1、腰椎退變，需要哪些飲食？
由於腰部是退行性病變，都是長期的，勞累過度以及機體的缺鈣導致的。因此建議飲食適量的增加高鈣食物比如雞蛋魚類等食物。
2、奶奶64歲，第四腰椎壓縮性骨折術後，腰椎退性改變，L3-4椎間略狹窄。應怎樣保養？
1、腰痛問題考慮腰椎間盤突出症、骨折術後疼痛、其他節段的腰椎代償性改變所致，不需特殊處理，可以使用止痛葯或外用止痛膏酊。一般半年骨折基本可以癒合，所以需要開始鍛煉。
2、飲食應該注意：（1、適度增加蛋白質的攝入，（2、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD飲食中較少，多需要從葯物中攝取。（3、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。（4、老年骨內質增生患者應多進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
3、可以適度運動，最容好在腰椎護具的保護下進行，開始時要有家人陪同、保護，時間從15分鍾開始，循序漸進，最多可以上下午各一次，每次30分鍾。
4、定期復查X片是必要的，隨時注意骨折的癒合和骨質疏鬆的情況，必要時在專科醫生的指導下調整治療。