1、腰椎小關節錯位，應當怎樣調理？
腰椎小關節錯位是一種臨床上經常出現的急性的結構性改變疾病，也能夠出現腰部疼痛和腰部活動受限最常見的腰椎疾病。雖然症狀嚴重，只要經過適當的手法復位，就可以使相關的症狀瞬間得到治癒。腰椎小關節錯位多數都是腰部在突然扭轉或者搬抬重物時發生的，也有可能是在腰部長時間保持一個不良姿態之後產生的。一旦發生腰椎小關節錯位，應該及時到正規的醫院請專業的骨科醫生進行手法復位治療，需要採取斜扳法進行復位，患者側卧位時，治療者將腰部通過手法產生反向的扭轉，聽到清脆響聲之後，證明小關節的錯位已經得到復位，患者瞬間就會活動自如。
2、腰間盤突出怎麼調養
我可怎麼辦啊，我就來是生我女兒過自後的半個月就出現了腰椎間盤突出，在月子里月子也沒做好，腳也疼，現在我女兒都半個月咯，都一直沒好，也不是很嚴重，但就是那一點一直都好不的，我以後還想生第二個好好坐個月子。但我也怕萬一以後生勁用大咯。又弄翻咯雜辦啊？
3、腰椎間盤突出症自我調理
4、腰痛怎麼調養
一、外傷腰痛
見名知義，由外傷引起的腰痛。最常見就是一不小心扭到了腰，可能被不經意的外力造成了腰部肌肉、韌帶的勞損。這種急性損傷有一個特點，就是活動後疼痛會加重，按壓疼痛的部位，疼痛會加重。但慢性的腰肌勞損，按壓疼痛部位，疼痛是會減輕的。
所以請大家牢牢記住，這兩種腰痛，按壓是會產生截然不同的效果的。
二、肌肉軟組織腰痛
此類腰痛包含腰肌頸膜炎、腰部韌帶損傷等。腰背肌的長時間疲勞是腰肌勞損發生的高危因素，疼痛起來反反復復，纏纏綿綿，遇冷加重遇熱緩解，還跟受涼、潮濕以及勞累有關。
哪些人容易惹上？習慣長期坐著伏案工作的白領們和常用不良坐姿的人，因為他們腰背肌功能差。
建議大家像小學生那樣老老實實的把後背挺直，這樣可以使腰部肌肉鬆弛有度，讓慢性腰痛減少一半以上。
三、腰椎間盤突出引起的腰痛
當長時間的腰肌勞損會導致腰部肌肉功能下降，不能好好的保護我們的椎間盤的時候，突然的外傷或者反復磨損就會造成我們的腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出症的腰痛有一個顯著特點：「腰痛伴有下肢放射痛」，即剛開始時是局部腰痛，症狀惡化之後會出現一側腿痛，發作時有像過電一樣的疼痛感。這就是為何很多腰椎間盤突出的患者不敢活動，卧床不起甚至只能趴著，為了避免腰部神經受到刺激。
當症狀持續加重後，腰痛反而緩解，會出現腿麻腿痛的症狀。同時，咳嗽、打噴嚏或者用力排便的時候，會引起腰痛加重。此時，請及時就醫，不要等到救護車將你送到醫院來。
四、骨質疏鬆症引起的腰痛
以上講的腰痛是不分性別和年齡的，但「骨質疏鬆症引起的腰痛」最容易侵犯老年女性，所以很多絕經之後的阿姨們，經常來門診和我訴苦說：「後背痛啊，晚上睡不好啊，易燥易怒啊，腿抽筋啊，易出汗啊…」
這就是更年期綜合征搗的鬼啊！絕經後女性激素代謝分泌，引起骨質疏鬆，骨骼的質量、密度和強度都下降了，產生骨痛。痛起來就是廣泛的胸背部或者腰部的疼痛不適，就是哪都痛！
但這個腰痛的危害不容小覷。骨頭的強度和質量不好了，嚴重起來，你彎腰搬個不太重的東西，甚至咳嗽、打個噴嚏，都會引起脊柱骨頭的壓縮骨折。最可怕的是，當事人還不知道，根本想不到可能骨折了，因為沒有受傷。