1、腰椎盤膨出能練啞鈴嗎
啞鈴是一種自由重量的器械 啞鈴你可以練 但是要看是什麼動作 啞鈴鍛煉上肢和胸背肩的動作多 有腰主要參與的動作不多 如果你的腰連坐著 或者躺著 或者站著都不可以的話 那就別玩啞鈴了 如果沒問題 那就練吧 練啞鈴的時候 腰只是起到穩定身體重心的作用 並不主動發力 屬於協動肌群
2、腰椎間盤突出能做深蹲嗎，啞鈴深蹲做幾組，做了一百
這個可以，但是一定不要大重量，非常容易傷腰。
3、腰間盤突出的人可以平躺舉啞鈴嗎
可以的，要用正確的方法， 啞鈴放平衡，手握的距離也好平等，用胸部和二頭肌用力。方法不當的會影響到腰部，建立屁股下面墊個枕頭。樓主謹慎，祝你 身體健康！
4、有腰間盤突出能鍛煉啞鈴嗎
腰間盤突出，這個病不需要治。
你只要像動物走路一樣，每天五分鍾六分鍾的在地上爬行，也就十天半月就好了。原因是，你看見動物爬行的時候它的脊椎是左右搖晃搞平衡的。人的脊椎與動物無異，只是人是站立的，坐姿不好，常年養成習慣，脊椎變形就會遷延脊椎離位造成損傷。你練習動物爬行姿態一段時間，你脊椎腰椎損傷部分就會還原，病也就自然會好了。
5、腰椎間盤膨出能練啞鈴嗎？
「家用健身單杠」 ，專利產品，國內唯一，可以做引體向上、平拉、側拉、吊、翻轉、牽引等十幾種健身動作，兒童還可以盪鞦韆，佔地小，功能多，可以放在陽台、客廳、卧室、適合全家人健身。
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6、腰椎間盤突出可以平躺著舉啞鈴嗎？想鍛煉鍛煉，不然長期沒運動，免疫力降低了？還有哪些運動可以做，半年
我都腰間盤幾年了，身體瘦弱，一直想鍛煉，以前喜歡仰卧起坐，現在做不了了，不過俯卧撐，舉啞鈴，握力棒都還是可以的，只要不累腰就行了
7、腰椎突出的可以練習扛啞鈴腿部肌肉?
當然如果是保守治療，需要平時避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，疼痛期間一定需要休息，結合中醫理療，對症用葯，後期疼痛緩解，才逐步加大運動負荷，綜合起來才能好轉，如果是保守治療無法好轉，需要手術治療
8、腰椎間盤突出可以做俯卧撐和啞鈴嗎
不建議的，可以做一些簡單的康復鍛煉，平時注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋，相關知識已經入編大學教材，成為醫學教科書內容，是國家顯著的科技進步，有替代倒走的作用，不妨可以嘗試下。