彎腰練腰椎

1、腰椎間盤突出患者做什麼運動有益，能做彎腰運動嗎？

要根據個人情況去做決定，建議在可以接受的范圍內進行活動，如果彎腰會出現疼痛腿麻的症狀，就最好避免令你疼痛的活動。

建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。

可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

向左轉|向右轉

2、為什麼一彎腰，腰椎會有響聲

如果偶爾的話是正常現象，如果長期這樣的話建議你到醫院檢查下。
謝謝採納。

3、腰椎間盤突出可以做後彎腰動作嗎

不知道你說的後彎腰動作是指哪些，如果做飛燕、拱橋......那些動作不建議做，但也要需要具體情況具體分析，有些腰椎關節僵硬、不夠靈活的患者，可能會加重疼痛。

在這建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。

可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

向左轉|向右轉

4、體前屈鍛煉算不算彎腰，腰椎突出可以做那個鍛煉嗎

你好，不能練腰的，只能提高身體柔軟度。腰椎間盤突出是不能做那個鍛煉的，容易造成更嚴重的傷害，最好去醫療進行理療。謝謝。

5、腰疼時,經常練習彎腰有好處嗎

我也是學舞蹈的，看來你的腰太硬了，長痛不如短痛，你是著向前彎吧，雖然疼但是會好的快的，我以前就是這樣的～希望你早日康復...

6、腰後有幾節骨頭突出 尤其是彎腰時特別明顯 但是不疼 這是腰椎病嗎

不見得是腰椎病，有可能是因為你本身的身材比較好，腰上的脂肪比較少。

你看腰椎骨後面的骨頭型狀是支起的，如果腰部脂肪較少，後背就會顯示出腰骨的突出。
腰椎疾病通常情況下會有感覺，比如腰酸，背痛等等，你如果沒有任何感覺，那就不用擔心。

7、彎腰低頭時腰椎疼

你是否曾經跌倒或撞擊到腰部(或屁股)，如果沒有可能是不良姿勢引起的。

髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法

1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟並攏，看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)

看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)

後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。

8、彎腰時腰椎疼痛是怎麼回事？

1腰肌損傷，這個還是到醫院檢查一下為好；
2突然做了激烈運動，肌肉酸痛沒有緩解，休息一下就好

9、腰椎間盤突出還要繼續彎腰幹活

你好，腰椎間盤突出最好不要長時間的彎腰幹活，特別是不要乾重活，否則是會導致病情加重

平時注意保持良好的生活習慣，避寒保暖。
工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，
劇烈體力活動前先做准備活動。站或坐姿勢要正確。
提重物時叫科學的方法是，先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量不彎腰。
卧床休息時，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。