1、腰椎體有裂縫
這個沒有什麼特別的、能在短時間完全治癒的好方法，平時要注意對腰椎的保健。
1、不要長期彎腰。
長期彎腰工作的腰背痛發病率高，椎間盤突出症的發病率亦高。長期彎腰對腰椎間盤壓力很多，不利腰椎間盤康復。所以，即便是工作需要長時間彎腰也應該時不時的直起腰活動活動，減輕腰椎的負擔。
2、不要長期久坐。
長期久坐，腰椎處於後彎狀態，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態，腰椎間盤承受的壓力增大10倍!腰肌和腰部韌帶的長期緊張，就會出現慢性的腰肌勞損，對腰部的穩定性和保護性下降，同時，久坐後腰椎間盤的超負荷造成腰椎間盤退變，就容易在外力的作用下使椎間盤纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。因此堅持工間操或工作時間變換體位很有意義，我們可以每坐20~30分鍾就站立一下、走動一下，養成良好的習慣。
3、不要使用爆發力。
腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發力，就容易使椎間盤損傷。因此，我們在進行用力之前，應先活動一下腰部，緩慢用力。比如搬抬重物，先做好准備姿勢，不要突然用力。特別是有腰椎間盤突出的時候，爆發力容易撕裂本來穩定的腰椎間盤纖維環傷口，加重病情。
4、不要劇烈運動，避免外傷。
外傷，也是腰椎間盤突出的主要原因之一。有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運動和單側運動。劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂，加重突出。腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運動。但可以在醫生的知道下進行適度的運動。
5、不要睡太軟的床。
我們正常脊柱有一個「S」形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張，僵硬，血液循環不暢，不利於腰椎間盤突出康復。所以，我們要睡覺時候的枕頭高度和床墊軟硬度要適中，床墊硬度以人睡在上面不會凹陷變形，舒適為宜。
6、不要貪涼。
腰椎間盤突出壓迫神經，會正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。冷空氣的刺激不利於腰部血液流通，刺激神經而加重腰椎間盤突出症狀，使疼痛加重。所以我們腰使腰部防寒保暖，並且可以進行腰部熱敷促進血液循環，幫助緩解疼痛症狀。
7、不要吃刺激性食物。
由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免。
8、不要彎腰揀東西和提重物。
腰椎間盤在上下兩個椎體間，處於前寬後窄狀態，突然彎腰揀東西不利於腰椎間盤回納。搬提重物常會單側身體用力，也不利於腰椎間盤，所以要避免，揀東西時候應該先蹲下。
2、腰椎骨裂了有什麼辦法可以治好嗎？
你好！腰椎骨裂的治療，一般情況下骨裂後沒有壓迫神經的症狀，（比如大小便失禁、感覺功能異常），建議保守治療。卧床休息6周，翻身時上身要像滾圓桶一樣，不能扭腰。如果出現了神經壓迫症狀，一般建議行手術治療，如打骨水泥，解除壓迫松解神經，防止遺留後遺症。
3、先天性腰椎峽部裂可怕嗎？
腰椎峽部裂是常見的腰腿痛的病因之一，在臨床上常常見到這樣的景象：醫生在詳細問診和體格檢查後，完善了相關的影像學檢查，指出X線、CT、MRI上的具體的影像圖像告訴患者：腰椎峽部裂，腰椎的椎弓上下關節突之間的部分斷裂了。患者常常是從驚愕到疑惑：最近沒有受傷啊，腰椎怎麼就裂了呢？這個時候開始，患者就特別想能盡快的詳細的了解腰椎峽部裂的知識，所以並不可怕。
4、腰椎斷裂能治好嗎好
5、腰椎隱裂，請問該怎麼辦
你好，腰部疼痛一般與腰肌勞損或肌纖維織炎有關，因為腰椎先天性發育解剖異常，會增加腰肌的負荷量，而易出現腰部疼痛。指導意見對於成人單純隱性脊柱裂一般情況下不用特殊處理，更不用所述的什麼神經線剝離手術。腰部疼痛則局部按摩、理療，熱敷。內服或外覆鎮痛葯、肌肉鬆弛劑及舒筋活血等葯物，另外避免過勞、彎腰活動，避免局部著涼，矯正不良體位。積極進行腰背肌功能練習祝早日康復。
6、關於腰椎弓峽部裂的問題！？
你說的應該是腰椎椎弓根峽部不連或者腰椎椎板峽部隱裂，由於先天性發育畸形、外傷骨折、慢性損傷等原因可以使腰椎骨一側或兩側的椎弓根或峽部間骨質連續性中斷,稱為峽部不連或脊椎崩裂。在峽部不連的基礎上,一旦受到外力作用使患椎連同以上腰椎向前滑移,引起的腰椎滑脫叫真性腰椎滑脫。
一般來說先天性峽部不連當外傷出現也容易誘發疼痛出現。先天性峽部不連一般沒有症狀，成年後或在誘因出現時可能出現腰部疼痛，只要症狀不是非常明顯可以不用手術，但是平時要非常注意腰部的保健和正確的用腰姿勢，如果症狀明顯需要進行理療或者外敷膏葯治療，如果出現並發椎體滑脫，就需要手術治療了。
7、腰椎峽部裂的困擾
先天性的沒事，不過不要負重。L5/S1椎間盤突出一般不算什麼大病，千萬不要動手術，椎間盤突出動手術愈後復發率高，你可以去醫院（最好中醫院）的針推科（千萬要找一個整復手法好的醫生給你治療，再加上針灸、拔罐、葯療等。）進行理療，通過保守療法，一般1—2個療程就可以康復。
祝你早日康復！