你好 你的頸椎腰椎問題是由於長保持不合理姿勢引起的。 腰痛和頸椎病的主要原因是脊柱的彎曲過大，因為脊柱是由多個椎骨連接而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面。姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷;而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨於集中，甚至集中到一個點，壓力迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易形成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。
人的力學狀態是一個整體，頸椎曲度和腰椎曲度是完全關聯的，這就是腰椎和頸椎會同時出現病症的原因，矯正腰椎也自然會矯正頸椎，頸椎康復和腰椎康復的方法也是完全相同的。 你可以試驗下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走之所以有效，是因為倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。負跟鞋的作用和倒走原理相同，鞋底是前高後低的,前面高重心必然後移,比倒走更安全，更容易堅持。以往負跟鞋只是用於矯正骨盆左右方向的傾斜,現在是將其用於矯正骨盆的前傾,道理很簡單。
另外，可以做一下拉伸練習、可以有效緩解頸肩背部肌肉的僵硬，有助於更好地矯正和症狀的減輕。頸椎患者平時應該注意： 避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。 改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
建議你找一個自由職業，可以坐站自如的工作對你的身體有一些好處！
2、到底做什麼工作適合腰椎間盤突出的人啊！？
可以說，就坐，就站立，體力勞動，工作環境過冷，你都不適合
3、腰椎間盤突出患者適合做什麼工作
好像不適合做中學教師售貨員紡織女工什麼的,清潔工太累也不適合,做文員、IT類的也不行吧?
4、腰不好適合干什麼工作
有關互聯網計算機的工作:
程序員
網路編輯
收銀員
視頻前後期製作
5、腰椎間盤突出適合做什麼工作
我比你小 我十六歲 我的這個病有一年多了 特疼 想要好 睡硬板床 養著 多吃含鈣的水果 蔬菜 練腰部力量 就是 做引體向上 每天做 還有踢腿 堅持下來 養 照這樣得一年多 我現在好多了 祝你早日恢復
6、頸椎、腰椎病人適合做什麼樣的工作
建議你找一個自由職業，可以坐站自如的工作對你的身體有一些好處.可以做一下拉伸練習、可以有效緩解頸肩背部肌肉的僵硬，頸椎患者平時注意：如避免抬重物。每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動
7、腰椎間盤突出者適合干什麼工作啊，23年齡，愁啊，
這種情況不能久坐久站 避免彎腰負重 關於你說的情況， 我有一些比較成熟的方案，具體的你可以點我的名字，我們詳細的交流一下。
8、腰椎間盤突出患者能做什麼工作？
適合較自由的工作，不可久坐久站彎腰等等
請採納。
9、得過腰椎間盤突出的人適合做什麼工作？
可以做銷售
10、22歲腰椎突出，適合哪些工作
這也太早了吧！
腰肌勞損是腰部肌肉和筋膜、韌帶長時間的處於一種緊綳拉伸的狀態，疲勞而至慢性損傷，常伴隨疼痛，比如長期彎腰久坐、扭傷、風濕寒侵襲等都會引起腰肌勞損。
腰椎間盤突出是腰椎之間軟組織盤往外突出了一點，壓迫神經而導致有疼痛，嚴重者常伴隨臀部、小腿等處有疼痛感。
兩者的關系是，一個問題在腰部肌肉，一個問題在腰椎上，但是有直接關系，腰肌勞損導致肌肉對你腰椎的保護能力下降所以就出現了腰椎間盤突出。
腰肌勞損和腰椎間盤突出是西醫的名稱，屬於中醫的腰疼范疇，西醫對此並無特效的方法，而中醫對此已經早有辯證，保守護理期間可中醫促進恢復。膏葯作為中醫五大劑型之一，最為常見的外用護理方法，針對腰疼可以外敷冷逍泰神農消痛貼 ，效果理想。
日常方面：
1、最好睡硬板床，氣溫低的時候，注意腰部宜溫暖。
2、適當做腰背肌肉鍛煉，促進腰部血液循環。
3、不宜久坐和固定一個姿勢工作，注意勞逸結合。
4、多休息，可以做下熱敷，用毛巾。