1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。3、白天腰部戴一個腰圍(腰椎康特製腰封），有利了腰椎的恢復。4、不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。
2、白領一個，現在頸椎腰椎不太好，能治好嗎？
可以的。但是我感覺好像沒法徹底根治。可以在做的時候帶上腰圍。平時工作之後可以用按摩儀拍打一下頸肩。然後工作比較閑的時候可以去按摩店按摩一下，或者進行針灸。
3、頸椎病腰椎病比較嚴重，是不是就治不好了
治好太難了，還容易復發，這種病是現在的通病，沒有好辦法！
4、頸椎病和腰椎間盤突出能不能治好？
頸椎病和腰椎間盤突出是能治好的，患者需要多注意休息，注意加強自我保健，不要受累，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。患者可以使用中醫中葯的方法進行治療。
祝早日康復！
5、治療頸椎腰椎疾病的治療儀器哪種比較好呢？
韓健變頻波頸椎/腰椎治療儀（深圳）一,神奇的變頻波這是一種神奇的智能波這是一種奇妙的離子流這是一種能活化椎間盤髓核的神奇能量堆這是一種無形無色的手術伽瑪刀 ★什麼是變頻波變頻波是一種智能性生物波，與超聲波,方形波等不同的是，它由一種微電腦晶元控制，在釋放波寬2毫秒,頻率約50HZ的探測超聲波後，能准確檢測到頸椎椎間的間距,錯位,椎間盤及瘀血情況，再通過電腦處理，釋放出一種特別適合病人病理特點的離子流進行治療。它的波寬，頻率因人而異，不是固定不變的。 ★變頻波的特點（1）具有人工智慧特點，是根據每個病人的不同情況，量身設計，因人而異，因病情改善而變化。（2） 波幅范圍廣，可在波幅2-200毫秒，頻率50-100000赫茲之間靈活變動，絕非一成不變的固定模式。（3）具有深部電熱作用，由於變頻波為離子流導入，因此能深入到皮下深層的椎間盤,脊髓,直接,迅速改善神經根，椎動脈等組織的血液供應，以利於受刺激,壓迫的脊髓,神經根,椎間盤,椎動脈等組織的恢復。故而對難治型的頸型,脊髓型,椎間盤突出有特效。（4）無刺激性,無不良損害，並有利於延緩,減輕椎間關節,關節囊，韌帶的鈣化和骨化（骨刺）。 ★變頻波的特有優勢更安全，因為是針對病人每個人不同情況由微電腦控制的，即：先診斷，後治療，因此非常安全,既達到最佳波幅，又不會產生深度灼傷更深入，唯一能進入到皮層下20毫米的特殊波幅和頻率，獨具深部離子流電熱效應更智能，像中醫看病一樣，因人而異，因病施治，絕不會千病一方,千人一波，真正辯證靈活調整。二,岫玉，有靈性的保健醫生賦予治療儀特有的避邪靈性天然啟動波與人體細胞共振，提升生命力釋放負離子增強人體排毒功能 ★韓國岫玉板，[韓健變頻波頸椎腰椎治療儀]的不二法寶在[韓健變頻波頸椎腰椎治療儀]上，有一塊滑潤細膩，一塵不染的上品韓國進口岫玉板，這不僅是本品的一大特色，而且發揮著重要的治療作用，特有的岫玉啟動液，與人體細胞啟動波一致，兩波產生的共振效應，可以使細胞的活力提高一倍，特別是活動中的血液細胞，運動速度加快50%，全身血液循環速度提升50%…… ★岫玉負離子負離子不僅大量存在於森林,海邊或山谷等空氣新鮮的地方，而且岫玉也能散發出這種鮮活的洗肺劑，特別是在脈沖電流,離子流的撞擊下，每平米厘米發射的負離子相當於原始森林的10-20倍。很多慢性疾病患者常去森林,海邊療養。這是因為負離子能使人體細胞增添活力,增強人體對疾病的抵搞力。相反，正離子多的地方，如繁雜的都市生活卻使人體抵搞力下降。日長月久就會導致各種慢性疾病的發生。岫玉板釋放出的大量負離子可使病人在睡眠中得到健康。三,獨特的三極紅灸療法三個紅灸點的作用：以前的傳統治療儀上只有一個紅灸點，主要治療五,六椎體的中心部分，而韓健頸椎治療儀是在兩邊肌肉走形受力的地方加了兩個紅灸點，可以達到一個內外平衡的問題，不光治療了單個椎體的偏歪問題，更解決了椎體兩側肌肉痙攣,攣縮的問題
6、頸椎間盤突出和腰椎間盤突出哪個危害大
理論上來說頸椎間盤突出嚴重些，很簡單頸椎影響全身，腰椎影響下肢，一目瞭然
7、頸椎腰椎疼能治癒？
如果頸椎和腰椎同時出現了疾病，應該針對頸椎和腰椎採取外固定的治療。這種固定治療能夠保護頸椎的和腰椎的椎體，使其能夠更加穩定，使頸椎和腰椎疾病不進一步加重。如果剛剛出現症狀的患者，應該及時進行休息治療，最好嚴格卧床休息，這樣可以有效的降低疾病復發幾率，並且快速緩解症狀。不管是間盤突出還是骨質增生，都可以針對其出現的症狀和類型，採取對症的中葯進行治療。例如，氣滯血瘀的患者可以服用活血化瘀的葯物；風寒濕邪刺激所引發的頸腰椎疾病，則需要利用祛風除濕、散寒、通絡的中成葯口服；疼痛嚴重時可以配合雙氯芬酸等止痛葯口服；伴隨神經刺激性症狀時，可以口服馬栗種子提取物以及甲鈷胺等營養神經的葯物。
8、我有頸椎病和腰椎病，怎麼辦
你好，目前頸椎病治療的常規方法，首選牽引，其次是中醫的理療和按摩，另外就是葯物的止痛與活血化淤的作用。對於特別嚴重的臨床上一般建議手術治療。 平時注意姿勢和體位，少低頭，規律的運動，適當的牽引等治療，再補充鈣和維生素D