1、我有腰椎盤突出，能打坐嗎？
堅持每天鍛煉是最好的方法
單杠上的高點，用雙手抓住單杠懸掛身體做仰卧起坐，每天找人給你退一步不時，但不要過於頻繁呵呵回踩經常會適得其反
這是不容易過慢和鍛煉可以減緩治癒
2、打坐能治腰突嗎？
有人治好 也有人治不好。好與不好都看自己的福報吧。據說釋迦摩尼頭痛過 但不知道是不是用打坐治好的。 查看原帖>>
3、腰椎間盤突出症還能打坐嗎?
如果醫生不建議您打坐，端坐在椅子上修行也是可以的。一般居士的佛堂除了有跪墊以外還會擺放很多椅子供不方便打坐的人使用。希望對您有幫助。
4、打坐的好處能治療腰凸嗎
成人20起脊柱開始退化，打坐最的是對心和身的調節，你靠著看書腰疼是因為姿勢不正確或者說是你那個時候的姿勢對於你那個人體工學來說是錯誤的，個人建議就不要考慮打坐看書了，還是坐在寫字台上看吧！或者沙發上！呵呵
5、為什麼他天天打坐，卻得了腰椎間盤突出
腰椎間盤突出疾病，一般見於青壯年，由於長期彎腰動作引起的。
臨床統計表明，年紀在20~40歲的青壯年，容易引起腰突症。其中，男性患腰突症的概率大於女性。
同時，除了我們經常提起的，長久坐著不動的人，駕駛員，妊娠期和哺乳期的婦女外，過於肥胖和過於瘦弱的人與家中父輩有腰突症的人，患腰突症的概率也大些。
6、雙盤腿打坐對腰椎詢間盤突出有好 處嗎
問題分析：
您好，您說的這個情況，對於腰椎間盤突出，一般是沒有效果的，但也沒有不良影響的
意見建議：
如果您存在腰椎鍵盤突出，可以採用熱敷烤電按摩等方法緩解症狀，平時注意不要勞累，不能提重物，不能著涼，不然會加重病情的。
7、腰椎間盤突出能盤腿打坐嗎
一般可以適當進行的，要量力而行。神經受突出的椎間壓迫所致。可以做牽引，理療，針灸進行調理；也可以服用抗炎葯西樂進行治理；嚴重的話，可以考慮手術治療。 祝您健康！
8、打坐對腰間盤突出有好處嗎
這個真的不好 ，本來椎間盤突出患者就不應該久坐，做做腰背肌訓練
9、打坐腰直不起來
腰直不起來，有兩種情況：一是身體結構的原因，比如殘疾變形等。二是心沒有放鬆，沒有定力。打坐放鬆到位，有一點定力，身體背部自己會自動的、自然的用力，不需要任何刻意的模仿。就算是腰椎間盤突出通過打坐也能治好，並不難。
打坐是心的打坐，不是身體坐著叫打坐。先培養正知正見，然後系統學習打坐禪修，把握打坐的原理、各種方法的操作、入門、突破、路怎麼走、問題怎麼解決。
1、系統學習打坐禪修，全面把握實證的理論原理、怎麼入手，各種方法的具體操作，遇到各種問題的原因和解決辦法，每一步路怎麼走，怎麼悟道等，老師用自己的所修、所證，講得通透，有很多同修的實證經驗參考。建議百度「思維本體學實證網」-參閱文章《打坐修證的新手指引》。或百度「本體佛學新浪博客-開悟的一些特點」，博客分類如下：《科學實證》講解、視頻教學（打坐各方法、問題的專題匯總）、觀心、實證、開悟。
方法和路這樣走（供參考），一是從觀身體覺受入手：觀手或觀呼吸，心穩定了，再觀心或觀慢動作等入定。二是從心入手：直接觀心(隨時知道自己在干什麼，佛教特有法門)。
2、坐姿有雙盤、單盤、散盤、緬甸坐等等。坐姿以自我感覺舒適、自然為主，不要追求高難度，不能因為坐姿的不適影響了心的突破。因為我們是練心的，不是練習身體。心達到一定的層次，心柔軟了，身體自然會柔軟，自然能雙盤起來，真正標準的坐姿，是在打坐的過程中，隨著心力的提高，身體自然而然的會調整到標準的坐姿，大道自然。
3、放鬆入靜，打好基礎。耐心的從身心兩個方面進行放鬆，身體是放鬆那些容易緊張的肌肉群，心裡是放下那些作意、緊張、追求、急躁的念頭。高度重視放鬆，把放鬆做為一門課程去練習，反反復復從身心兩個方面交叉結合去放鬆。
4、打坐的方法很多。選擇一個觀察對象來觀想，制心一處，目的是培養和形成專注力。觀察對象非常的多，動態的有慢動作，靜態的有觀呼吸、觀佛像、觀蓮花、觀一些境界等等，聲音類的有佛號、咒語等。初學從觀呼吸入手相對比較容易，因為對自己的身體覺受比較敏感，容易形成專注力。
5、常用的方法很多，觀呼吸、觀手、觀心、觀慢動作、念佛號、耳通圓根法門、睡功等，每一個方法的理論原理講得通透，這是最關鍵的。然後是怎麼入手，怎麼用心，怎麼操作，會碰到什麼實際問題，這些問題的原因和解決辦法是什麼，每一步怎麼修，怎麼突破，一整套的把握。實證起來，不盲目，能少走彎路，預防走錯路，自己能主動的去打坐。
10、腰椎間盤突出怎麼打坐冥想?
建議你睡著練，放鬆入靜後，意守丹田，作深呼吸，達到細勻深長，但不要憋氣，放鬆入靜做得比較好的話，全身有溫熱感，意想全身氣血旺盛，造血機能增強，疾病消除，其樂融融，練完後收一下功， 同時要盡自己的能力，多做些好事善事，這樣，你的混元氣團越來越濃，身體越來越健康。