1、為什麼我現在一打完球,有腰就疼,經常的事
可能腰椎病,腰椎長期勞損,骨質增生,椎間盤出或膨出,韌帶增厚,致使腰椎脊髓、神經根受壓從而引起腰部疼痛
2、打完籃球之後,腰椎痛,不知道是怎麼回事?
去整骨吧,可能扭到了
3、打籃球引起的腰椎疼痛怎麼辦
在日常生活中應注意保持良好的姿勢,打籃球前要做好熱身運動,運動的時間也不宜過長,一定要適量。運動後洗個熱水澡對身體是很有幫助的。疼痛時可以局部施熱或者按摩。
4、打完籃球就會腰痛
引起腰痛病的原因很多,約有數十種,比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中,在一般檢查排除疾病因素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」,其實,有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征,但由於得不到對症治療而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛,有人甚至疼痛了 50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢也很明顯,有的人才 18歲就患了這種病。 腰背部是人體用力最多的部位,為人體提供支持並保護脊柱,對長期在辦公室久坐而缺少運動的人,或是因為工作需要久站的人,長時間維持一個體位或姿勢太久,就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征,也有的是在重復性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關,原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失,肌肉血流量下降,疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害,造成了患者無論是多走、多坐還是多卧,都會腰疼,即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特徵。 相關鏈接 慢性腰痛按摩手法 揉:取坐姿,兩手五指並攏,分別放在左右後腰椎部,掌心向內,上下緩慢揉搓,至發熱為止。 滾:兩手握拳,放腰部向四周滾動、按摩,自下而上,自上而下,反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。 推:兩手對搓發熱之後,重疊放於腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部產生發熱感。 壓:兩手叉腰,大拇指分別按於腰眼處,用力擠壓,並旋轉揉按,先順時針,後逆時針各 36圈。 捏:兩腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩:雙手握拳,兩拳手心向外,輕叩腰部以不引起疼痛為宜,左右同時進行,各叩 30次。 抓:雙手反叉腰,拇指在前,按壓於腰側不動,其餘四指從腰椎兩側處,用指腹向外抓擦皮膚,從腰眼抓到尾部,兩手同時進行,各抓 36次。 抖:兩手置腰部,以掌根按腰眼處,手心向內快速上下抖動 15-20次。 按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。 點:取坐位,以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後),點按 1-2分鍾,直至被按部出現酸、麻、脹的感覺
5、關於為什麼打完籃球後,背部特別是腰椎部分很痛?
樓主杞人憂天了,這個是正常現象,主要原因就是你不經常運動,打籃球的時候我們都感同身受,會有大量的屈膝彎腰運球和爆發性的上籃和投籃。長時間的彎腰和突然性的爆發肯定會覺得腰疼,不知這樣,肩部、膝部、腳裸部位都會覺得酸痛。
克服這種問題給樓主兩個建議:
1、經常運動
2、最重要的是運動之前要充分的熱身,千萬別上來就玩,不差那兩分鍾,這樣對於酸痛的情況甚至是受傷的概率能大大減小。樓主一定要相信我,我是過來人,當年也很愛打籃球並且玩的還不錯。現在左腳腳裸受傷已經沒有爆發和對抗了。前車之鑒!!!!
6、我打完籃球後,腰部疼痛怎麼辦
問題分析:您好出現知腰痛症狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神道經痛可能.
意見建議:建議可以牽引,理療專,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鍾左右.還要注意腰肌勞損的可能屬
7、打完籃球腰疼,不會腰椎間盤凸出了吧?
建議你去醫院檢查一下原因,腰痛是一個癥候群,其原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛,也叫姿勢性腰痛,是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷,最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走療法,倒走一直被認為是最有效的方式,倒走時注意穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少,疼痛感的減輕逐漸加大運動量,要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰(腰椎前凸)的不合理姿勢,減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時,還能鍛煉自身肌肉,使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
倒走不方便,可以做無實物模擬實驗,赤足或穿平底鞋,前腳掌踩一本20毫米左右厚的書,堅持直立,體驗時間越長越好,感覺一下,疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕,考慮到安全性和不容易堅持,可以穿一雙負跟鞋,鞋底是前高後低的,能強制人體重心後移,矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢,和倒走的作用相同,也叫形體訓練鞋,穿著它正常行走就相當於倒走,但是更安全,鍛煉的總量更大,可以縮短康復時間,效果鞏固,樣子與正常的鞋接近,替代了常規的葯物治療和按摩理療。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢,維持一個姿勢一旦超過了20分鍾,肌肉就會開始緊綳,無論是什麼姿勢,維持太久都不好,而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋,任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如:不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的,要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉,有利於長期不合理姿勢腰痛的康復,有時間可以鍛煉一下。
8、為什麼我每次打籃球時腰部就感到酸痛,打完球後,腰部會持續疼痛,一彎腰就疼,幾天才好。但下次打球又痛
肌肉離位 對肌肉施加急激的力量(屈.伸),致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的百一部份發生斷裂,而引起內出血。預防方法:在練球前,將各部位的肌肉揉一揉,舒松一番,尤其是肌肉堅硬的球員,在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。 治療方度法如下:若發生版在腿部,首先要將膝蓋固定2~3天,不可任意移動同時用水或冰冷敷。纏上綳帶,能夠防止內出血的擴大,如此處置後,再稍加保溫,權同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於:內出血停止之後.雖然身體尚覺僵硬,也要稍為活動。
9、每次打完籃球後,第二天背部靠近腰部的正中疼痛,厲害時不能站直,請問是何病,如何調養,謝謝!!
腰椎間盤楔形變
你是不是:
1:站久了,只要上了一個小時,腰特別的漲,酸痛,很難受。
2:打球打得激烈了,第二天腰部感覺不舒服,有點漲,有點疼。
3:做硬拉的時候不敢上重量,腰漲疼。
4:仰卧起坐完了,腰漲。
5:坐久了,腰漲。
這個病的起因,應該是進行不節制的籃球運動引起的。這兩種運動對膝蓋,腰椎的損傷比較大。
得病後的保養,應該堅持熱敷(現在有一種熱敷腰帶,朋友們可以買來試試),找一個好點的中醫師來定期按摩,睡硬床,不要久坐,經常左右轉動腰部。如果病情不是很重,或者在病情已經大部好轉的情況下,堅持輕重量硬拉,深蹲練習,對腰背部肌肉的強化絕對有幫助的。
10、為什麼打完球後腰很痛
我來分析一下不要說我哦
一、可能是時間長沒運動造成內臟器官分泌不足這樣會造成身體百某個部位酸酸的(因為身體內肌肉短時間內缺少ATP造成無氧呼吸產生乳糖,而乳糖在身體內分度泌緩慢所以會持續一段時間身體無力酸內痛)不過這些休息幾天就沒了
二、是腰部的肌肉輕微拉傷或是腰椎部位出了點問題這些我也不好說到醫容院里檢查才能知道!
還有在你運動之前要最好做做熱身很有用的!