前下腰腰椎

1、醫生您好，我前年夏天在舞蹈班下腰的時候腰有點痛，但是當時沒在意，但是後來一直到現在腰部有一塊地方一

問題分析：
患者的症狀，需要排除腰椎間盤突出症引起的坐骨神經痛可能。

意見建議：
還可能是腰肌勞損引起的症狀，建議骨科就診，需要進一步檢查，明確診斷。

2、練習下腰可以治療腰椎病嗎

腰椎病分很多種，腰脫的話必須長期卧床！如果是增生，你就稍微鍛煉吧！

3、下腰對腰椎有好處嗎

有一定的好處，建議你慢慢下蹲，不然容易損傷

4、請問，得過腰椎病的，可以練下腰嗎，就是後方下，前方下的那種。

可以，只要你自己感覺可以承受，這對腰椎是有好處的，一方面使腰部肌肉得到鍛煉，也使韌帶變得更有彈性和柔韌，腰椎環節也得到了活動，改善血液循環，總之對腰椎是有好處的。

5、下腰的時候，就沿著那腰椎那條線很疼，過了快一個月了，還不怎麼見好，只要一下腰還是會很疼！

看情況，你的這種情況很可能是腰椎病的前兆，建議你到正規的醫院拍個片子，做個專業的檢查，然後做個專業的治療，千萬別耽誤治療，腰椎病的症狀對我們的生活的影響是很大的。所以還是早點治療吧。。。

6、是經常向前彎腰容易得腰椎病還是經常後仰（如下腰）？

經常往前容易，，挺直腰就好 ，沒必要過度，還有 坐位前傾時腰椎受力是站立位的270%，更不好，所以，玩電腦時候最好弄個靠背 ，希望能幫到你

7、坐位體前屈怎樣練下腰，感覺腰下不下去

1、壓腿：剛開始可以躬步左右扭動腰身，循序漸進後就可以嘗試一下劈叉了。劈叉可能會很難做到最後，但不要氣餒，當劈叉能劈到五分之四後坐位體前屈就可以了。

2、站位體前屈，即直立位，雙腿伸直並攏，上體前屈，盡量靠近膝蓋，保持數秒後復原。

3、原地跳志體前屈：兩腿分立，兩膝彎曲，兩臂後擺，成半蹲式，向上縱跳，同時兩腿分腿向體前前踢，上體前屈，兩臂前伸觸腳。

(7)前下腰腰椎擴展資料：

坐位體前屈注意事項：

1、在鍛煉柔韌性練習的時候一定要注意做准備活動，不要急於求成，練得過快、幅度過大過猛。尤其在冬季鍛煉必須充分做好准備活動。其鍛煉前不熱身，則容易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。坐位體前屈成績的提高不是一時可以完成的，需要循序漸進，從易到難，持之以恆，通過自己的努力，逐步來提高。

2、雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前。下腰時上半身向後仰，頭抬起來向後找腳後跟，身體和手都向腳後跟靠齊並往裡卷。下好以後手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳後跟。

3、雙腳並攏蹲下來，雙手抱住雙膝，頭埋下來。教師順著脊柱給學生做按摩，保護脊柱不受到傷害。

8、下腰之前沒有拉伸,過後腰疼怎麼辦？會不會好

壓：兩手掐腰，大毋指向後，分別按在腰眼處，用力擠壓並旋轉進行按揉。
推：兩手掌對搓熱，重疊放於腰椎正中，上下推搓至局部發熱感 。
按：取坐位，兩手中指分別點按兩腿膝關節後，感到酸、麻、脹為止。

9、我是學舞蹈的,但好象有腰椎間盤突出的毛病,每次下腰的時候都有困難,我還能學舞蹈嗎?我該怎麼辦?

其實啊，你這個算是傷了。建議拍片看一下，作為一個舞者來說受傷啊，後遺症啊都是正常的。但是我們要減少這樣事情的存在。建議用中醫療法看看，針灸、拔罐等！希望能夠幫上你，請採納，謝謝！！！