1、骨密度低於正常值怎麼辦，如何增加骨密度？
首先，骨密度＜-2.5就是嚴重的骨質疏抄松。可以通過口服鈣劑和維生素D來促進鈣吸收，在飲食上也要襲注意增加牛奶等含鈣豐富的食物攝入，適當地進行戶外鍛煉，多曬太陽，在此基礎上，配合葯物進行聯百合治療，使用促骨形成葯物或者抑骨吸收葯物，促骨形成葯物目前有珍固度（特立帕肽），可以知促進骨形成，提升骨密度，而抑骨吸收葯物有雙膦酸鹽類、降鈣素類等，除此之外，每年定期檢查道骨密度也是有必要的。
2、成人骨密度檢查有什麼用
近年來，我國的人民生活水平有了相當大的發展，由於人們對自身的健康要求也越來越高，一系列在過去屬於中老年人的常見病和多發病也成為臨床上的重點研究對象，比如心腦血管病、骨質疏鬆症、營養元素缺乏等疾病由於患者的日益增多而開始引起全社會的關注，其中骨質疏鬆症更因其廣泛性而得到人們的重視。所謂骨質疏鬆，醫學上的定義是由於骨強度降低而導致骨折危險性增加的一種骨骼疾病,其特徵表現為骨量不足和骨顯微結構惡化，骨骼脆性增加，容易骨折。骨質疏鬆症是一個在世界范圍內越來越引起人們重視的健康問題。目前全世界數億人患有不同程度的骨質疏鬆，其發病率已躍居常見病、多發病的第七位。
研究表明，在我國一直被認為是老年人特有疾病的骨質疏鬆症，實際上在兒童時期就已存在，而且與兒童時期許多疾病具有因果關系，在嬰幼兒時期未達到較高骨量的兒童，即使以後無加速骨流失的誘因發生也可能提早罹患骨質疏鬆症，兒童時期的骨折現象也和骨量不足以及骨骼脆弱有關。特別需要強調的是，由於目前醫學上還未有安全而有效的根治方法，幫助已疏鬆變形的骨骼完全恢復原狀，因此，正確認識、早期預防顯得尤為重要。嬰幼兒，作為人體骨骼發育的基礎階段和初始點，有關內容的生長發育指導的重要性尤為突出，「不要讓孩子輸在起跑線上」，在支持人體身體發育的骨骼系統來說更是如此。隨著中國計劃生育基本國策的深入實施，兒童的健康狀況越來越為社會所關注，骨骼疾病及其相關的營養、健康問題，已成為一個社會性的科題而備受專家學者的關注， 並引起了政府的高度重視。邁入21世紀，我國人口已近13億，骨骼病人迅猛增加。在我國已經構成一個嚴重的公眾健康問題。因此，如何對骨質疏鬆症及其早期的骨量減少症加以有效的預防、診斷、治療，或是根據有效的健康判定進行正確的生活保健、乃至運用適當的科學手段提高生活質量，已經成為許多臨床醫生、流行病學專家的研究方向，目前越來越多的有關兒童病症專家學者已經著眼於兒童骨骼健康研究、幫助並指導家庭促進青少年達到自身的最大骨量、降低兒童時期骨折的發生率以及預防成年期骨質疏鬆的早期發生，這就首先要求擁有一台可以信賴的、可以方便地應用於各種研究與測量的診斷儀器，這就是骨密度儀。這些操作簡便經濟實用的骨量測定裝置目前已經得到醫學上的認可和臨床上的廣泛應用。
骨質疏鬆涉及的學科領域比較廣泛，從骨礦物質的積累和骨的生長發育、均衡營養等方面來說，其屬於兒科學的研究范疇，尤其是佝僂病的診斷與防治，更是兒童保健的一大課題；孕產婦由於其生理的特殊性也極易成為骨量減少的群體，甚至影響胎兒的生長和發育，因而產科甚至在此之前的育齡婦女的健康保健中的應用也是必不可少的。愛美之心人皆有之，因為兒童生長期內骨骼發育不良而影響將來成人後的形體的美觀，是任何人都不願意看到的。從蛋白攝入多少及維生素D等是否缺乏與骨質疏鬆的關系而言，其屬於營養學研究的范疇；規律的負重運動與陽光下鍛煉可減少和延緩骨質疏鬆的發生，這與運動醫學研究密切相關；另外，骨質疏鬆還與遺傳學、生物力學、生物化學和分子生物學等有關。總而言之，由於骨質疏鬆症的誘因涉面非常廣，如果能夠就此建立個人的骨質變化檔案，那將非常有利於健康防範。
由於骨和關節病是當前全世界迅速增多、危害嚴重、耗資巨大和明顯影響人們生活質量的一組疾病，已成為國際上的研究熱點之一。世界衛生組織提出了「2000年～2010年骨關節病十年」，旨在喚起全球醫師和人們的重視，對此類疾病加強有效的防治，國際骨質疏鬆基金會也已經就兒童骨骼健康問題專門發行了相應的宣傳資料，向民眾發出了「投資您的骨骼」的倡議，未來的人類應該生活得更加健康。
超聲骨密度測定儀
型 號：CM-200
製造商：日本古野電氣株式會社 (Japan Furuno Electric Co., Ltd)
北方區總代理：北京澳德亨科技有限公司
CM-200突出特點：
1. 安全的測量手段——採用目前世界上最安全的超聲波測量法，無任何輻射，無論孕婦、嬰幼兒都可使用。
2. 內置中國人資料庫——是目前唯一擁有由中華醫學會專家完成的中國人資料庫的超聲波骨密度儀
3. 測量簡潔、快速——目前市場上最快捷的骨密度儀，特別適合好動不易配合的嬰幼兒以及體檢中心等難度大、流量高的檢測條件。
4. 全新配置跟骨溫度補償功能—獨特而全新的技術設計徹底消除溫度對測量結果的干擾，同時不會影響測量速度。
5. 單機測量時也能按性別進行——是目前唯一擁有中國男性標准資料庫的機型，使男性測量從此不再參考女性資料庫。
6. 多種使用操作模式——可單機或連接工作站使用
7. 適用於各個年齡段的人群——不僅可以按年齡測量8歲以上人群，更為0-8歲的嬰幼兒配置了月齡測量模式，符合人體生長發育狀況。
8. 人性化硬體設計，無易損件，非水、油囊等探頭結構——安全可靠、醫院無後顧之憂，無須追加後期投入。
9. 智能化測量平台調節機構——操作簡單、直接，最科學的解剖學原理，精準度與任何影象定位系統相媲美。
CM-200特點與性能介紹
序號 性能特徵 詳細說明
1 機器屬性 日本原裝整機進口、設計精良、外形美觀、輕巧方便、便於操作
2 使用最安全的測量媒介——超聲波 超聲波是一種無輻射危險的測量介質，醫生無須考慮防護問題。即使是孕婦也可放心使用和操作。所以是健康體檢以及便攜使用的首選工具。
3 骨質及骨結構變化的最佳超聲波測試部位——跟骨 人體的骨骼包括皮質骨和松質骨兩類，從解剖學角度來說，與骨的再生和衰老有關的物質成骨細胞、破骨細胞大量地存在於松質骨中，一般認為骨疏鬆先發生在松質骨，後期才表現在皮質骨，所以，在進行骨質測量時，測量松質骨的必要性遠大於測量皮質骨，而WHO也把測量骨質的金標准部位定為腰椎與股骨頸，這兩個部位中松質骨的含量達到70%以上。有資料表明，跟骨的測量水平與股骨頸相當。對於超聲波測量儀來說，，所選擇的部位應該滿足以下三個條件，一是「皮包骨」，也就是周圍的軟組織盡可能少，從而減少軟組織對測量的干擾；二是松質骨含量要盡量高一些，三應該是人體承重骨，滿足條件一的一般是四肢骨，而四肢骨中滿足條件三的是下肢骨，而下肢骨中松質骨含量最高的是跟骨（90%以上），其生理組織結構決定了它在四肢骨中是反映骨質變化最靈敏的部位，且周圍軟組織相對較少，測試方便，容易為患者所接受。
4 全乾式測量法 舒適的超聲波測量方式——使用更加方便快捷，無須接駁任何給排水系統，沒有麻煩的清潔工作，以及由於水中微氣泡引起的干擾信號。
5 內置中國人種標准參考資料庫 骨質疏鬆是一種退行性疾病，一般原發性骨質疏鬆與人的生活環境、遺傳因素有很大的關聯，所以人的骨質狀況與其生長發育所處的環境有著很大的關聯。按照WHO診斷標准，T、Z值是對比型參數，它的准確度取決於資料庫的精確度。所以對於骨量測試來說標准資料庫並不是大區域的好，而是局部的更准確。CM-200所採用的資料庫，是由中華醫學會骨礦研究分會的數十位權威專家通過對全中國多中心點進行數據采樣總結後發布的，應該是目前為止最新公開發布的中國人超聲波標准骨質資料庫，這是第一個也是目前唯一一套由中華醫學會權威專家主持建立的全中國人骨質資料庫。是最切合目前中國人現況的，由此所得到的診斷結果也應該是最准確的，從而及時修正其他人類種群骨質數據所形成的偏差，所得到的T值和Z值是可靠的。
6 具備多系統操作模式 可單機操作——攜帶型設計，用於出診及外出體檢，安裝方便，簡單快捷。內置熱敏列印機，可即時迅速列印報告，同時外測數據均可在需要時用手動方式補入資料庫。單機測量時也能按性別進行，這是目前所有可單機測量的機型中唯一可以做到的，使男性與女性各自按照自己的生理曲線進行測量，男性從此不再參考女性資料庫。
整機操作——專用系統工作站配置，可選用台式或攜帶型兩種配置方式，配有設計完善的系統平台，可供醫生進行詳細診斷並生成彩色中文正式臨床報告、進行各種課題研究。
7 特設病人數據管理系統 軟體具有獨特的數據管理平台，無論是連機傳入的數據還是離線情況下手輸入庫的數據都可以得到完善的管理，用戶可以根據自己的特殊情況，建立自己的資料庫，便於臨床進行病例統計、成檔、進行課題研究、撰寫成果論文等。及時監測疾病和葯物對骨密度的影響情況，分析患者骨質情況變化的規律和趨勢，為臨床研究和診斷提供可靠的檢測證據。
8 參數設置 測試目的直接，摒棄所有不可靠的、意義重復的參數測試和計算。目前經國際上骨質疏鬆治療界的權威人士認定，SOS是骨質疏鬆超聲波診斷中最有效、最全面的指數，幾乎所有能檢測出的骨質變化都能在SOS上反映出來，研究發現SOS對骨質狀態診斷的准確度明顯高於其他參數。
9 彩色液晶屏全中文顯示 全部操作界面經過專業人士翻譯漢化，形成自己獨特而又詳盡的全中文診斷報告，清晰、明了、色彩鮮艷，讓操作和結果一目瞭然。同時也可以完整地顯示儀器的精度管理狀態。
10 與骨密度測試金標準的相關性 世界衛生組織目前暫行的骨密度測試診斷標準是基於腰椎部位DEXA測量法的，所有其他探測法都必須和該標準保證一定的相關性，在超聲波測試儀器中CM系列的相關性是最好的，這一點是經過專家教授研究、比較並實地測試的（有在國際上公開發表論文為證）。
11 測量時間短 僅用時10秒——體現非同一般的簡潔與迅速。最適合兒童保健體檢、普查等檢測難度大、工作量集中的場合。FURUNO骨密度儀的測量時間為低於10秒鍾，如果加上前期的准備與後期的處理，一般在30秒以內，如果是單機測量一般流量可達15秒-20秒/位，任何好動、不願配合的兒童都可以順利完成。
12 獨創溫度補償系統 由於溫度會形成物體的微結構發生臨時性應激反應，從而直接影響測量的准確性，必須採用一定的處理方式對此進行解決，否則該機器的測量結果將會被懷疑，向足跟加熱的話，要麼造成測量時間過長，要麼測量部位加熱不充分而影響精度，採用溫度補償方式是最先進的（2008年9月在第8屆國際骨質疏鬆大會上首次公開發表）。
13 可選配嬰幼兒測量模塊 CM-200可配置0-8歲按月齡的測量模塊，充分滿足對嬰幼兒的健康評估要求，測量要求低，使該方法更適合好動且不易安靜的嬰幼兒。而且模塊組件與成人測量軟體自動切換，只需輸入出生年月日，系統自動選擇切換，方便醫生的操作。
14 定位系統 根據解剖學原理，CM-200設計、計算並配置智能化機械腳型調整結構，可以使超聲波束自動對准跟骨的最佳測量區域，而且由於放腳台位置的可調，使得所適宜測量的人群范圍更廣，重復性、准確性更佳。
15 無場地要求 適合出診和下病房時隨身使用。
16 適用部門廣 幾乎醫院內所有希望了解病人骨質情況的科室都可以使用，如：骨科（含骨質疏鬆專科）、婦科、產科、兒保科、內分泌科、老年科、康復理療科、運動醫學科、健康體檢中心、產前專項檢查、葯物治療分析、社區服務等。
17 硬體設計合理 CM-200的整機設計更為人性化，測量部位機身低平，適合年長者、幼兒和站立困難的病人使用，在正常使用期內無損耗件產生，徹底免除醫院的後續負擔。
3、骨密度檢查t值-1.84嚴重嗎
骨密度全稱是骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要指標，以克/每平方厘米表示，是一個絕對值。在臨床使用骨密度值時由於不同的骨密度檢測儀的絕對值不同，通常使用T值判斷骨密度是否正常。T值是一個相對值，正常參考值在－1和+1之間。當T值低於－2.5時為不正常。骨密度，是骨質量的一個重要標志，反映骨質疏鬆程度，預測骨折危險性的重要依據。由於測量方法的日益改進和先進軟體的開發，
使該方法可用於不同部位，測量精度顯著提高。除可診斷骨質疏鬆症之外，尚可用於臨床葯效觀察和流行病學調查，在預測骨質疏鬆性骨折方面有顯著的優越性。
正常數值
編輯
中國北方漢族健康人的骨密度值，確定峰值骨密度年齡、大小及各年齡段的正常值。應用DXA測定腰椎L2--L4及髖部骨密度。結果表明男性峰值骨密度年齡各部位均在20--24歲，L2--L4 密度值為1228(g/cm2)；女性峰值年齡腰椎在30--34歲，值為1197(g/cm2)。髖部骨密度峰值年齡在25--29歲。
在國際骨質疏鬆基金會(IFO)2004年世界骨質疏鬆大會上，英國謝菲爾德大學WHO代謝性骨病研究中心Johnell等對12個臨床研究進行薈萃分析後認為，無論男性，還是女性，骨密度(BMD)均是十分重要的骨折危險因素。該研究納入12個人群研究中的3萬9千人，共觀察了約17萬人年。採用Poisson模型分別對每個研究人群中BMD對骨折發生危險的影響進行分析，採用加權系數對每個研究結果進行合並分析。結果顯示，對於男性和女性，BMD均是很好的骨折(尤其是髖部骨折)預測指標。
在65歲年齡組中，BMD值每降低1個標准差(SD)，男性髖部骨折的危險增加2.94倍(2.02--4.27)，女性增加2.88倍(2.31--3.59)。但是，這種作用呈年齡依賴性，50歲的危險梯度顯著高於80歲。各種類型的骨折和骨質疏鬆性骨折的危險梯度均低於髖部骨折，BMD預測價值隨著年齡的增加而增加。在65歲年齡組中，BMD每降低1個SD，男性骨質疏鬆性骨折的危險增加1.41倍(1.33--1.51) 女性增加1.38倍(1.28--1.41)。對於髖部骨折，骨折與測量BMD間隔時間延長，BMD的預測價值減小，但沒有顯著性。BMD值越低，預測骨質疏鬆性骨折(和各種類型骨折)的作用越大，T值降低4個SD時的危險比是2.10(1.63--2.71)T值降低1個SD時危險比是1.73(1.59--1.89)。對於髖部骨折，BMD的預測作用也相似。Johnell等認為，由於所選的臨床研究是國際性的，因此，該分析結果所得出的結論有很好的應用價值。該分析結果表明，BMD可以用於易感病例的篩查，但是，在應用過程中，要考慮到年齡對BMD骨折預測價值的影響。
4、骨密度檢查的注意事項有什麼?
檢測骨密度注意事項：一、20歲以下人員建議不檢測骨密度二、雙腿有骨折或雙腿有做關節置換，建議不檢測骨密度三、 腳跟有皮膚潰爛者建議不檢測骨密度骨質疏鬆的危害：骨質疏鬆是隨年齡增長而進行性發展的疾病, 其特點為骨密度減低和骨脆弱性增加，因此極易並發骨折。骨質疏鬆可由老齡、婦女停經、內分泌疾病等造成。骨質疏鬆的發病率在50歲以上的人達50%，使其易於發生骨折，多見的是股骨頸，脊柱和橈尺骨這三個部位的骨折。其中股骨頸骨折後6個月內因並發症導致的死亡率達20%以上，為個家庭和社會帶來極沉重的負擔。因此早期診斷和治療骨質疏鬆，預防骨折發生。詳細了解？點擊此處，在線咨詢專家健康族網站健康專家提示，骨質疏鬆症很少有自覺症狀，不易早期發現，因此建議每人都要作一次骨密度篩查，以了解自身的骨質狀況。健康族網站用其國際化高端服務和品質贏得了社會各界的認可和贊譽，先後獲得了中國健康管理服務十大影響力品牌、中國十大品牌體檢機構和 中國體檢行業最佳典範品牌，並被選為2012年世界城市小姐大賽唯一指定體檢機構。並且健康族網站針對廣大朋友設置了許多的健康體檢套餐，這些套餐可對朋友的身體情況進行詳細的檢查，最大可能的保證朋友的身體健康。多款套餐中有一款適合您！
5、關於骨密度的問題
骨密度是骨質量的一個重要標志，反映骨質疏鬆程度，預測骨折危險性的重要依據。根據骨密度缺少產生原因和作用機理的不同，在進行保健食品配方設計時可選擇不同原料。
初次檢查骨密度，缺乏自身對照，因此需要與身高、體重相當的年輕人的峰值骨量進行比較，T值在-1以上為正常。檢查部位是腰椎、髖部、前臂三者取二即可。沒有「正常值」這樣的指標，不同於其他化驗結果。如果T值分別為2.1和2.0，那麼骨密度報告應為正常。注意查看一下，T值是正的，還是負的，如果是負值，就不正常了。
6、骨密度檢查t值和z值是怎麼得到的
骨密度檢測「T值」
「T值」劃分為三個區間，各自代表不同的意義
-1﹤T值﹤1 表示骨密度值正常;
-2.5﹤T值﹤-1 表示骨量低、骨質流失;
T值﹤-2.5 表示骨質疏鬆症;
【超聲骨密度儀廠家、韓國進口骨密度儀總代理——南京科進】
T值是一個相對的數值，臨床上通常用T值來判斷人體的骨密度是否正常，其將檢測者檢測所得到骨密度與30～35歲健康年輕人的骨密度作比較，以得出高出(+)或低於(-)年輕人的標准差數。
骨密度檢測「Z值」
「Z值」劃分為兩個區間，各自也代表著不同的意義
-2﹤Z值 表示骨密度值在正常同齡人范圍內;
Z值≤-2 表示骨密度低於正常同齡人;
Z值也是一個相對的數值，其根據同年齡、同性別和同種族分組，將相應檢測者的骨密度值與參考值作比較。當出現低於參考值的Z值時，應引起病人和臨床醫生的注意。而Z-值正常並不能表明完全沒有問題，例如老年人Z值正常不能代表其發生骨質疏鬆性骨折的可能性很小。因為同一年齡段的老年人隨著骨量丟失，骨密度呈減少態勢，其骨骼的脆性也進一步增加，此時更需要參照T值來准確判斷骨密度情況。
7、骨密度檢查的輻射對人體有傷害嗎?
骨密度檢查的輻射對人體沒有傷害。因為輻射量很小，不足以威脅人體安全。
檢測骨密度注意事項：
一、20歲以下人員建議不檢測骨密度
二、雙腿有骨折或雙腿有做關節置換，建議不檢測骨密度
三、 腳跟有皮膚潰爛者建議不檢測骨密度
8、骨密度高常見是什麼病?什麼原因造成?會出現什麼症狀?
下面這個是轉載的一篇
近來，一則消息掀起了軒然大波——骨密度還能預測乳腺癌的風險。這是發表在9月1日美國癌症學會期刊《癌症》上的一項最新研究得出的結論。一位美國亞利桑那大學公共衛生學院名叫Zhao Chen的學者，對近萬名絕經後婦女（平均年齡63歲）進行研究，評估了這些婦女的初始骨密度水平及蓋爾（Gail）風險模型。隨後，他們對這些婦女進行了平均約8年的跟蹤調查，觀察哪些婦女最後發展成乳腺癌。具有高蓋爾系數的婦女與低蓋爾系數的婦女相比，罹患乳腺癌的風險要高35%。研究還發現，總的髖部骨密度T值每增加一個單位，發展成乳腺癌的風險就增加25%。
從上述研究結果，可以使人產生髖部骨密度越高，患乳腺癌風險越大的印象，其結論是否確鑿，尚需更層次的研究。但實際上，在骨科臨床，骨密度是一項很常用的檢查。
骨密度檢查：即BMD tests，是確定骨骼健康狀況的一種檢查方法，可以鑒別骨質疏鬆症，預防骨折風險，監測骨質疏鬆症的治療效果。人體多個部位都可以進行骨密度測量，如髖部、脊椎、腕部、足跟等。
骨質疏鬆的診斷標準是建立在已知病人骨密度和正常年輕人骨密度平均值對比基礎上的。骨密度的測量結果與健康年輕人數據兩者之間涉及一個標准差（SD），根據世界衛生組織（WHO）診斷標准，骨質疏鬆症的定義基於骨密度水平，如果T分數在「標准」范圍內，則骨密度被認為正常，而比正常平均骨密度峰值低2.5個標准差的人稱為骨質疏鬆患者，這些人群最終超過95%的人發生骨折。
正常：骨密度在年輕人平均值的1個標准差內（+1～-1SD）
低骨密度：骨密度低於年輕人平均值1～2.5個標准差（-1～-2.5SD）
骨質疏鬆症：骨密度低於年輕人平均值2.5個標准差（低於-2.5SD）
嚴重骨質疏鬆症：骨密度低於年輕人平均值2.5個標准差，伴有一處或多處骨質疏鬆性骨折。
臨床上，常有些病人拿著幾張不同病人的骨密度檢查單，問醫生病人間骨密度值的比較，或是治療兩三個月後就要求復查骨密度，看是不是有療效，其實這些都是誤區，骨質疏鬆的診斷是基於患者與正常人的骨密度平均值的對比。因此，骨密度檢查只能縱向比較，橫向比較並不可靠。對於使用激素的病人，要求每隔半年做一次骨密度檢查，以了解骨質流失的程度；而對於要反映骨質疏鬆症病人的治療效果的情況，每隔一年檢查一次就可以了。
用雙能X線吸收法（DEXA）測定腰椎和髖部，是目前使用最廣泛和比較真實反映是否需要補鈣的檢查手段，其表達的是被測骨的平均每1平方厘米上有多少克的羥基磷灰石，即骨密度BMD（g/cm2）。而少數葯店、商場里擺放的單光子骨密度測試儀，只能簡單測量人體腕部的骨密度，反映骨密度情況並不全面。
有病人經常有疑問：「雌激素預防骨質疏鬆的同時會不會又帶來乳腺癌」。目前乳腺癌的發病原因還不清楚。但是研究發現，乳腺癌發生與乳腺組織暴露在雌激素里的時間延長的關系不容忽視。絕經後婦女長時間補充雌激素，育齡婦女不加選擇地口服甾體激素避孕葯，飲食中高蛋白質，高脂肪的攝入，都可引起雌激素水平的提高，延長雌激素對乳腺上皮的刺激，增加乳腺癌的危險性。因此，對於絕經後婦女，盲目的以大劑量補充雌激素的方法預防骨質疏鬆並不可取。
一般在35歲左右，人體骨量達到其一生中的最高值，這時鈣的含量就是人體的峰值骨量。主要由三種因素決定：遺傳因素；補鈣因素；身體鍛煉狀況。因此，骨質疏鬆並不是中老年人的專利，這種無聲無息的流行病正悄悄影響著二三十歲的年輕女性的健康。所以現代女性應轉變觀念，改變生活方式，根據實際情況，合理安排好自己和全家人的生活，讓骨質疏鬆症不要過早地「找上門」。
那麼，從生活角度，該注意些什麼呢？其實，一些病人的個人嗜好與骨質疏鬆有著千絲萬縷的聯系，常見的有如下幾項。
1、口重：食物中加入過量的鹽，不僅會增加心血管病的風險，還會導致骨質疏鬆。人體內的鈉經過腎隨著尿液排到體外，同時也會損耗鈣。人體需要排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終必會影響到骨骼健全所必需的鈣質。
2、咖啡與茶：過量攝取咖啡和茶可導致骨質疏鬆症。有些研究發現過量攝入咖啡的人，鈣的排泄明顯增加，其髖部骨折的發病率也增加。另外，含磷的可樂飲料也屬此類，應盡量避免過量攝取。
3、吸煙：吸煙可以引起骨質疏鬆症。吸煙主要會影響到骨骼的外層也就是皮質骨的密度，而受影響最大的就是髖骨，吸煙者的髖骨密度普遍比不吸煙者低5%以上。需要強調的是，女性吸二手煙同樣易患骨質疏鬆。
4、蛋白質攝入多：高動物蛋白質飲食很容易引起鈣缺乏症。這主要是因為含硫的動物性蛋白進入人體後，會使血液呈現酸性反應，逼迫身體從骨質中提取鈣質來平衡酸性血液；其次，食物中的鈣經過消化，變成游離鈣才能被小腸吸收，而紅肉（豬肉、羊肉、牛肉等）中含有大量的磷酸根，會在消化道中與鈣結合，從而減少人體對鈣的吸收；另外，紅肉中飽和脂肪酸含量非常高，會在胃腸道內與鈣結合，形成不溶性脂肪，使鈣的吸收率降低。
5、過量食用巧克力：出現這種原因可能是因為巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯會減少鈣的吸納量，糖則與鈣的代謝有關，而鈣又會對維持健康的骨質起到重要的作用。
6、飲酒：研究發現過量飲酒在男性可明顯地引起骨質疏鬆症。這可能是乙醇抑制骨形成，同時過量乙醇抑制了腸道對蛋白的攝入，使雄性激素的分泌減少，而男性雄性激素水平低下可以引起骨質疏鬆。
9、骨密度怎樣檢查？
骨密度檢查需要精密的測量儀，只有去醫院檢查才可以。要是查出來骨密度低，就要趕緊找提高骨密度的方法了，吃點健力多就挺有效。