1、青少年鍛煉時腰部骨頭響是怎麼回事
答：這是因為你的關節動作不對，或者關節潤滑不夠造成的，雖然沒有什麼問題，但是這是關節問題的警告。所以你要關注訓練的動作對不對，還有營養是否缺乏。鍛煉時，一定要注意關節的活動軌跡，因為關節的問題多是動作不正確造成的。
腹肌訓練的骨骼響是因為髖關節中股骨和骨盆的摩擦造成的。這是因為你的腿部肌肉和骨盆肌肉力量不夠，固定骨骼的能力有限造成運動中骨骼的變位。所以你應該增加腿部肌肉和臀部肌肉的力量就可以避免了。
2、運動時腰骨頭響怎麼回事
如果不痛的話就沒事，我做俯卧撐肘部也骨頭吱吱的。沒什麼影響，多補充營養就行
3、腰部活動時發出響聲是為什麼？
運動時常能聽到有人發出「嘎嘎」的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出輕輕的「嘎嘎」聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為「彈響」。
一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。
像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時常會抱怨頸椎「彈響」，彈響的出現恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久，而要多加鍛煉。最好15—30分鍾稍微起來活動一下。
許多人都有這樣的經驗：握拳時，指節忽然會發出「叭」的聲音，有人甚至樂此不疲，無聊或緊張時，輪流把指節握得「叭答、叭答」響。
也有人只要上、下樓梯，膝關節就有節奏的「嘎、嘎」響；有的是腳跟一拱直就「啪」一聲巨響；有人甚至連伸個懶腰、打個哈欠，頸背或牙關（顳頷關節）就會發出聲音！這到底是怎麼回事？
關節會發出聲音，乍聽下似乎很新鮮，不過，以物理學觀點來看，關節的動作不外是滑動（如膝之初彎）、滾動、磨動（旋轉）等，這些都不離線械原理，自然會因摩擦、振動而產生聲音，只因關節腔完密的封閉，以及關節滑液有效滑潤，聲音小到聽不到。
事實上，關節發出的聲音可用麥克風放大並記錄聲波，多年前，國內即有醫師研發出關節的聲波記錄儀，可用於臨床上，「聽」出膝關節的病變。關節聲音之大，有時會嚇人一跳。
最近一些研究有了答案。原來，當關節初「動」時，肌腱的作用力（如拉力等）會瞬間先使關節產生形變，最多可增大至7%，形變產生關節腔負壓。這負壓雖微，但足以使關節囊凹陷（被吸入），使溶於滑液內的氮氣、氧氣、二氧化碳等氣體，部分氣化成氣泡。
動作將完成之際，氣泡及滑液受壓縮，即像開香檳似「叭」 一聲，把凹陷的關節囊給彈回去，回復原形，氣體又再度溶回液中。也因氣體回溶需要時間，所以指節響聲雖可周而復始，卻無法連發。
研究雖指出這些響聲不足以造成軟骨傷害（能量不到可傷害軟骨的15%），不必為此擔心，不過另一項長達35年、針對350位長期扳響指節者的追蹤，卻發現這些人普遍有指節變大、抓握力卻變弱的問題。由此看來，樂此不疲的仁兄，應該有所節制才好。
當然，除此機轉外，膝關節、踝關節或背部發出聲音，也可能是綳緊的肌腱在關節運動時，先稍有「走」位，再彈回原位；或是與關節隆突處有較大的磨擦，而發出響聲，若未伴隨紅腫熱痛，一般應無大礙。
目前也知道，正常關節在休止狀況下是負壓的。當關節發炎，腔壓升高，除了疼痛，也對軟骨細胞存活不利，反之，四頭肌的縮收運動，會降低膝壓，有利於減緩關節退化。因此，能作適當的肌腱伸展運動降低關節腔壓，理論上應當可以有效改善關節退化，瑜伽的某些動作，或許與此不謀而合。
至於因關節退化、病變，如退化性關節炎、軟骨潰壞、膝關節半月軟骨破裂等，所發出的聲音通常都伴有其它症狀及病理變化，非本文所述之關節響聲，不可混淆，仍應循正軌求醫以免延誤。
4、運動時脊椎和腰會嘎巴嘎巴響是什麼原因？
缺鈣，關節滑膜潤滑液消失就可能！！
補補鈣，上醫院瞅瞅，一查就知
5、為什麼我的骨頭總響 主要是腰部和腿部的 ，基本上每天進行運動的時候都會響 請高人指點
我下蹲得時候，膝蓋骨會響，我查過資料的，原因記的不是很清楚了，反正不要很經常的過激運動就是了，其他沒有任何妨礙的。不用擔心了
1．這是一種人體的正常生理反應．
2. 是由於力的相互作用.也就是說,在你用力的時候,對你的骨骼有一個沖擊的里,雖然骨與骨之間有一種緩沖的薄膜,可由於力的不同它影響骨之間的沖撞程度也就不同,所以有的時候會響的聲音很大.
那是骨關節里有氣體的緣故.
6、腰部有輕微腰椎間盤膨出，做腰部康復運動時，尤其是左右轉動時腰部又響聲和磨擦頓挫感，不知這正常嗎？需
只是有響聲的話，可以算正常情況，是骨骼和骨骼的碰撞，和韌帶肌肉骨骼之間的摩擦。
至於康復運動的話，個人建議繼續做，如果可以堅持下來會更好
7、在做扭腰運動時,腰椎響.是怎麼回事
彈響關節，沒什麼關系。
1：勞累過度 使脊椎受損傷 2：缺丐和鐵，維生素 3：以上只供參考，我的情況和你一樣，建議你還是找專業醫生咨詢一下！