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肚皮舞腰椎

發布時間:2020-04-09 12:51:58

1、跳肚皮舞對腰間盤突出有什麼影響

1需要絕對制動,腰椎間盤突出急性發作期、急性腰背部扭傷、椎小關節功能紊亂綜合征、腰椎壓縮性骨折恢復期。不可以進行扭腰和肚皮舞。2腰椎間盤突出恢復期、腰椎壓縮骨折骨痂塑性期應該注意漸進的腰背部肌肉鍛練,腰肌勞損急性發作期。扭腰動作需要適當,不可以用力和做高難度動作。3可以做扭腰動作。慢性腰肌勞損、脊柱側彎、陳舊性壓縮性骨折功能恢復期應該加強腰背肌鍛煉。因此,如果你有上述所說的幾點情況的話,你一定要在練習肚皮舞的時候稍加註意一些呀!這樣即可以跳舞也不影響你的身體健康。

2、問一下腰椎不好,可以練肚皮舞嗎?會不會有什麼影響啊。

我也腰椎不怎麼好,我覺得像咱們這樣的應該練練,我現在就在博伽梵學呢,感學還不錯,你要學可以來啊,咱兩一起。

3、請問跳肚皮舞為什麼腰椎疼痛啊?是不是方法有問題啊?之前不是聽說跳肚皮舞作用很多嗎?

肚皮舞正確的是用肌肉在跳的,如果你學錯了、跳錯了方法,用的是關節就會出問題。

4、脊柱不好的人,可以經常扭腰或者跳肚皮舞嗎?

應該根據自己的情況區別對待:
1、腰椎間盤突出急性發作期、急性腰背部扭傷、椎小關百節功能紊亂綜合征、腰椎壓縮性骨折恢復期,度需要絕對制動,不可以進行扭腰和肚皮舞。
2、腰肌勞損急性發作期,腰椎間盤突出恢復期、腰椎壓縮骨折骨痂塑性期應該注意漸進的腰背部肌肉鍛練,扭腰動作需要適當,不可以用力專和做高難度動屬作。
3、慢性腰肌勞損、脊柱側彎、陳舊性壓縮性骨折功能恢復期應該加強腰背肌鍛煉,可以做扭腰動作。

5、腰間盤突出能跳拉丁或跳肚皮舞嗎

這個是不能的,拉丁舞和肚皮舞主要運動腰胯的,所以對你的腰椎間盤突出影響挺大的,最好腰椎間盤突出症康復後,再適當的跳拉丁舞,有利於防止腰椎間盤突出症的復發。
補充:
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變後,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)於後方或椎管內,導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫,從而產生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高,約佔95%。

6、腰椎間盤突出可以跳肚皮舞嗎

1、腰椎間盤突出的病理基礎是椎間盤的退變。一般來說,這種退變過程從三十幾歲後就開始了。
2、椎間盤退變開始後,加之日常生活中的一些不良因素,如腰部的長期勞損或者腰部外傷等等,逐漸出現椎間盤的突出。
3、肚皮舞主要是腹肌和腰背肌的鍛煉。這兩大肌群的鍛煉對於椎間盤來說是把雙刃劍。適度的鍛煉可以減緩椎間盤的退變,但太過又會對椎間盤有損傷。
所以,可以跳,但要適度。

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