1、腰椎退行性變是什麼意思
你好，椎管內的主要韌帶，正常人的厚度為2～4cm，增生時可達6～8cm以上。正常黃韌帶是鬆弛的，是有彈性的。在發生退變和損傷時候，黃韌帶處於緊張狀態，逐漸增生肥厚，彈性減低，並出現鈣化和骨化，壓迫椎管硬膜囊，產生繼發性椎管狹窄,腰椎退行性變的最佳治療方法可採取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛葯物,推拿等;保守治療3-6個月以上,症狀無緩解或又復發者,可考慮手術治療。平時應注意盡量少做彎腰動作,並注意上下床動作,配合腰背肌鍛煉,這樣對一些病人是有效的,可以防止症狀的復發.
2、腰椎退行性改變怎麼治和鍛煉？
老年人退變是正常的，主要原因是缺鈣和代謝異常，補充硫酸軟骨素，氨基葡萄糖會有良好效果
3、腰椎退變可以深蹲鍛煉嗎
關於有腰間盤突出的朋友是否應該繼續訓練深蹲和 硬拉，話說不該練，廢了就完了，可是話又說回來，如果不增加你的腰背部肌肉，全靠骨骼支撐，老了就完蛋了，不說提煤氣罐，可能拿五斤大米腰就閃了。
我的觀點是要練，有兩點需要注意的。
第一個，務必清楚正確的硬拉與深蹲的姿勢，這個非常非常重要，哪怕你用空桿子先適應一個月到兩個月，也一定要清楚正確的姿勢，多問問別人，問問教練，自己多體會一下，這個無比的重要。因為簡單來舉個例子，你知道你什麼時候是用你大腿的肌肉力量站立的，什麼時候是用你的大腿骨骼的力量站立的嘛？這個區別很微妙，務必要仔細體會才能感覺到。比如，訓練深蹲後絕對的腿軟，但是還能用骨骼的力量走回家去。你硬拉和深蹲的時候，如果體會錯了，你用骨骼的力量起來的，一旦上重量，必傷無疑。
另外，你如果知道硬拉的正確動作之後，你平時生活中也會注意如何腿部，背部發力，如何避免腰部承重，不會只拿10斤大米閃到腰。
第二個需要注意的是，如果這個重量你上去只能做3個，那對你來說就很危險了。你做硬拉和深蹲是一定要加重量的，但是務必要在穩定的前提下慢慢加，保證每個重量你都能做到8個以上，14個以內，就很保險，如果你加到一個只能做4個的重量，就離受傷很近了。我們沒有必要跟重量較勁，能起來就起來，能慢一點就慢一點，千萬別著急。
4、腰椎退行性變怎麼治療有效
絕大多數腰椎退行性病變沒有引起臨床症狀，這種情況下不必過度擔心，不必糾結於片子上發現的問題。出現上述相應症狀，應首先到正規醫院就診，明確診斷，之後有針對性地採取相應治療措施。
針對腰痛的治療大體可分為葯物治療、康復治療等。常用的葯物包括非甾體類抗炎葯、阿片類鎮痛葯、抗抑鬱葯及肌松葯，其中前兩類葯物在短期內能較有效的緩解症狀，而抗抑鬱葯及肌松葯的效果則不甚明顯。可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用於治療全身各部位的骨關節炎，這些軟骨保護劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用。功能鍛煉、腰背肌訓練等康復治療的效果確切，不僅能緩解疼痛，而且可以促進功能的恢復。
針對出現下肢麻木疼痛、間歇跛行尤其是二便障礙的患者，則要給予重視，因為上述症狀提示神經受壓。卧床休息、對症止痛、營養神經是最基本的治療措施，不可忽視。症狀嚴重者，尤其是出現二便障礙或足下垂（鉤腳背、翹腳背無力）的患者應該盡早手術。手術的目的主要是減壓，即通過切除部分椎板、椎間盤解除神經受到的壓迫，緩解症狀。部分情況下，在切除致壓物後，還要在手術節段做內固定以重建局部腰椎的穩定性和序列。近年來，各種脊柱微創手術技術紛紛興起，主要包括小通道脊柱手術和介入手術，前者類似傳統手術，只是通過小切口、特製小通道完成；後者主要以導針等刺入椎間盤，通過注入特殊葯物或採取射頻消融的方式來達到減壓目的。
5、腰椎退行性病變有什麼好用的緩解方法？
腰椎退行性病變只能葯物緩解。你可以往好的方面去做，自己覺得怎麼舒服就怎麼去保養。人貴在堅持，可以長期用護腰來保護腰椎，多多鍛煉腰椎平常不太運動到的地方，疏通腰椎的經絡。這樣腰椎就會越來越好。
6、退行性腰椎病的最佳鍛煉方法是什麼
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7、腰椎退行性病變能不能鍛煉
首先不要太勞累，尤其是不要坐太久要起來活動腰部，平時鍛煉有條件可以吊單桿或游泳是較好的運動，或者要養成漫步的習慣，不要去抬、搬、挑、扛重物，不要做腰部太激烈的動作。或平常慢步就好了。食品吃清淡些，盡量不要吃油炸和燒烤類食品，保持開朗闊達的心態和科學的好休息習慣。