1、問：腰椎間盤突出，說倒走可以緩解，請問在跑步機上倒走可以嗎？
一樓不回答不敢苟同，腰間盤突出要看嚴重程度，如果是急性的建議休息；若在恢復期可以適當運動改善症狀，跑步機倒走自然可以，但要注意安全最好在空曠的戶外；還要加強核心力量的訓練。
2、跑步機對腰椎間盤突出有效果嗎
不好說啊，這個病很特殊，不同的人症狀不一樣，注意事項不太一樣。先跑幾天試試看。可以去男籃隊醫張恆的網站看看有沒有這方面的文章，他是運動醫學專家
3、腰椎間盤不好，能用跑步機鍛煉身體嗎？
可以在上面慢走 最好是不要跑 適當的活動一下 可以用少量多次的方法
4、跑步的時候腰椎疼
一般來說正常人跑步不會造成明顯的腰椎部疼痛。
如果是的，那麼你是否最近有做過對腰部的運動（比如硬拉等），或者參與了某些需要腰部負重的運動（比如深蹲），或者參與了大強度的柔韌性訓練（比如瑜伽）？如果還是，那麼請你注意暫時停止運動和跑步吧，由其是上跑步機。因為不經常進行腰部訓練的人腰肌甚至腰椎容易受到傷害，這時候再跑步，腰椎需要承受比較劇烈的上下運動沖擊進而使傷害加劇。至於為什麼不要上跑步機，那是因為跑步機是原地運動，主要就是抬腿落地的動作，更加加劇了上下運動的幅度和強度從而更加重腰部負擔。
需要說的是，這種只有跑步時才感覺到的疼痛（應該不是很劇烈吧）問題不大，只要注意休養一般1-2周就可恢復。在此期間如果想堅持運動，那麼要選做些腰部負擔不大的動作。
5、腰椎病患者能否使用跑步機？？
可以,少跑點就行了!
6、腰突能在跑步機上跑步嗎
最好慢走，腰椎間盤突出，要睡硬板床，注意室內乾燥，不要劇烈運動，後期調整好了，可以去跑步的。
7、腰間盤突出可以在跑步機上跑步嗎
這個需要慎重，最好請專業醫生和運動康復方面的專家根據你具體的情況給予建議。
就我個人，不專業的觀點：顯然不可以！靜止站立狀態時腳踝、膝關節及整個脊柱都要受力（越往下越大），而跑步時這個力要增大好幾倍。腰間盤突出本來就是腰部以上腰椎之間壓力過大（還有身體姿態不對造成的用力方向的偏差）而造成的問題，只怕跑步只會加重病變！
我不懂腰間盤突出該如何治療，但我猜想，患有腰間盤突出的人應該首先努力減小腰椎壓力和負擔（少站立、多休息），另一方面通過加強腰部肌肉的鍛煉來增強肌肉對脊柱的保護（對付跑步膝的最好辦法其實也是少跑和加強膝蓋周圍肌肉的鍛煉）。
跑步是個好運動，但顯然不是所有人都適合，還是要根據自己情況選擇合適的鍛煉手段，運動的方式很多很多，總有好的運動對你的健康更有幫助的。
8、醫生，腰椎間盤突出患者能不能使用跑步機
我的主治醫生北京的牟桂玲主任是建議不要用，說跑步機的速度一般都比較快，建議慢走。
9、跑步機上跑步會傷腰椎嗎
不會，只要你跑步姿勢正確。跑步機與地面上跑步不太一樣，一個是腳後跟先佔地，一個是腳掌佔地。
10、腰間盤突出可以在跑步機上跑步么？
腰間盤突出不建議進行劇烈運動 跑步對您的病即使沒有壞處 也不會有什麼好處 給您推薦一下幾個鍛煉方法：
1.腰椎間盤突出症俯卧位鍛煉法
(1)雙下肢伸直，交替作後伸上舉的動作，這一動作強度小；
(2)雙手放於腰部，雙下肢伸直同時作後伸上舉的動作，重復數次，動作強度中等；
(3)雙手向後伸直，兩下肢和上胸部同時上抬離開床面，維持數秒後放下，重復數次，動作強度較大。由於這一動作類似飛舞的燕子，被稱為飛燕式或燕子雙飛。
2.腰椎間盤突出症仰卧位鍛煉法
(1)以頭、雙肘和雙足跟著力，用力將身體抬離床面，維持數秒後放下，動作強度較小。
(2)以頭和雙足跟著力，雙手放在胸前，用力將身體抬離床面，維持數秒後放下，有頸椎病的病人不宜採用。
(3)以雙手掌和雙足跟著力，用力將身體抬離床面，呈一弓形或橋形，維持數秒後放下，這一動作強度大、難度高，要量力而行。
3.腰椎間盤突出症仰卧位鍛煉法
(1)雙下肢伸直上抬，維持數秒後放下，重復數次，可增加腹肌力量。
(2)雙下肢屈膝屈髖，小腿懸空，作交替的蹬踏動作，類似於騎自行車的動作，可作數分鍾。
4.腰椎間盤突出症倒走鍛煉法
以均勻的速度向後行走，能鍛煉腰背部和臀部的肌肉，強度較小，一般適用於中老年人，可作半小時左右。
注意：以上鍛煉方法一般適用於腰椎間盤突出症、腰肌勞損和腰椎退行性骨關節炎等，不適用於腰椎滑脫症，鍛煉前請向醫師咨詢。
希望您採納 最後祝您身體健康 早日康復