1、腰椎間盤突出，怎麼保養恢復？
我們每天都在動，腰椎不好的話，對生活工作將造成巨大不便。應該你也知道，它的病因是因為某些外部沖突或長期坐姿不當，造成腰椎關節纖維環軟骨的損傷、移位、松動，導致髓核突出，刺激了穿行在脊柱中的中樞神經或馬尾神經引起疼痛，嚴重的就造成了坐骨神經痛而累及臀部雙腿甚至足部引起疼痛酸麻。 因此，腰椎間盤突出的關鍵在於纖維環的恢復。
目前醫院里針對腰椎間盤突出基本上是以緩解疼痛為目的，但疼痛一時止住了，又會復發，並且可能一次比一次更加嚴重，所謂治標不治本。 拔罐、電療、按摩等方法也不錯，但畢竟屬於理療手法，基本上只是作用於肌肉部分，可以暫時舒緩肌肉不適，但是對於損傷的腰椎間盤和纖維環軟骨內部沒有什麼效果。手術治療也是一個辦法，萬不得已而為之，一定要慎而又慎，畢竟脊柱上貫穿著中樞神經，風險太大。至於社會上的很多「偏方」「祖傳秘方」之類的，多有不實，一定要警惕。
正是有鑒於傳統治療的局限性，從80年代到現在，世界上各發達國家（美日歐等）開始盛行攝取純天然鋸峰齒鮫軟骨粉來治療腰椎間盤突出，並取得了纖維環軟骨再生的臨床驗證。在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了專門企業提供臨床之用。 純天然鋸峰齒鮫軟骨粉除了有抑制、改善、甚至根治腰椎間盤突出症的功效外，更可貴的是沒有副作用，沒有葯物依賴性，因此被發達國家當作代替療法的一環，開始廣泛地用於臨床之中，形成代替療法的巨大潮流。而且它不像葯品那樣越吃越沒有效果，或產生葯物依賴性。相反，它隨著體內的積累效果越來越明顯，而且沒有副作用，在中國也正在迅速普及之中，問題是可能價格稍貴，你可以去了解一下，然後根據自身的病情和經濟條件調整用量，一段時間後應該可以痊癒。祝早日徹底康復！
2、腰部軟骨損傷怎麼治？
這位朋友，民間說的腰閃了，通常指的是醫學上所稱的腰部韌帶或肌肉損傷，這位醫生給出的軟骨損傷有點問題，首先那塊軟骨？腰椎骨有軟骨嗎？有點亂彈琴。
依你說的情況，首先可以肯定，病情不重，只要治療手段得當，很快就能恢復。其次是損傷的部位，你可以自己判斷一下，壓痛點的位置在腰椎正中的，棘上韌帶損傷的可能性較大，壓痛點位於腰椎旁側一點的，棘旁韌帶損傷可能性大，壓痛點位於腰正中線旁開2－3公分的腰肌撕裂傷的可能性大，這是個大概念，壓痛點的深淺，腰部的運動情況，對診斷也有非常大的意義。鑒於你女朋友病情不重，這些應該夠用。
治療方面，腰肌的損傷經過幾天的休息，會慢慢恢復，急是沒用的，韌帶的損傷恢復可能就需要1－2個月的時間，恢復期間可以上班，但要避免加重損傷的動作，腰部的前屈動作要絕對避免，如需要撿地上的東西，正確的方法是先蹲下，撿起東西再站起來，而不是直接彎腰去撿。避免任何可使腰痛加重的運動方式，如在側彎時疼痛加重，就應避免做側彎。
有條件時做做局部熱敷，或到醫院做理療都行，局部可以用止痛膏貼，痛的厲害時可以口服新癀片或芬必得控制一下。
個人觀點，僅供參考。
3、急問，腰內軟骨完全壞死是什麼樣的症狀？到底有多嚴重？做手術風險高么？
①關節軟骨不但光滑，還有彈性，能夠最大限度地吸收、緩沖應力作用。關節軟骨受損，關節損傷、退變會進行性加重。
②潤滑作用關節軟骨非常光滑，關節運動時不易磨損，
這個問題手術須慎重，尊醫囑！
4、腰椎軟骨損傷
從你的核磁報告里看，有幾個問題，外側的盤狀半月板是先天的而且已經破損了，內側半月板也破損了，骨軟骨有損傷。我建議還是早期的關節鏡手術好，拖著只會進一步加快關節的損傷，沒有任何好處。
（亦庄同仁醫院崔鵬大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
5、從高處摔下來，硌到腰，拍片說軟骨損傷，骨頭沒事，可三天了疼的厲害不能起床，得多長時間能好
病情分析：
根據你的描述來看，你的情況還是緩解症狀治療。
指導意見：
建議你平時最好適度的休息，不要勞累，睡硬板床，可以做做針灸理療緩解不適。
6、腰椎膨出幾年了,伴有骨刺,用消融手術有效嗎,為何做了下手術台更痛了,求解
骨刺，學術名詞為骨疣不是一個醫學上確當的名詞，因為它既非完全由骨構成，也不尖銳如刺。醫學上的正確名稱應該是骨疣。骨刺是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象，一般長骨刺就表示此人的脊椎進入老化階段。然而，骨刺並非老人家的專利，由於工作型態改變，許多人必須久坐、久站，若是加上姿勢不正確，很容易年紀輕輕就使脊椎提早發生退化現象，而誘發骨刺的發生。
這個沒有什麼好的治療的辦法的啊，就算是手術切除之後，很快就會有新的骨刺生長出來的啊。
7、膝蓋軟骨磨損家住三樓怎麼辦
1.活動時注意保護受損關節。
絕大多數的骨關節炎都發生在膝關節。在日常生活中，不要長時間處於一種站立或蹲坐姿勢，更不要盲目地做反復屈伸膝關節、揉按髕骨、抖晃膝關節等運動。
另外，還要特別留意避免關節的機械性損傷，盡量減少關節的負重和磨損，如膝、踝關節的骨關節炎患者平日要盡量避免上下樓梯，長時間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關節有損傷的運動，尤其在關節腫脹時更應避免。為了達到鍛煉身體的目的，患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關節負重較輕的運動，也可利用把手、手杖、護膝、步行器或其他輔助辦法來輔助關節運動。
2.適度進行一些物理按摩。
物理按摩有助於增強患者的肌力，改善關節血液流動范圍。但要特別留意的是，按摩最好由專科醫生進行操縱，千萬不可到不正規的小診所進行推拿治療。因為按摩本身並不能起到直接的治療作用，而且如果治療不當，還會加重病情。老年人常有骨質疏鬆，若推拿用力過猛，還可能造成骨折。尤其是頸、腰椎骨質增生的老年人，更不能輕易進行按摩治療，一旦按摩不當造成骨折，輕則造成神經損傷，甚至癱瘓，後果不堪設想。
3、適度進行體育鍛煉。
骨關節炎的患者可以多進行一些適當的肌肉鍛煉，使肌肉運動協調和肌力增強，這樣可減輕關節症狀，增強關節周圍的力量和耐力及增加關節的穩定性，保持和增加關節活動的范圍及提高日常活動能力，有利於病情恢復和疾病控制。如膝關節骨關節炎患者可以多鍛煉股四頭肌。股四頭肌能力的減弱，將會使膝關節的穩定性大受影響。
4、穿鞋講究合適。
平時應穿合適的鞋。其實平底鞋不是最佳選擇，由於穿平底鞋行走時，體重會過多地壓在腳後跟上，走路時間長了，上傳的沖力可能會使人產生足跟、踝、膝、髖、腰等部位的痛苦和不適，長時間使用後對關節的不良影響便可喚起骨關節炎的表現。所以最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕體重對關節的沖擊，減輕關節的磨損。
一種疾病的康復不僅需要一種合適的治療方法，更需要在日常康復中多加留意。在中國，對於關節炎的治療基本上還是兩種方法：一是採用止痛、關節鏡清洗等保守療法；嚴重的則進行關節置換手術。然而無法治本的化學葯物及其手術治療的負面作用已經越來越受到人們的質疑，於是，Alternative Medicine --補充代替醫療應運而生。隨著其崇尚自然治癒力，道法自然的醫學理念的逐步普及，美國日本等很多發達國家接踵成立研究機構，代替醫療已經在全世界范圍內形成了一個新的醫學潮流。
在關節方面，補充代替醫療的重大發現就是鋸峰齒鮫軟骨粉，近年來，獨協醫科大學、日本醫科大學、杏林大學等國際知名醫學機構對鋸峰齒鮫軟骨粉的研究，證實了它對軟骨再生的作用，使之成為關節代替醫療的代表。另有日本鯊魚軟骨普及協會統計，人體通過服用7.5g/天的純天然鋸峰齒鮫軟骨粉，半年到一年的時間可以實現軟骨細胞的重新分裂和生長，這些都已經取得了臨床的證實，占據日本鋸峰齒鮫軟骨粉95%市場份額的百傲鯊公司迅猛成長就是一個良好佐證。
隨著醫療觀念的不斷更新和人性化，骨關節炎的日常康復護理將會越來越普及，諸如代替醫療這種先進觀念也將會越來越被人們所接受。
8、腰椎軟骨受損誰知道怎麼修復？
一般有腰椎軟膏損傷建議最好是到正規的醫院進行物理治療，再配合做一些低頻中頻，中葯熏蒸等治療都可以的，
一般損傷的早期建議最好就是要注意好好休息，盡量避免疲勞過度與卧床休息為主
如果可以建議最好是，到正規的醫院進行康復治療