陳太平太極腰椎突出

1、太極拳是不是真的那麼厲害？

其實中國的各種武術包括太極，其創立都是為了防身，目的就是搏鬥。那些太極的真正傳人練的的真正的太極，攻擊性很強。但是現在一般群眾練習的太極則百沒有多大攻擊力，可以說是健身有餘，防身不足。中國的太極精髓集中在少數人手中。

太極由於歷史流傳和度門派的原因，很多有殺傷性的動作現在很難學到，比如現在的太極拳就只保留了健身的功能，而實戰對抗的搏擊技能則減少了很多。相傳楊式太極在進入北京普及的時候，為了便於王公貴族、平版民等練習，也為了減少暴力色彩，避免引起當朝反感，在教授的時候就減去了發力難度大、危險性強的招數，現在一般學的太極可以說只能用於鍛煉身體，用與搏擊對抗有點不現實。

我在學校見到一個武術協會教授太極，只練招式，而不練力量、速度、耐力等方面的基本功，這樣練出來的太極只是花架子，並不能打人。所以，太極可以用來搏擊，但是這權要給高人學習，一般的太極拳是不行的。

2、《太極拳練什麼》陳太平 主編

走正確的路，放無心的手，結有道之朋，斷無義之友，飲清凈之茶，戒色花之酒，開方便之門，閉是非之口。

3、有誰知道誰打的太極拳好

網上可以搜到馬岳梁大師生前在公園里的太極視頻，真正名家一定是不忌諱將自己的絕學展示給別人看的。謹慎擇師，莫跟練拳多年，老了要動手術換半月板的「高手」學。

4、怎樣練出太極松沉勁

太極松沉勁方法如下；
一、做動作時不許端肩膀，也就是做動作時最大限度地使肩膀保持自然站立時的高度放鬆狀態。
二、動作慢，運勁如抽絲，雖動尤靜。慢才能隨時檢查肩膀及手臂的狀態（都不準使勁）。
三、除了動作的特殊要求，一般情況下肘抬起的高度必須低於手腕（以手腕把手臂領起，如同有一根繩把手腕吊起來，肘和肩即下墜，但又跟著向上走）。
四、腰胯的放鬆必須建立在中正安舒的基礎上。上身自然直和正。
五、做動作時，慢慢體會出最佳「松舒點」，比如做到動作的「定式」時，上身動作保持不動，腰胯可往左和往右轉一下，找找哪一個地方腰跨覺得沒使勁，哪個地方腰跨不別扭，哪個地方最自然舒服，找到這個點，以後做動作就直接往這個點上做。
六、膝蓋任何情況下不許綳直，也想著放鬆。
七、手臂長時間不使勁，手臂自然的重量會使得手臂有一種往下掉的重量感，有了這種重量感，就是手臂的松沉感，這種手臂的松沉感就是手臂的松沉勁。
八、松沉勁練出來了，其他勁自然也就出來了。
松沉勁是逐漸練出來的，個人體會是由上往下的練出來，先是練出松肩墜肘，把松肩墜肘保持住，再把腰跨的松沉練出來。

5、誰看過《五分鍾養生功法》，陳太平著的，不知出沒有

書不叫這個，書名叫《手動病自除》，應該很快上知市了，問得人挺多的，道家養生終於要發揚光大了！

這套 「5分鍾太極養生功法」是他匯聚三家之長，專門為都市人群打造的功法。這套功法名義為「太極「，實際上匯集了《道易經》太極陰陽之理和中醫經絡學說、導引專吐納之術。

這套功法他已經教給一些企業老總，在北京，上海，廣洲許多公司私下流行。

「每天動動手，疾病自然走；每天5分鍾，養生不神奇。」已屬在海內外悄然興起了一股 「手動病自除」 的道家養生風潮

6、太極拳的流派分支

以姓氏命名陳氏太極拳（陳王廷） 楊氏太極拳（楊露禪） 吳式太極拳（吳鑒泉） 武式太極拳（武禹襄） 孫氏太極拳（孫祿堂） 趙堡太極拳（蔣發） 鄭子太極拳（鄭曼青） 和式太極拳（和兆元） 王氏太極拳（王雷） 董式太極拳（董英傑） 田式太極拳 熊式太極拳 侯氏太極拳（侯春秀） 郝式太極拳 傅式太極拳（傅振嵩） 沙式太極拳（沙國政） 顧式太極拳（顧汝章） 宋式太極拳（宋遠橋） 張氏太極拳（冼孟豪） 樊氏太極拳（樊桂或稱樊錦洲） 李式太極拳（李瑞東） 洪式太極拳（洪均生） 王振華九式太極拳孟式太極拳（孟連福）非姓氏命名武當太極拳 八卦太極拳 忽雷太極拳（李景炎） 禪門太極拳 騰挪太極拳（李作智） 意象太極拳（陳慶華） 宗岳門太極拳 玄門太極拳 龍岳太極拳（張伯夷） 東岳太極拳 猴形太極拳（丁鶴翔） 蛇雀太極拳 游龍太極拳（猶龍太極拳） 龍形太極拳 龍蛇太極拳 峨嵋太極拳 鴛鴦太極拳 形意太極拳 平衡太極拳 循經太極拳 松溪太極拳（太極長拳、問津拳） 如意太極拳（石明） 昆侖太極拳（陳太平） 原地太極拳（胡啟賢） 坐式太極拳（吳家輪椅太極拳） 十三勢太極拳（太極十三勢） 無極門太極拳 四維太極拳（薛安日） 如是太極拳 養生太極拳 三星太極拳（李蓉） 簡化太極拳（國家體育運動委員會） 九式太極拳養生功

7、陳太平先生現在哪裡教太極拳？很喜歡他的先天太極拳哈。

你去網上查一下你們當地的武館，應該有都是上班族 學生可以互相交流學習，來上海的話可以來我們武館看一下