1、腰疼，尤其是打噴嚏時，稍一用力也會疼，腰怎麼了？
大家看看腰部有多少疾病，所以受傷時一定要認真檢查，及時治療，以防後患。
寒濕腰痛：腰部自覺發冷、疼痛、活動不便，腰痛逐漸加重，遇陰雨天疼痛加劇。可用甘姜苓術湯治療。
濕熱腰痛：腰部疼痛伴有熱感，下雨天腰痛加重，或見肢體關節紅腫，口渴心煩。可用加味二妙散治療。
濕痰腰痛：腰部冷痛沉重，並影響後背及胸部，陰雨天加重或伴腹瀉。可用龜樗丸治療。
風寒腰痛：腰痛牽連脊背或下肢，或有發熱怕冷感，腰部覺冷。常用人參敗毒散治療。
風熱腰痛：腰痛伴有熱感，小便黃，或發熱、口乾渴，咽喉紅腫。常用小柴胡湯加減治療。
風濕腰痛：腰背發緊、酸痛，活動不利或發熱怕風；或伴顏面及四肢浮腫。常用獨活寄生湯治療。
腎虛腰痛：腰痛腰酸，按柔後減輕，下肢無力，運動後腰酸加重，休息後減輕，常反復發作。常用青娥丸加減治療。
脾濕腰痛：腰痛沉重，面色黃白，食慾減退、伴腹瀉。常用平胃散加減來治療。
肝鬱腰痛：腰痛牽連胸脅，似有氣在走竄，不能久立行走。常用天台烏葯散治療。
瘀血腰痛：有針刺樣腰痛，痛處固定，疼痛時不能轉身，白天輕、夜晚重。常用活絡效靈丹加味來治療。
腰痛的原因很多，腰痛康復療法：按摩、
（1）掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。
（2）揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。
（3）揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。
（4）推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。
健身操：
（1）腿操：仰卧，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2）起坐操：仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
（3）滾腰操：仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。最後，仰卧同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。
揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺
食療：（1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。
（2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。
（3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
2、拍片子說腰椎沒事,就是腰不能彎僵硬,走路腿疼,怎麼回事?比如打噴嚏腰部疼，走左腿腿跟部疼……，求
那可能是腰肌出現勞損，引起的疼痛不適。可以選擇做腰部的推拿。
3、最近腰總疼而且一打噴嚏腰就疼
去醫院檢查一下，腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不抵觸的。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的康復，有時間可以鍛煉一下。
4、腰痛 平躺需要緩緩放鬆 打噴嚏 彎腰 抬重物會痛 腰部中間痛 痛的時候會引起周圍痛
你好，根據你所描述的症狀，考慮以下因素：
1，首先要考慮這種情況可能是光碟的問題，同時，如果你是伴隨著腿症狀，更椎間盤的紀律，建議你去醫院，在CT來看看。為了明確診斷。
原因：（1）腰背疼痛：多數患者的創傷，感冒或勞累過度的歷史，站立，行走，咳嗽，打噴嚏和力量尿，腰痛加劇。 （2）腰椎姿勢異常：腰痛引起的反射性肌肉痙攣，睡在一個固定的姿勢站立或平的結果，以減輕疼痛。 （3）腰椎活動受限：因疼痛引起的肌肉痙攣反射。毛板，通過該署的活動，患脊柱側彎，脊柱後伸和光性能，有限的流動性變得更加明顯，嚴重的情況下，長期卧床，翻身困難，甚至拜倒在床上的白天和黑夜。
建議治療：CT判斷椎間盤突出墜脹，採用適當的治療，中國傳統醫葯可以使用，如果它鼓鼓的腰部理療，牽引，一到兩個，兩成的症狀消失或緩解。如果它被突出顯示，然後根據突出的大小，以確定是否手術治療。
2，其次是下背部肌肉拉傷或腰背部筋膜炎：這種情況下，下背部肌肉拉傷想像，一般在寒冷，潮濕，慢性疲勞肌筋膜和下背部的肌肉組織水腫，滲出和纖維化和疼痛。
治療建議：這種情況下，到當地醫院，中國中醫腰部理療，中國傳統醫葯在配合局部熱敷或熏蒸，效果非常顯著。
我祝你早日康復
5、這幾天後腰為什麼突然疼，以前沒有過，也沒天天坐著，呆著沒事，起來，坐下的瞬間就會疼，打噴嚏震得也疼
可能是受涼了。你晚上用熱毛巾或者暖手寶焐一下。肯定有效。
6、打噴嚏或猛的一震腰中間會疼是怎麼回事
你平時要做腰背肌練習，增加肌肉力度。腰背肌練習方法（平卧，屈膝，足踩地（地板.在較硬的地方做）雙手放於身體兩側，腰和臀上抬至最高。再慢慢放下。反復做次數因人而意。貴在堅持。（剛做會累，連做幾天就會適應）
7、打噴嚏腰疼是怎麼回事
據所說你應該多休息，現在不是鍛煉的時候。你是肌肉拉傷造成的腰疼。應該先多休息，避免久坐久站，慢慢拉傷的傷口癒合好腰就不痛了。不疼以後在慢慢鍛煉，不能急，幅度過大容易造成再次拉傷。沒什麼大問題。不過也要好好注意！