之，騎個幾天後就不痛了。
然後每天堅持做幾次倒立運動。
本人親身經驗，患病兩年，兩邊臀部輪著痛，睡覺出行都困難，用葯無數，針灸理療都試過。最後用上述方法，半個月已然痊癒，現在可跑可跳，三個月了沒再犯過病，現在已把自行車運動培養成了興趣，一天不騎都手癢，更有志騎自行車去西藏遊玩。
9、我27歲，工作原因每天走路約10公里 腰酸背痛，腳底痛。會不會有什麼
壓：兩手掐腰，大毋指向後，分別按在腰眼處，用力擠壓並旋轉進行按揉。
推：兩手掌對搓熱，重疊放於腰椎正中，上下推搓至局部發熱感 。
按：取坐位，兩手中指分別點按兩腿膝關節後，感到酸、麻、脹為止。
10、腰椎疼痛用什麼可以見效的快一點？
可以試試虎王萬應透骨草冷敷貼。這是一款醫用的冷敷貼，而且特別安全，不含激素和一些違禁的成分。而且效果也是非常好。敷幾次就有明顯的感覺。