腰椎病正骨彈撥療法

1、18歲脊柱側彎

給你介紹一下國內治療脊柱側彎現狀：

脊柱側彎目前的治療主要分兩類：保守治療矯正和手術矯正。保守治療矯正主要是推拿按摩、牽引、做矯形運動、帶支具等。
但是目前是截然相反兩種觀點：大型正規醫院骨科根本無視中醫保守治療的存在，輕度患者帶支具觀察，重度患者（45度以上）做手術。大醫院的醫生們說手術沒有後遺症、風險小。而門類眾多的各類小型私人醫院都要求作保守治療，片面宣傳手術風險和後遺症，甚至不惜用恐怖的圖片刺激已經受傷的孩子和家長，宣傳甚至誇大自己的矯形效果。

為什麼會出現這種情況呢，因為中西醫走著兩條完全不同的兩條路線，得從各自的發展史找原因。
西醫的脊柱矯形理念主要來源於美國，包括支具和手術治療的方法。手術治療的方法，六七十年代起源於美國墨西哥，八十年代協和醫院開始引進，90年代初期，由於醫療條件和技術的限制，脊柱側彎矯正手術出現了不少並發症，一度很多醫院都停止了這個手術。到了90年代中期，北京協和醫院引進了CD三維矯正技術和理論，以及現代影像學技術的進步，脊柱側彎的矯正技術效果有了較大的提高；2000以後各大醫院開始廣泛開展，國內做側彎的醫院北京協和醫院和南京鼓樓醫院整體水平較高。但是這種手術技術，美國人的專著上比較客觀列表具體寫明統計病歷的主要次要並發症，也承認這種手術是不得以的選擇。國內醫院聲稱的手術技術成熟，風險小等等顯然不真實。

支具治療是西醫唯一認可的保守治療方法。支具治療脊柱側凸是一種古老的方法，可以追溯到16世紀。從1915年開展手術治療脊柱側凸後，支具治療應用越來越少。直到20世紀中葉，因為脊柱手術後並發症較多，支具治療才重新引起人們的重視。50年代美國醫生對支具治療脊柱側凸的作用進行了初步研究，提示許多患者經支具治療後可以避免手術。支具治療特發性脊柱側凸從60年代廣泛應用到80年代幾乎否定，經歷了一個曲折的發展過程。90年代初完成的幾項高質量的臨床研究重新確立了支具療法的正確地位。

中醫治療脊柱側彎的領域基本是一片空白，打出保守治療旗號的也很難拿出像樣的數據。但是從大家治療的經驗來看，中醫的按摩正骨整脊之類的肯定有一定的效果，經常聽說三四十度調到二十度的病歷，如果一點效果沒有，中醫按摩之類的在側彎領域也就沒有市場了。追其歷史，可以從按摩 整脊脊柱相關病的歷史中找到治療側彎的影子。按摩在中國有幾千年的歷史，廣泛流傳門派眾多，但是直到19世紀末，隨著現在解剖醫學的發展，才使得按摩學進入系統研究階段。在我國60年代以來，經過魏徵教授 龍層花教授 宣蟄人教授 羅有明教授 馮天有教授王遵來主任等等數代名家大師的努力，使得脊柱病因學和脊柱相關性疾病進入了系統總結研究階段。
正骨和整脊應歸屬於廣義按摩范圍。正骨主要指調整骨折關節錯位。整脊療法是以分筋彈撥 按壓疏理等手法治療脊椎傷損傷疾病的一種方法。現代的中醫整脊學，是在國內傳承多代，在現代醫學的解剖學脊柱運動力學指導下發展起來的，06年中華醫學會整脊分會成立。
特別指出一下，西醫的整脊建立在現代解剖知識基礎之上，在美國應用廣泛，但是對於側彎的治療不認可。

從以上歷史大家可以看出，治療脊柱側彎這種疾病的主要歷史只有二十年，各種理論體系都不是很完善，所以會出現目前混亂相互攻擊的局面。國內的手術從02年開始大量開展，到現在不到十年，第一批打釘棒的病人目前都還沒有取出，是否能取出，取出後脊柱如何變化，還在爭論之中。 經過正骨按摩治療的病人很多，但是調整到十度以內的比較少，至於相關理論更是少的可憐。

鑒於以上情況，大家一定要理性選擇，消極等待，盲目手術都不可取。

建議盡快去檢查一下，查一下cobb角度數，胸廓的變形程度，胸廓的硬度。

2、55歲的媽媽得了腰椎間盤突出 很疼 是保守治療還是做手術？

41歲 男 腰椎左邊的大經很疼 不能彎下來 不能做劇烈運動
麻煩採納，謝謝!

3、正骨和推拿有什麼區別

一:先來說什麼是推拿？
推拿又稱按摩，是人類最古老的一種外治療法。推拿療法是在中醫抄理論指導下，結合現代醫學理論，運用推拿手法作用於人體特定的部位和穴位，已達到防病治病目的的一種治療方法。
二:推拿療法的治療原則和基本治法
治療原則是：治病求本，扶正祛邪知，調整陰陽，因時、因地、因人制宜。
基本治法為：溫法、通法、補道法、瀉法、汗法、和法、散法、清法。
三:推拿手法的基本作用
1.疏通經絡，行氣活血

2.調整臟腑

3.理筋散結

4.正骨復位

4、背上肌筋結膜炎怎麼治啊

治療
治則：疏筋活血，溫經通絡，解除攣縮，化瘀止痛。
取穴：腎俞、zd肝俞、脾俞、腰陽關、足三里、膈俞、筋縮、夾脊、肩井、八髎以及病變局部壓痛點（阿是穴）。
手法：揉、壓、撥、拿、搓、叩等。
操作順序：
1、患者俯卧，術者用掌或大小魚際，以輕緩的力度在病變部位及周圍，做揉、搓、推、摩等法，約五分鍾，以加速局部血液循環專，疏通經絡。
2、用疊掌或掌根以稍強的力度，在病變部位及周圍揉按約三分鍾，使局部肌肉充分放鬆。
3、點按局部穴位壓痛點（阿是穴），每穴約兩分鍾，以通暢氣血，緩解疼痛。
4、用拇指或背關節，以較強的力度，在病變部位反復撥、按、推、捋約五分鍾。對條索隆起，僵硬、增粗、結節硬塊等陽性反應物，可作為重點施治，順著肌筋的循環方向，左右撥動，來回按揉，上下推捋，以理順肌筋，消除瘀滯。
5、雙手拇、食、中三指提拿、彈撥肌筋三至五遍，可起到剝離粘連，緩解痙攣之效。
6、用掌摩、揉、搓，雙空拳來回叩擊病變部位約五分鍾，以進一步疏通經絡氣血，緩解麻木，攣縮等症狀。
以上治療方法，臨床需根據患者的具體情況，辯證加屬減，靈活運用

5、正骨手法培訓，後悔沒早學來得及嗎？

只要是不超過45歲，還是非常好的，學到最後是經驗的總結，還有個人的天份與努力，最重要的是找到好老師，並且教真東西的老師。

6、中醫能治腰突嗎？

請輸入你的答案...葯物治療 非甾體類鎮痛葯如消炎痛、布洛芬等，鎮痛效果強，消炎及抗風濕作用也較強。但一般消炎鎮痛類葯物不能較長時間服用，尤其是對於同時患有肝/腎病、高血壓、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引發新的不適症。 中樞性肌肉鬆弛劑，對緩解肌肉疼痛有一定作用。一般消炎鎮痛類葯物需飯後服用、患者更要注意葯物禁忌。對處於急性期的腰間盤突出症患者，靜點類固醇類葯物，輔以脫水劑，以消除神經根水腫。內服葯物通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液循環，才可將葯物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然葯效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服葯對肝、腎、胃腸損傷極大，因此選擇黃氏外用中葯粉包，效果會更好，從外皮滲透，葯物滲入骨質，也沒有副作用，能徹底解決腰間盤突出症的痛苦。 中醫膏穴治療 人體經絡由經和絡組成，經是干線，絡是旁支，經絡縱橫交錯，在人體里構成一張大網，穴位是經和絡的交匯點。「褚病於內，必形於外」。當人體某個部位出現症狀，治療時要按照經絡的走向，在「阿是穴」及其相應的穴位同時展開，並遵照該病症相應的療程進行縱橫膏穴結合治療，以達到標本兼治，徹底切斷復發根源的目的，膏葯外敷刺激穴位，疏通微循環，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，促使滑囊內液體吸收，使之重歸產生和吸收動態平衡，達到消除滑囊內滑膜炎症而痊癒的目的。 中醫中葯治療 引起本病的主要病因是椎間盤本身退行性變，再加某種外因，如外傷、慢性勞損，以及風寒濕等邪氣入侵機體等因素綜合的結果。中醫對「腰椎間盤突出」很早就有認識。如《素問?刺腰痛篇》中說：「衡絡之脈令人腰痛，不可以俯仰，仰則恐仆，得之舉重傷腰」，又雲：「肉里之脈令人腰痛，不可以咳，咳則筋縮急。」《醫學心悟》也說：「腰痛拘急，牽引腿足」。以上均說明，本病可由外傷引起，咳嗽加重，表現為腰痛合並下肢痛。 ⑴腰椎間盤突出症的葯物治療（中葯） 初期 【治法】 活血舒筋。 【方葯】 1．主方補腎活血湯(趙竹泉《傷科大成》) 處方：熟地黃lO克，杜仲3克，枸杞子3克，破故紙lO克，菟絲子10克，當歸尾3克，沒葯3克，山茱萸3克，紅花2克，獨活3克，肉蓯蓉3克。水煎服，每日1劑。 若下肢放射痛明顯者，加地龍12克、威靈仙15克。疼痛甚者，加乳香5克、細辛5克。 2．中成葯小活絡丸，口服，每次1丸，每日2次。 3：治傷消瘀丸 、散風活絡丸、大活絡丸均可選用。 中、後期 【治法】 補養肝腎，宣痹活絡。 【方葯】 1．主方獨活寄生湯(孫思邈《千金方》) 處方：獨活6克，桑寄生18克，秦艽12克，防風6克，川芎6克，牛膝6克，杜仲12克，當歸12克，茯苓12克，黨參12克，熟地黃15克，白芍10克，細辛3克，甘草3克，肉桂2克(煽沖)。水煎服，每日1劑。 2．中成葯①天麻片，口服，每次服3～5片，每日3次。②壯骨關節丸，口服，每次6克，每日2次，早晚飯後服。 腰椎間盤突出症的針灸治療 取穴：腎俞、環跳、委中、殷門、陽陵泉、承山、懸鍾、阿是穴。用瀉法，每日1次，10次為1個療程。 腰椎間盤突出症的練功活動 急性期患者應嚴格卧床3周。按摩推拿前後也應卧床休息，推拿後一般卧床2周。症狀基本消失後，可在腰圍保護下起床活動。疼痛減輕後，應開始鍛煉腰背肌，以及在單杠上懸吊前後擺腿練習等。 外用熱敷葯療法： 中葯熱熨用狗腿骨、烏梢蛇、附片、秦艽、木瓜、田三七適量配製成葯酒，用紗布4～8層浸濕，覆於治療部位，再用理發用的電吹風調至中擋，對准治療部位進行熱熨。 亦可藉助於紅外線燈或100～200W的白熾燈照射至葯酒紗布乾燥為止。或用當歸、川芎、威靈仙、透骨草、川芎、草烏、制乳沒等葯各適量研末，將100克裝入20厘米×15厘米布袋內，滴上幾滴食醋，置於患處，用聲效應治療儀作熱熨，效果良好。 腰突症骨質增生症這個病是慢性病，不要相信速效！『骨病不是一朝而就，治療也應該遵循基本邏輯，在此建議您採取中醫保守療法，外用熱敷葯中成葯，見效快無任何副作用，花費少。 （1）還有局部葯物封閉治療： 葯物封閉治療是將局麻葯物以注射方式進行神經根封閉、椎管內封閉、骶管內封閉等，現在最常見的是骶管滴注方法，將生理鹽水和局麻葯物、激素、神經營養葯等按照不同比例通過骶管滴注入硬膜外，起到消除神經根水腫和炎症作用，對於疼痛劇烈的急性期病人，止痛效果相當好。 （2）腰椎間盤突出的外用葯 包括葯膏、熱敷、生草葯外敷、葯物加紅外線導入、葯物加離子導入、葯物熏蒸等等方法，通過活血化瘀，通經止痛等原理，減少腰椎間盤突出引起的神經疼痛。 1、腰椎間盤突出的 手法正骨 及物理治療 物理治療的方法眾多，一般醫院的理療科和康復科等科室均有專門的物理治療設備。物理治療包括：按摩推拿、牽引、三維牽引、紅外線照射、針灸、火罐、電針、中頻電療、磁療（如腰痛治療帶）.......等等不一而絕。我們建議使用幾種物理治療方法一起使用，效果比較好。按摩推拿（也有叫手法復位的），對於椎間盤膨出和輕度突出的患者，建議使用手法正骨配合牽引，中葯局部熱敷配合進行，但是突出巨大或者椎間盤脫出的病人，不建議進行牽引。其他的物理治療方法沒有什麼禁忌症，可以隨意選擇。 近幾年的「小針刀」療法，對於緩解腰椎間盤突出的疼痛，梨狀肌粘連等，效果不錯。 2、腰椎間盤突出症綜合療法。 通過對中醫「古方」的深入研究，結合中醫世家幾代人的不斷探索，運用純中葯配合中醫外治療法(包括針刺、溫灸、刺絡放血、推拿)，對腰間盤突出進行治療，其中葯的主要功效是活血祛瘀、通絡止痛、驅除風寒濕邪，其葯物組成多以骨關節病專科用葯和家傳用葯為主，此療法已經成為目前臨床效果較好的方法之一，普遍反應良好，這種療法的治療價格比較低，療程相對較短，服用比較方便，能夠體現中醫內調外治相結合的治療理念。 物理治療方法之磁療 （1）腰痛治療帶內置磁片為國家863工程計劃項目高科技材料——釹鐵硼永磁體，足夠的磁場強度確保治療效果，對各種原因引起的腰痛以及腰肌勞損有明顯療效，且經濟安全、使用方便，未發現毒副作用。現代醫學研究認為，磁療發揮止痛作用的機制是多方面的對於因扭傷、久坐、寒冷等原因導致血液循環不暢、淤血、水腫等引起的腰痛，磁療可以改善微循環和組織代謝，促進血脈通暢從而達到止痛。對於因腰部炎症、腰椎退行性改變引起的腰痛，磁療可以提高致痛物質水解酶的活性，使緩激肽、組織胺、5-羥色胺等致痛物質水解或轉化，達到止痛的作用。對於腎虛腰痛、牽扯性腰痛等，磁場作用於人體，通過經絡穴位增強生物電磁能，可推動經氣的運行，疏通經絡，達到通經止痛的效果。 （2）腰痛治療帶獨有的真皮加厚不透氣帶體設計，確保所覆蓋的患部保持較高的皮膚溫度和潮濕度，產生自身熱蒸理療效果，有利於增加局部血液循環。 （3）大真皮帶體內層附加有支撐曲度鋼片，強調了牽引和固定治療的優點，可有效支撐脊柱和腰椎，增強腰肌收縮力，更好地治療腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎、腰椎骨質增生、腰椎肥大、椎管狹窄等病症導致的腰痛。 （4）使用非常方便，可以根據自己的體型或舒適程度調整系帶，不論是行走鍛煉或伏案工作或卧床休息均不影響治療。 推拿治療 1、揉法。沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩，以放鬆身體，舒通經絡使氣血得以暢通。 2、點按法。點按雙側腰肌，以改變腰肌緊張狀態。 3、彈筋法。彈撥腰肌，以興奮肌肉．恢復肌纖維組織彈性。 4、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側自背部開始推至臀部，以調達氣血、疏通經絡，使腰背肌 肉得以調整。 5、按揉法。沿受累的神經路線重點按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累區血受累區血液循 環，恢復麻木區的神經組織。 6、翻身仰卧，採用捏拿法。捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢復肌張力。 7、點穴法。自腰部開始依次點按腎俞、環跳、承扶、殷門、風市、委中、陽陵泉、承山、 昆侖、湧泉穴，以通經活絡．改善神經傳導，促進神經組織恢復。 8、推理法。沿大腿後側順行向下至跟腱進行推理，使下肢整體氣血流通，肌肉舒展。 9、搖法。仰卧位屈膝屈髖後進行旋轉搖運，以松解通利腰骶關節與椎間關節，調整關節內 在平衡。 西式手法治療腰椎間盤突出症 腰椎間盤突出症的西式手法治療是一種通過操作者的雙手，在患者骨關節部位進行推動、牽拉、旋轉等被動活動的一種治療方法。它以骨關節的功能解剖為治療基礎，以骨關節活動的生物力學原理為指導，採取相應的手法技術，以達到改善患 者骨關節功能、緩解臨床症狀的目的。 針對腰椎間盤突出症，西式手法採用不同的輔助運動或被動生理運動，進行腰椎棘突或關節側的推壓、震動以及腰椎的旋轉、牽拉等手法，操作時可同進採用幾種手法，並根據患 者病情應用1、2、3、4四級力度。 其中對腰椎間盤突出症急性期 、疼痛劇烈、應激性高的患者可用輕手法；慢性或關節活動功能有所障礙的患者用重手法。時間一般以每秒1－2次的頻率持續45秒、60秒或90秒。強度和時間可酌情選用。每一療程5－10次，2個療程之間休息10－20天。 針灸治療 1、體針：常用穴：腎俞、白環俞、環跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉。 方法：每次選用3～5個穴位，用瀉法。選穴以常用穴為主，根據其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經取穴。 2、耳針：常用穴：坐骨、腎上腺、臀、神門、腰椎、骶椎。 方法：用中強刺激，留針10～10分鍾。針刺療法取腎俞、環跳、委中等穴，每日1次，10次為一療程。 針灸治療是在中醫基本理論指導下，運用針和灸的方法，對人體腧穴進行針刺和艾灸，通過經絡的作用，達到治病的目的。針灸具有調和陰陽、疏通經絡、扶正法邪的作用。 病症的禁忌 (一)熱勢熾盛，大汗不止，脈象混亂，脈證不符等病情危重的患者，可慎針刺。骨關節急性感染、結核、惡住腫瘤忌用針剎。 (二) 針刺部位的禁忌 人體重要臟腑、器官、腦髓、大動脈、某些大關節等處所分布的穴位，都有嚴格的針刺禁忌，下針時應十分慎重，注意安全。對骨癰疽、骨癆部位、骨腫瘤、血友病性關節炎以及工業性骨中毒，均禁忌針灸。 (三) 生活禁忌 對於身體過分疲勞和情緒過分激動者以及醉飽之後，應避免針刺，否則易於引起暈針等變端。骨關節疾病發生後，常引起肢體運動功能障礙，不能主動運動，有些疾病可作一些被動運動，促進恢復。 針灸治療頸腰椎病對緩解肌肉痙攣,改善四肢的麻木,減輕頭痛頭暈有很好的作用。但對椎管內的病變難以直達病所，有一定的局限性。

7、腰椎間盤突出，已經躺了兩周了，有什麼好的治療方

如果要問治療腰突的方法，我會建議——運動康復。

為什麼不建議推拿？

對於治療腰突，現有的推拿方法一般是：

先是通過掌推等手法放鬆腰背部的肌肉，尤其是痙攣的肌肉。

再通過適當的點按、彈撥穴位等手法，加速腰背部肌肉的血液循環，減少致痛物質的堆積。

然後通過整復的正骨手法（簡單理解：可以指大家經歷過的那種能夠聽到彈響聲的復位手法），促使椎體關節恢復到正常的位置，緩解神經根的卡壓。

最後通過牽拉等手法，牽拉腰背部肌肉，使得因長期處於張力狀態而僵直甚至黏連的腰背部肌肉的纖維拉長，達到緩解疼痛的效果。

所以推拿之後，大家一般會感覺到腰背部肌肉沒有那麼緊張了，比較放鬆，疼痛也得到緩解。

但是一段時間後（或者不去推拿的時候），會發現腰背部肌肉又開始緊張起來，慢慢地又出現了疼痛。

這主要是因為當你回去之後，沒有進行合理的鍛煉，會使得腰背部肌肉繼續退化黏連；依舊採取錯誤的坐姿等生活方式，會重新增加腰椎間盤的壓力，從而又開始出現腰背疼痛、下肢麻木等症狀。

為什麼不推薦牽引

對於牽引治療腰突，國內現在使用的理論是：

以持續牽引（常見的：逐漸增加牽引重量，每次半小時左右，每隔1—3天/次）為例，通過牽引促使：

使得腰椎椎體的椎間隙變大，緩解椎間盤的壓力，改善椎間盤附近的血液循環，促進炎症吸收。

造成椎體後縱韌帶緊張，有利於促使髓核回納。

牽伸腰背部肌肉，同時可以使得腰背部痙攣肌肉放鬆，緩解腰背疼痛。

但是，牽引的力是不能很集中的直接作用於具體某個病變的部位（某兩個腰椎之間突出的椎間盤），只能把整個腰部牽拉起來。這樣具體真正的效果比較難講，國際上還沒有相關論證。

而且雖然剛剛牽引的時候會覺得有些輕松，但是當肌肉本來就不強的時候更用力把腰部肌肉拉開，如果把停止牽引，則很容易出現一些肌肉韌帶反彈的情況（就像停止拉橡皮筋的時候，橡皮筋恢復原來的長度時會有一個反彈的力在裡面）。

為什麼不建議手術治療？

對於治療腰椎間盤突出症的手術治療，一般可以分為微創手術（比如：椎間孔鏡技術（PELD））與開創性手術（比如：單純椎間盤摘除術）兩種。

微創手術，以創傷小、疼痛輕、恢復快為特點，在微小創口下，消除掉部分壓迫神經的髓核等組織。

開創性手術，其優點在於手術成功後，不易復發，能夠消除掉大部分壓迫神經的組織結構。

但是，任何手術都具有一定的風險和復發率。尤其是因為微創手術會殘留部分髓核組織，而殘存的髓核組織是腰突復發的病理基礎，所以微創手術會比一般的開放性手術的復發率要高。一旦復發，二次手術的難度將會大大增加。

而開放性手術因其創傷大，需切除組織結構多，易破壞腰椎穩定性，術後護理、康復要求更嚴格，所以開放性手術會比微創手術的風險大。

另外，在國外一般會建議腰突患者應該先做3個月左右的康復治療，若無效，則再採取手術。而且，在手術前需要進行六周左右的術前康復運動，強化腰部肌肉（這有助於術後的康復，尤其是開放性手術需要較長時間卧床，此時腰部肌肉容易出現萎縮）。

為什麼不建議針灸？

其使用的理論一般是「痛則不通，通則不痛」，通過在一些常見穴位下針，以達到舒經通絡、止痛效果。

國外也有研究表明針灸是有止疼是有一定效果的，如果疼痛的不妨去試一下。但是因其不能直接強化肌肉，減小椎間盤的壓力，所以也可以說治標不治本。

為什麼不建議中葯熱敷？

理論上分析，腰椎間盤突出源於深層肌肉退化，椎間盤壓力改變，而敷葯對內部關節位置調節、肌肉力量增加是沒有用處的。

就熱敷的葯效而言，「有些患者會說可以通過熱量把葯效滲透到椎間盤，而且也會感到舒服一點。」

其實這有更多的可能因為發熱的效果以及黏在患處的綳帶的效果（能夠達到加強肌肉收縮的一點效果）會使患者感到舒適。

況且由於皮膚的阻斷作用，膏葯的葯物成分是很難滲入患處的，比如深層的受損的肌肉以及神經。

而且，心理作用對疼痛的影響也是很大的。

為什麼不建議打封閉？

所謂封閉治療，是一種利用局部麻醉劑對周圍神經進行麻醉以減輕該神經支配感覺區域疼痛的方法。一般利用麻醉劑（多為普魯卡因）加激素（地塞米松）以5%葡萄糖溶液稀釋成合適濃度以注射器注射到神經周圍進行麻醉。該方法是治療短期疼痛的有效方法。

這種方法短期來講效果明顯，可以作為急性疼痛期的治療方法之一，但這也是一種有時效性的止痛方法，麻醉效果總會過去的。

為什麼建議運動康復？

運動康復理論非常簡單，我們身體就是靠肌肉支撐骨骼等提供所有動態關節穩定性。

腰椎間盤突出主要是因為重復彎腰動作，導致了內部肌肉受損、退化，尤其是深層肌肉。當深層肌肉慢慢變弱，不能配合淺層大肌肉的工作，腰椎盤承受壓力變大，很容易造成腰突等疾病。

但是我們可以通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的疼痛。

例如：

仰卧腹部屈曲運動

要點：

仰卧屈膝

雙手抱膝拉向胸前

抬升頭部及肩膀向膝蓋靠攏

返回原位

以上動作重復10次。

該運動希望重點鍛煉的深層肌肉群：橫突棘肌群（半棘肌（Semispinalis）、多裂肌（Multifidi）、迴旋肌（Rotatores）、棘間肌（Interspinalis））

而鍛煉這些深層肌肉群有助於：

維持腰椎各肌群間的力量平衡，有利於緩解腰椎間盤的壓力。

增強腰椎的穩定性，有利於防止代償性骨質的增生。

增強腰部對各椎體的控制以及抗重力下維持身體直立。

維持正常的腰椎生理曲度。

圖片在網路上尋找，若有侵圖，請聯系本人，立馬刪除。

8、椎間盤膨出該怎樣護理

早期腰椎盤突出膨出，症狀輕微，不需要做特殊的治療。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展並治療早期腰椎盤突出。據調查，腰部肌肉韌帶發達，力量大的人群中，腰椎盤膨出繼續發作發展的幾率下降了80%，所以，腰部周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於椎間盤突出的治療恢復有著重要的意義。在日常生活中，建議椎間盤膨出患者在日常居家治療時多關注國內常用的一些醫療器械，比如，腰痛治療帶等等，都屬於日常居家治療的常用方法。它屬於醫療器械產品，產品設計結構兼具磁療、熱蒸、牽引和固定四大功效。
保健方法
(1) 卧床要求卧硬床。具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子，較硬的棕床也可以。
(2) 患者仰卧時，可在腰部另加一薄墊或令膝、髖保持一定的屈曲，這樣可使肌肉充分放鬆。俯卧位時則床墊要平，以免腰部過度後伸。
(3) 卧床休息要嚴格堅持。即使在症狀緩解一段時間後佩帶腰圍下床，也不能作任何屈腰動作。如患者因生活不便而不能堅持卧床生活，會影響療效。
(4) 卧床休息中最難堅持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人攙扶下地去廁所。切忌在床上坐起大便，因為這時腰部過度前屈，椎間盤更易後突。
非手術治療
非手術治療也稱保守治療，常用的方法有：熱敷療法、中葯直接外敷法、各種中、西葯物治療、牽引治療、正骨、推拿手法治療、物理治療（如磁療）、針灸治療、中葯外敷熏洗，甚至單純的卧床休息也是一種傳統而有效的治療方法。 內服葯物通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液循環，才可將葯物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然葯效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。保守治療多採用盡量減少病人損傷的方法進行治療，故常被稱為「保守治療」。80%～90%的病人可經非手術方法治療而愈，此方法對於患者而言最為安全，治療費用也較為低廉且療效較佳。
應根據具體自己的病理以及經濟條件，選用適當的治療方法。
推拿治療
1、揉法。沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩，以放鬆身體，舒通經絡使氣血得以暢通。
2、點按法。點按雙側腰肌，以改變腰肌緊張狀態。
3、彈筋法。彈撥腰肌，以興奮肌肉．恢復肌纖維組織彈性。
4、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側自背部開始推至臀部，以調達氣血、疏通經絡，使腰背肌 肉得以調整。
5、按揉法。沿受累的神經路線重點按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累區血受累區血液循 環，恢復麻木區的神經組織。
6、翻身仰卧，採用捏拿法。捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢復肌張力。
7、點穴法。自腰部開始依次點按腎俞、環跳、承扶、殷門、風市、委中、陽陵泉、承山、 昆侖、湧泉穴，以通經活絡．改善神經傳導，促進神經組織恢復。
8、推理法。沿大腿後側順行向下至跟腱進行推理，使下肢整體氣血流通，肌肉舒展。
9、搖法。仰卧位屈膝屈髖後進行旋轉搖運，以松解通利腰骶關節與椎間關節，調整關節內 在平衡。
針灸治療
針灸治療是在中醫基本理論指導下，運用針和灸的方法，對人體腧穴進行針刺和艾灸，通過經絡的作用，達到治病的目的。針灸具有調和陰陽、疏通經絡、扶正法邪的作用。
病症的禁忌
(一)熱勢熾盛，大汗不止，脈象混亂，脈證不符等病情危重的患者，可慎針刺。骨關節急性感染、結核、惡住腫瘤忌用針剎。
(二) 針刺部位的禁忌
人體重要臟腑、器官、腦髓、大動脈、某些大關節等處所分布的穴位，都有嚴格的針刺禁忌，下針時應十分慎重，注意安全。對骨癰疽、骨癆部位、骨腫瘤、血友病性關節炎以及工業性骨中毒，均禁忌針灸。
(三) 生活禁忌
對於身體過分疲勞和情緒過分激動者以及醉飽之後，應避免針刺，否則易於引起暈針等變端。骨關節疾病發生後，常引起肢體運動功能障礙，不能主動運動，有些疾病可作一些被動運動，促進恢復.
針灸治療頸腰椎病對緩解肌肉痙攣,改善四肢的麻木,減輕頭痛頭暈有很好的作用。但對椎管內的病變難以直達病所，有一定的局限性。

9、3個月前跑步震傷了腳踝處，好了後到現在走路超過2個小時腳面處有一節筋疼，腳後跟也有點緊著疼

趕緊去看醫生！當時我從牆上跳下來沒有管那個疼，不過過一個月就好了

10、譚氏秘方苗王貼能治 腰間盤突出嗎

你說得那個好像不太可信 葯物治療 非甾體類鎮痛葯如消炎痛、布洛芬等，鎮痛效果強，消炎及抗風濕作用也較強。但一般消炎鎮痛類葯物不能較長時間服用，尤其是對於同時患有肝/腎病、高血壓、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引發新的不適症。 中樞性肌肉鬆弛劑，對緩解肌肉疼痛有一定作用。一般消炎鎮痛類葯物需飯後服用、患者更要注意葯物禁忌。對處於急性期的腰間盤突出症患者，靜點類固醇類葯物，輔以脫水劑，以消除神經根水腫。內服葯物通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液循環，才可將葯物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然葯效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛症狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服葯對肝、腎、胃腸損傷極大。因此選擇 黃氏外用中葯粉包，效果會更好，從外皮滲透，葯物滲入骨質，也沒有副作用，對腰椎間盤突出症有徹底治好的療效。 中醫膏穴治療 人體經絡由經和絡組成，經是干線，絡是旁支，經絡縱橫交錯，在人體里構成一張大網，穴位是經和絡的交匯點。「褚病於內，必形於外」。當人體某個部位出現症狀，治療時要按照經絡的走向，在「阿是穴」及其相應的穴位同時展開，並遵照該病症相應的療程進行縱橫膏穴結合治療，以達到標本兼治，徹底切斷復發根源的目的，膏葯外敷刺激穴位，疏通微循環，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，促使滑囊內液體吸收，使之重歸產生和吸收動態平衡，達到消除滑囊內滑膜炎症而痊癒的目的。 中醫中葯治療 引起本病的主要病因是椎間盤本身退行性變，再加某種外因，如外傷、慢性勞損，以及風寒濕等邪氣入侵機體等因素綜合的結果。中醫對「腰椎間盤突出」很早就有認識。如《素問