1、腰椎受傷需要在飲食方面注意什麼？謝謝
首先患者要以蔬菜水果為主，蔬菜放一點鹽和油煮熟，吃菜喝湯，多喝新鮮的果汁，少喝茶和咖啡。飲食中適當加一點動物肝臟、血製品及豆腐等，少量多餐(每日6餐以上)。
維生素C能增強腰椎椎間盤的纖維環的強度，多食維生素C也能達到緩解腰椎病的症狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等，這些食物對腰椎受傷的人恢復健康是十分有利的。腰椎受傷的人飲食應注意什麼?維生素E有擴張血管、促進血液循環、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎病疼痛的症狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有：魚、奶及奶製品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。很多腰椎病患者在食用了這些食物後，病情都明顯有了好轉的跡象，所以說我們最好要遵循醫師的囑托，合理安排飲食。
腰椎受傷的人飲食應注意什麼?現在您對這個問題並不陌生了吧，只有健康合理的飲食才能夠保證我們健康的體魄，腰椎病是對人體健康危害十分嚴重的骨病，如果不能得到及時有效的治療，勢必會給患者自身健康帶來一定的負面影響，一日三餐，都要謹慎選擇，萬萬不能暴飲暴食，這樣才能夠有利於患者病情的盡快好轉。
吃點軟骨素一類的東東吧！！可以促進骨么的生長。
平常多注意保暖！！一定要帶護腰！！
同時要堅持鍛鏈！！做「魚打挺」（平扒在床上，頭腳盡可能向上翹）就好了
2、腰肌損傷吃什麼好
◆還是我知來給你正確答案吧。腰肌勞損食療，豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。 腰肌勞損的症狀在勞累時會加重，休息時減輕，道適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處 ，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處回或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。日本琉慷目前在國外還算暢銷，能起到作用，校菓非常棒，答心碎的一點，價格高了。
3、腰受傷了吃什麼好補養
飲食上不用特別注意什麼，不時要注意保養：1、注意腰部、臀部、腿部的保暖，天一變我就會疼，所以現在基本不顧是不是會穿的胖啦，只要不腰疼就好。 2、最好睡硬板床，不過質量好點的床墊也還行。不能太軟，太軟的話，腰會下陷。 3、現在在床上，要麼平躺，要麼坐直，不能再半靠在床幫上看書啦，那樣的話，腰和背會弓起來，引發椎間盤突出。 4、還有，最好別做彎腰的重活，不過有時候沒法避免，能少就少吧。 5、如果不太疼得時候，躺在床上朝哪邊都好，只要注意睡覺別圈成一個大蝦米。如果疼得時候，最好平躺著，腰底下墊一個下枕頭，有時候管用。 6、沒事的時候，也可以把腰底下墊個枕頭墊會兒。 7、最好別做彎腰的動作，可以經常做做向後仰的動作。 8、要是疼起來，那些吹噓的葯我覺著都不怎麼管用，就用芬必得止止疼吧。 9、要是早晨腰稍有疼痛，比如變天阿什麼的，最好就吃顆芬必得，否則等疼得厲害了，就麻煩大了。 10、出遠門一定帶上芬必得，誰知道什麼時候犯病阿。 11、可以找個暖和點的地方住。我以前在河北，冬天挺冷的，經常疼，後來到了甘肅，還真的沒想像的那麼冷，過了兩年，居然疼得時間少了。 12、現在，我又到了北京，不過，我基本注意保護自己的腰，再加上全球天氣變暖，只是偶爾會疼。不過，最擔心的就是不知道老了以後會怎樣了，呵呵。 又問一遍么？呵呵 對了，還有，保持端莊的坐姿和站姿，千萬別老把自己紐著，像個麻花，這樣看起來也會挺拔些。
4、腰摔傷了吃什麼食物好得快？
腰部外傷首先需要完善局部的x片檢查，了解有無明顯的骨折。如果只是軟組織損傷，恢復的時間較快，可以服活血化瘀的葯物比如活血止痛膠囊，疼痛明顯可服止痛葯如洛芬待因緩釋片，飲食上可以適當的多吃具有活血化瘀作用的食物比如山葯，當歸，田七等，還有新鮮的蔬菜及五穀雜糧可以適當的多吃。卧床休息幾天，有助於腰傷的恢復。如果是伴隨骨折，卧床休息的時間需要一兩個月以上，同時還可以適當的多吃鈣質豐富的食物，比如蝦皮，牛奶，還有骨頭湯等，同時可以吃促進骨折癒合的葯物比如骨肽片。
5、腰骨受傷吃什麼最食物合適
1、高能量、高蛋白膳食:有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
2、維生素D:骨折後若一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),並盡可能多曬些太陽。
3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水:骨折後由於久坐不動,容易引發便秘,此時應多喝些水來保證腸道暢通。
骨折後2周,可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類,以補給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質。骨折5周以上,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
6、腰摔傷了，吃什麼東西對腰有好處呢？
人體全身的經脈是相通的,而且像這種筋骨的傷痛是得經常揉動的.父親還說過,足療的作用相當的廣,因為此處重要穴位多.所以足療對腰痛還是有作用的，就算對腰痛作用不是很明顯，其他好處還是蠻多的。
7、腰部扭傷吃什麼食物好
腰扭傷自療
急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發生撕裂造成的 ,可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發生急性腰扭傷 , 1- 2天內用冷毛巾作腰部濕敷 ,使破裂的小血管收縮止血 ,然後改用熱毛巾溫敷 ,促進血腫吸收 ,再採取以下治療方法 :
懸吊牽引法 :患者站在單杠或門框架下的矮凳上 ,雙手握住橫杠 ,雙足離凳上肢、軀乾和下肢放鬆伸直 ,利用身體重量懸吊牽引腰部 ,作前後擺和左右轉動。每天牽引 3- 5次 ,結束時足踏凳下地勿直接鬆手落地。
伸腰牽引法 :患者仰卧床上 ,雙上肢伸直放鬆 ,若為單側腰痛者 ,痛側的髖、膝關節屈曲 ,借慣力猛力伸直下肢 ,以此來牽拉腰部 ,有時可聽到腰部發出響聲 ;若是雙側腰痛者 ,可交替進行 ,每次行 5- 10分鍾 ,每天行 3- 5次。
抱膝滾腰法 :仰卧 ,屈膝屈髖 ,雙手相扣抱於膝關節下 ,頭部盡量向雙膝靠攏 ,使脊柱內背部後凸 ,利用自身力量 ,作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬 ,滾動 1- 2分鍾後 ,腰肌痙攣緩解 ,疼痛減輕 ,可加大滾動幅度 3- 5分鍾 ,此法適用於年老體弱者。
點按太沖穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力點按一側太沖穴 (位於足背第 1、 2跖骨結合部之前的凹陷處 )約 3- 5分鍾 ,再點按另一側。點按時或點按後 ,前後、左右轉動腰部。
老人在日常生活中稍有不慎，如轉身取物、提重物或咳嗽、打噴嚏時，由於用力不當或過猛，容易造成急性腰扭傷。
患者進行輔助自療必須遵守的原則是，急性腰扭傷的頭3天最好卧床休息，因卧位可使腰部放鬆，而取坐位和立位時腰部處於負重狀態，疼痛不易緩解;必須睡硬板床，太松軟的床難以使脊柱保持正常位置，腰痛反而會加重。急性腰扭傷24小時內不做劇烈的按摩或推拿治療，只能在腰痛明顯處輕輕按摩以緩解腰肌痙攣，每次3~5分鍾;扭傷24小時後用熱毛巾敷於患處，溫度以病人能耐得為限，每次持續20~30分鍾，早晚各一次;可在熱敷後外貼膏葯，或在腰部佩戴用松緊帶製作的腰帶，寬度約7~13厘米，以使腰部舒適為宜。
急性腰扭傷病人的家庭護理
急性腰扭傷常見於40歲以上中年人，常以扭傷、受風著涼引起。也有在睡眠後突然發現腰痛逐漸加重，一般發病前有過勞累史。
(1)急性期必須卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。
(2)急性期腰部最好是濕冷敷，冷敷後塗擦樟腦油等活血鎮痛。
(3)急性期亦可用中葯治療，以祛風散寒、活血止痛。
(4)在醫師建議下，可以按摩、推拿，但不能自行進行。因為反復按揉、過度刺激會致腰部充血、水腫、加重疼痛。
(5)急性期緩解後，平時注意腰的保護，坐姿要正確，防風寒侵入，並注意腰肌的鍛煉，可酌情做些扭腰動作，但不能過快過猛，宜循序漸進。
食療提示
臨床上查不出器質性病變的腰痛患者，可選以下食療處方:
處方1枸杞葉燉豬腰豬腰2隻，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽調味食之。
處方2豬腰湯豬腰2隻(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜調味服食。
處方3鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味後，吃魚喝湯。