1、仰卧抬腿脊椎和腰椎有響聲是怎麼回事？
氣血太差了。減肥？跑步？先小量運動吧。再做到過午不食。就慢慢的好了。
2、腰椎做仰卧起坐咔咔的響，頸椎搖頭咔咔的響，肩周甩手咔咔的響，膝蓋伸腿也咔咔的響，是怎麼了
多活動，這就是久坐，不活動的原因，關節僵硬，韌帶僵硬。
3、這兩天腰好酸，早上不能伸腿，稍微使勁右腿就疼，比前些天難以入睡
您好朋友：腰痛是一個常見症狀，通常可見於很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出症，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病， 腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見於泌尿生殖系疾病，您的情況陳述簡單，不能明確診斷。最好醫院檢查綜合分析為好。祝你健康。
4、練習上伸腿時，腰部為什麼是懸空的？腰部太緊張感覺，應該怎樣受力？
根據你說的訓練動作【上伸腿】：在腿部向上舉起的過程中腰部應該盡量的貼在地面，而只有在腿和身體的夾角，小於90度的時候，才可能會使腰部離開地面。這時候腹肌收緊，腰部收緊是正常的。
而如果動作還沒有達到【腿和身體的夾角，小於90度】，腰部就離開地面，這樣是不標準的，建議多看一看訓練的動作講解，或者咨詢一下健身教練、或者身邊的朋友。
5、晚上睡覺老伸腰伸腿怎麼回事？
伸腿不錯啊 可以促進血液循環
6、傷到腰伸腿就疼什麼原因
這種情況是傷到椎間盤，導致壓迫到馬尾神經，兩條腿腳上的經絡神經都是經過馬尾神經傳輸過來的，應該是椎間盤突出，這是輕微的椎間盤突出，建議你服用中葯一段時間就好了。