1、打太極拳對腰有些好處
太極拳很多人都在練，但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處，希望能夠為大家提供幫助!
練太極拳的好處
一、太極拳的健身作用，
太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益於身體康健。太極拳的特點和其他運動的區別就是身體放鬆、心靜，身心完全沉浸在運動中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態心理，可以對人們身心進行調節，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強體質，健康長壽。
二、太極拳的防身作用，
在防身作用中，以柔化為主的太極拳，遇到對方用力打來時，不是本能地見招打招的立即還手抵抗，而是先化後打。先要造成我順人背的形勢，然後乘機追擊，用力不多即可取勝。這就是人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。要使身體由難受變為舒服，身有不得機不得勢處，必須於腰腿求之。推手時以意探、以勁問，再聽虛實。辨別出對方的虛實變化。要以實擊虛，隨機應變。默識揣摩，漸至從心所欲。在對方尚未攻擊之前，應以靜待動，彼不動己不動，彼微動我先動。
三.太極拳的修身作用，
習練武術不僅強身健體，更有修身養性的作用。「學藝先學禮，習武先習德」，習武者必須武德修養、武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛。練習太極的同進也接觸到了中國傳統文化，如《黃帝內經》道家學說。
2、出拳如果配合腰力？？
「腰馬合一」是武術名詞，主要指的是南拳發力的一個要求。 腰就不用解釋了，「馬」指的雙腿的步行，有的時候直接指的是馬步 南拳中把雙手叫做「橋」，把雙腿叫做「馬」「腰馬合一」是指在發勁的時候腰的力量要和腿部的力量形成合力，從而使出更加完整的整勁進攻對方 另：所謂腰馬合一就是馬與腰的活動要配合。拿騎摩托車作比喻，車就好像你的馬步，突然起動的時候如果你沒有把身體配合前傾的話，一定往後翻倒。 人立於地，移動發勁必須以地為支撐，試想一下，太空人在船倉中發勁推物，你就知道地面就是我們不在意的最大支持力。而馬就是對地反出反作用力，腰是馬與手之間的橋梁，起到手腳間傳遞力量的作用。 腰不但有傳力的作用，還有發勁的作用，腰的擰轉可以向雙肩發出強大的扭矩力，這種力比雙臂發的力還要強大得多。 無論攻擊防守都要讓身體配合雙手，所謂鼓掌難鳴。單用手部作出攻擊及防守往往不能湊效，而身體必須由腰馬傳動。 協調是重點。仔細留意一下，當你做伏卧撐的時候，你要用多少組肌肉完成一個動作？只靠胸肌或者三頭肌單獨工作就能把你撐起嗎？不可能！要完成這個動作不但胸肌、三頭肌、腹肌要工作，甚至連不少腿部肌肉也參與在內，而且力度要恰到好處。攻防也是一樣，手、腰、馬也要配合協調好。 舉幾個例說，你想來個進步直拳打對方，馬步要前沖、同時腰身要在起步時前傾、直拳打出，三步要要同時進行。如果只有馬步前沖，腰沒同時反應時身體就會向後倒，直拳也發不出勁來；你想來個橫掃拳打對方的臉，馬步就要站穩，固定盤骨，給腰部一個好的支持力，腰部擰轉，手順勢掃出一拳，如果馬步穩腰發出的力就會分手腳兩處散開，威力就只有一半；防也是一樣，對方直拳打來，你向一旁踏半步同時身體偏轉躲開對方主攻擊軌道，同時手把對方的拳帶到一旁，如果對方的拳沉實你又不走馬偏身的話，手根本撥不開對方的拳，結果只有挨上這拳。 總體來說，地是作用力點，腰馬是施力體也是力傳導體，手是手作用力點。 慢慢參詳就會體驗到其中的意義。
希望採納
3、太極拳可以治療腰間盤突出嗎
是可以的.
目前我國有通過針灸配合太極拳運動和推拿手法配合太極拳運動治療腰椎間盤突出等醫療手段.
以下資料為網上醫學學術資料摘取:[
摘要] 目的：評價針灸配合太極拳運動在腰椎間盤突出症中的治療效果。方法：對46例腰椎間盤的患者進行針灸配合太極拳運動治療。治療後平均隨訪4～8周，根據《中醫病證診斷療效標准》進行評價。結果：治癒率為84.8%；總有效率為95.7% 。結論：針灸取穴治療與太極拳運動治療相互結合，動靜結合，充分提高了腰椎間盤突出症的臨床療效，復發率低。
[關鍵詞] 針灸；太極拳運動；腰椎間盤突出症
[中圖分類號] r681.5[文獻標識碼]b [文章編號]1673-7210（2008）06（b）-086-02
腰椎間盤突出症是腰椎間盤退變後凸起或破裂，刺激或壓迫脊神經、馬尾神經，引起腰痛、下肢痛及膀胱、直腸功能障礙。除手術治療外，治療腰椎間盤突出症更多地是選用針灸、推拿、牽引、理療等保守治療方法。筆者近年採用針灸配合太極拳運動治療本症46例取得滿意效果，現報道如下：
1資料與方法
1.1臨床資料
46例腰椎間盤突出症患者中，男性34例，女性12例；年齡 14～68 歲，平均31.4歲；病程最短3 d，最長10年；27例出現腰痛、坐骨神經痛；15例按神經分布區域的皮膚有麻木感；38例直腿抬高試驗較正常減少50%，其中31例有抬高試驗陽性者區域指壓脛神經引起肢體遠近兩端有放射痛；4例出現肌肉萎縮，運動無力；42例感覺減退和反射減弱；經檢查：13例l3～s1小關節增生，36例l4～l5，l5～s1椎間盤膨隆並向後突出。
4、學太極拳對腰椎間盤突出有好處或者壞處嗎
有一定的好處，有的人甚至能夠通過練太極拳能夠治好疾病，但是要由老師指導，在根據個人的情況而制定出運動量，並要注意姿勢的規范性、正確性；若是反之，要是過量練拳、姿勢的不規范、不正確，反而會加重病情.
5、打24式太極拳對腰椎盤突出有哪些好處
太極拳的確有活絡筋骨的作用~但是太極拳的勢是下盤穩，也就是步型要標准，上身要輕松~腰間盤突出就本就是下肢和腰身成直角時間過長，從而引起的勞損，所以練習的時候，應避免下盤過低，也就是站得稍微直一點，否則又容易造成腰肌勞損了~~~這病說白了就是腰部過度用力，要麼是坐久了，那麼就該多活動，要麼是過度勞累，需要多多休息平躺，步行~
6、腰椎間盤突出適合打太極拳權嗎
腰椎間盤突出能打太極拳的。打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，當練習3~6個月後，輕微腰椎間盤突出症患者甚至可依靠這種方法促使突出的椎間盤回納。所以腰椎間盤突出症患者不可忽視太極拳的作用，每天訓練太極拳基本動作和基本功，每次訓練30分鍾，一般情況下半年左右會有比較明顯的改觀。
腰突症患者練習太極拳的注意點
（1）注意「懸」和「垂」：太極拳要求虛領頂勁和尾閭下垂，腰突症患者在練拳時要注意後頂的「懸」和尾閭的「垂」，這樣，就可以利用自身的重量對整個脊柱進行「對拉拔長」，起到牽引作用，因而對整個脊柱都有保健作用。
（2）注意「正」和「松」：太極拳要求立身中正和身心放鬆，這對腰突症患者十分重要。腰突症往往由於不當外力引起，腰部有不同程度的肌肉緊張和血管充血，因此，在練拳過程中保持整個身體的中正安舒、百會穴（即頭頂正中）與會陰穴（肛門與外陰之間）始終在一條垂線，同時，做到全身上下和精神的放鬆（是松而不懈，詳見博文「悟太極之放鬆」），使整個脊柱乃至整個身心處於自然松靜狀態，對腰突症和很多慢性病很有好處。
（3）注意命門後「突」：在立身中正的基礎上，練拳時要使命門（即第二腰椎部分）向後微微突出，這樣，再做好斂臀和收胯，整個腰脊就處於非常舒服的狀態了。
（4）少做壓腿：因為壓腿能使腰脊緊張，如果不是訓練有素，有可能加重腰突症狀，建議少練壓腿。
7、打太極拳對腰椎管狹窄有影響嗎
打太極拳對腰椎狹窄不會有影響的，如果你能堅持練習打太極拳的話會對你的腰椎有好版處的。打太極拳會促進你的腰椎早日康復。有了病不能怕這怕那，要和醫生多交流，要用科學地方法權去對待她這樣對治療是有好處的。祝你早日康復！