1、我20歲，腰椎間盤突出7個月了。現在腳不麻，腰不疼，能彎能跑。就是彎腰伏地時，腰有點向左歪，算好了嗎。
告訴你,只要有了腰間盤的人,可以說95%的人不會自動好,要及時治療,要不到了你年紀大了你就知道了,
2、有沒高人知道如何治療腰椎間盤突出 ！！被這病折磨了很久了 ！！一直沒辦法徹底解決！
學習倒著走 穿好負跟鞋
2011年05月25日科技日報 本報記者 盧素仙
■ 倒走是慢性、姿勢性腰痛和椎間盤突出的常規康復鍛煉方法，因效果良好簡便易行而備受推崇，但對於倒走的科學原理，人們的了解並不太多。
與其它運動相比，倒走的本質特徵，是人體重心向後移動，而重心是人體姿勢的決定性因素。脊柱在人體的後背側，只有重心也在後側，脊柱才會挺拔。大家可自我體驗，讓脊柱保持最挺拔的姿勢，重心一定是在腳跟的。倒走時重心向腳跟移動，脊柱趨於挺拔，身體前傾和腰椎曲度減小，既矯正了姿勢，又是鞏固性的康復鍛煉，而且是直接針對姿勢性腰痛的病因。
站立的時候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低於腳掌，重心後移，就可以矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量，該方法在舞蹈形體訓練教學中，針對初學者較為常用。
這也給康復醫學帶來了啟示，鞋也具有地基功能，於是負跟矯形鞋便應運而生，簡稱「負跟鞋」，特點是鞋底前高後低。強制人體重心後移，矯正姿勢，這又與倒走鍛煉的原理完全相同，只是更安全，更容易堅持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的幾天，腳跟會有輕微的壓痛感，說明是重心明顯後移了，這是倒走不容易達到的效果。負跟鞋最初的研究，也正是替代倒走鍛煉。
隨著人們健康意識的增強，負跟鞋品種逐漸增多。也出現了一些頗為牽強的產品，比如負跟拖鞋，雖然也是前高後低，但由於不利於行走且腳跟易滑動，容易導致前足和全身的緊張，不可能具有矯正姿勢的作用。專業的矯形鞋均不考慮拖鞋的形式，作為矯正人體重心位置、替代倒走的負跟鞋，要求更高。鑒別的方法也簡單，試驗一下該產品是否能夠輕松倒走，不利於倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。
負跟鞋的鞋底還需要有自外向內的保護性傾斜，避免踝關節損傷（崴腳）。正常人腳的壓力都偏向外側，所以鞋底外側磨損總比內側嚴重。負跟鞋強制重心後移至腳跟，會加劇這種壓力的外偏現象，而腳跟的跟骨又是圓形的，穩定性差，就很容易崴腳，所以鞋底外側必須適度加高，以減輕足底外側壓力，增強穩定性，避免損傷。這個安全性措施，也有利於雙腿內收，保持好的姿勢。
使用負跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性問題，也容易堅持，但容易運動過量，所以要特別控制行走速度，須緩步行走。在腰痛症狀不明顯的鞏固期，康復感覺可能也不明顯，會誤以為沒起作用，其實鞏固期的自我感覺都是這樣，不必大幅增加運動強度，矯正姿勢需要保持溫和鍛煉，能感到足跟輕微壓痛即可。鞏固期是必須的，尤其是對於椎間盤突出患者，要盡可能避免復發。這些原則與倒走鍛煉完全相同。
3、腰椎間盤突出可以自己長好嗎？
病情分析：你好：目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類，一類是保守治療，比如牽引、針灸、按摩、理療、葯物、激光針等，主要以緩解症狀為主,第二類是外科手術，可以根治，但是手術風險高，創傷大，合並症多,也是患者難以接受的。第三類是微創介入治療技術，可以達到手術治療的目的，使突出物不再壓迫神經根或硬膜囊,同時創傷極小，不存在任何並發症,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.你可以根據自己的情況來選擇。
意見建議：
4、我腰椎間盤突出
1.從您百的症狀來看您並不像是腰椎間盤突出.
2.您的踝關節度有外傷史,考慮是踝關節周圍的韌帶損知傷.
3.傷後應進行石膏固定,限制活動.之後服用活血化淤的中葯便可道.
4-6周即可康復回.
界於您並非是腰椎間盤的問題,所以2-3問不必進行解答.
祝您早答日康復.
5、崴腳後遺症兩年了，求救各大網友和骨科醫生我該怎麼辦？
崴腳有後遺症，一般是處理不好所致，損傷處瘀血未能及時消散吸收，形成腫塊影響踝關節功能。建議口服雲南白葯或三七粉，再配合自已按摩患處以及外貼同仁堂狗皮膏葯一段時間。
6、崴腳後遺症兩年多了，求救各大網友和骨科醫生怎麼辦
沒啥好招！這個後遺症啊！最煩人了！只能不要過於勞累！你這成天站著！對它的刺激更大！掰一掰感覺能好點！但是一刺激又會發作！這個需要很長時間修養能好一點！這個崴腳超過一個月，都不好的都會犒毛病！
7、有大師么，我今年暑假回家之後沒幾天就把腳崴了，骨裂。過兩天我媽身上開始起疹子，然後我爸突然見有一天
小子，你大概是五鬼纏身了
8、腰椎間盤突出一天站七個小時
腰間盤突出主要就是修養，不能久坐久站久卧，開句玩笑這是個富人病，年齡還小，你可以去治療啊，如果輕微的就去做理療喝中葯，如果疼的厲害就去做治療，開刀，射頻微創，電腦復位，針灸，按摩推拿······。個人建議去做微創，效果快，創傷小，費用少，時間短，不易復發，治療好了也要好好休養，不要干體力活
9、腳崴了與腰椎間盤突出有關系嗎
兩個概念。