1、腰椎間盤突出症倒走正確視頻
倒走正確的方式要重心後移，負跟鞋替代倒走使用的，穿負跟鞋，按照說明書穿，重心後移到腳跟，腳跟踩實，腰背平直。負跟鞋是大學教科書內容，顯著的科技進步，負跟鞋模擬體驗方法，找一本兩厘米厚度的書，雙腳前腳掌踩書，腳跟踩地，強制重心後移矯正姿勢，對腰椎間盤突出有康復的作用。負跟鞋時候時，按說明書四大步驟穿，靜態——動態，室內——室外，有什麼不懂的聯系負跟鞋的專業康復指導。
2、腰間盤突出，咋樣按摩，要視頻？
腰間盤突出要分型，有人適合按摩，有人不適合，急性期，壓縮性骨折，腰椎滑脫，崩解，按摩慎重，建議去正規醫院，保健的話你去搜視頻就行了。手法有彈撥，滾法，等等，還要配合手法復位
3、腰椎間盤突出燕子飛視頻教程
網頁鏈接 Jeff教你解決腰間盤突出
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燕飛，背屈伸的一種，對於腰間盤突出的治療是很棒的訓練動作之一。
不過推薦先看完第一個視頻，再去考慮做燕飛，因為如果單純的只是做這一個動作，治療效果或許不會很理想。加油啦~
4、腰椎間盤突出壓迫坐骨神經怎麼鍛煉視頻
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5、北京衛視有講解我幫你腰椎間盤突出復位後經常腰疼是什麼原因該怎麼調理有視頻
北京衛視有兩個節目講這些的，不知你說的哪個。一般腰痛是長期的不良姿勢會造成腰椎損傷。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛。有時間做一些鍛煉，可以試試倒走鍛煉，倒走時注意安全，不方便的話也可以用負跟鞋代替倒走，正常行走就可以，可以看一下正之本的負跟鞋，生活中多注意改變生活方式，床墊不要太軟。