1、腰椎不好怎麼辦？
腰椎不健康的人，一般都是腰椎曾經受到過外傷的人，或者腰部肌肉力量較差的，還有腰椎存在慢性疾病的，首要調整腰椎的方法就是腰部外固定帶的佩戴，腰椎外固定帶能夠起到很好的支撐和保護腰椎的作用，防止因為過量外力或者不良的動作，導致腰椎損傷或者疾病程度加重，還能有一定的防寒保暖作用。平時長時間的固定姿態等不良的習慣應該及時的矯正，避免腰椎受到過大的力量刺激。針對腰椎不好的人，可以進行腰部肌肉的力量訓練，從而起到調整腰椎的作用，選擇俯卧位將頭、上半身和下肢同時抬起離開平面，反復收縮腰部肌肉，從而起到保護腰椎的目的。
2、腰椎頸椎脊椎出現問題該怎麼處理?
1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
2、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。
3、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。
4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
5、急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
6、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。
最好還是去醫院檢查一下！
3、腰椎變形怎麼辦
你好，考慮腰椎間盤突出可能。輕度突出可保守治療。注意 腰 部保暖；平時不要做彎腰又用力的動作；多做腰部活動，防止逐漸發生勞損；避免久坐久站；注意多休息，佩戴腰圍，睡硬板床；可行腰部熱敷按摩或紅外線燈照射，使肌肉放鬆，緩解症狀。多食新鮮蔬菜水果及含鈣高的食物。
4、腰椎有問題要怎麼治療？
腰椎有問題，首先要明確腰椎什麼問題，最常見的是腰椎間盤突出症。腰椎間盤突出症引起腰痛以及下肢的放射性疼痛、麻木的感覺，大部分患者可以通過保守治療得到很好的緩解。首先要注意休息，加強保暖，避免受涼，睡硬板床，消炎鎮痛葯物對症處理，甘露醇注射液脫水、消腫，營養神經葯物治療甲鈷胺膠囊，避免彎腰負重久坐。如果保守治療不能有效緩解，可以考慮進行手術切除突出的椎間盤，解除神經的壓迫。如果有腰椎滑脫症狀，尤其是真性滑脫由於骨質斷裂所產生的椎體不穩定，隨著年齡的增長也會逐漸加重，需要積極的進行手術干預。另外是腰椎管狹窄，主要是看患者的症狀。如果行走距離比較短出現間歇性的跛行，就是行走一段距離需要停下來休息之後又可以繼續行走。
5、我腰椎和頸椎出了問題怎麼辦
常做運動既能預防頸椎病也能預防腰椎病，且鍛煉的方法簡單，或坐或站都能進行。活動的准備姿勢：雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側，指尖垂直向下眼平視前方，全身放鬆。活動方法如下：
1.抬頭緩慢向上看天，要盡可能把頭頸伸長到最大限度，並將胸腹一起向上伸。
2.將伸長的頸慢慢向前向下運動，好似公雞啼叫時的姿勢。
3.再緩慢向後向上縮頸。 4.恢復到准備姿勢。
另外，這主要是體內寒氣逐漸增多有關,關節不舒服不舒服屬於關節炎范疇,到鄉下采點大雁草泡酒喝,以酒為引,平時飲食適當清淡,少吃生冷油膩辛辣之物,晚上不要熬夜。具體用法:1.取大雁草10克左右，2.把取出的大雁草洗一遍（一遍即可）瀝干,放入酒瓶中（一般酒即可），加酒約500毫升；3.浸泡一周左右，其餘也可一起浸泡。4.飲用時，可以溫服也可直接服，放每次10-20毫升，每天三次。
6、腰椎疼怎麼辦
腰椎痛引起的原因不同，所以治療方法也是有所區別的，除了較為嚴重的需要手術治療外，其它病情可以通過一般治療和鍛煉來加以恢復。
封閉療法
將葯物注射於痛點和神經根周圍稱為封閉療法。主要起到消炎止痛、改善血液循環的作用。
一般治療
一般物理治療包括按摩推拿、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等，此類療法也主要以消炎止痛、活血化淤為主，有很好的治療效果。腰椎痛是腰椎病的典型症狀，由於腰椎病的病人多數伴隨慢性腰肌勞損，梨狀肌肉緊張，腰椎病壓迫的神經隨神經走過的部位肌肉痙攣造成腰腿痛，一般醫院會用理療、推拿、針灸等治療手段來緩解肌肉的緊張和痙攣。所以做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。所以說，理療、推拿、針灸等治療方法，只用於腰椎病的配合治療。
早期腰椎病，症狀輕微，不需要做特殊的治療。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量。
7、腰椎出現問題怎麼處理
要絕對卧床休息半個月左右，然後要佩戴腰圍下地活動，大約一個多月才能康復。
以後要運動時提前做好熱身運動，不要快速扭轉腰部，平時多做加強腰部肌肉的力量的運動。