1、會員在練習大重量硬拉時突然覺得下背部一直到臀部一陣酸痛，之後發現腰椎的任何動作都能牽涉出下背以及
暈，不作死就不會死。
已經神經壓迫了 還要作死
2、如何評價這兩天微信上瘋傳的硬拉腰椎斷裂致死視頻
人體脊椎是具有一個生理曲度的，而一般對脊椎的治療都是將其恢復到原本或者適中的生理曲度，而那些不正當的頸腰椎治療則會破壞脊椎原本的生理曲度或者使其不堪重負，超過其能承受的拉伸力度，導致其崩壞。對於硬拉腰椎斷裂致死的這一做法，川木腰椎治療儀只能表達深深的惋惜和無奈。許多人對病和如何治大多不了解不關心，導致這種的後果發生。
3、為什麼我做硬拉的時候，腰部沒什麼感覺，臀部倒是覺得酸酸的好像受不了的樣子 ？？
硬拉有普通硬拉，相撲硬拉，高位硬拉，不知道你做的哪種，硬拉的時候本身身體就有很多地方在受力發力，包括臀大肌，股二頭肌，股四頭肌等等，那麼如果你拉的時候屁股一直在發力夾緊，那麼肯定是屁股感覺大，既然你是想練後腰，也就是豎脊肌，那麼做的硬拉的時候請注意姿勢，首先腳尖向前，雙腳與肩同寬，然後膝蓋稍微彎曲，之後手握住杠鈴，然後屁股翹起，背挺直，頭向上看，此時背和屁股是在一條線上的，然後腿保持不動，用上半身的力量把杠鈴拉起來，如果覺得重了就換輕的，先找感覺，硬拉很容易受傷，練的時候要集中精力，要謹慎！
4、健身過程中硬拉會不會導致腰椎間盤突出
姿勢正確就不會，很多人硬拉導致腰椎受傷就是因為姿勢不正確，他們都完全靠腰部去發力，那麼久而久之腰椎損傷就在所難免，所以一定要保證動作的正確性，用大腿和臀部的力量帶動全身發力。
5、為什麼我做硬拉的時候，腰部沒什麼感覺，臀部倒是覺
這個才是正常的感覺。。。如果你腰部有感覺，說明你姿勢不對，你的下背部肯定沒挺直。
硬拉，雖然有個「拉」字在裡面，但還真不是靠腰部的力量去拉的，主導硬拉發力的其實是臀部肌肉。因為你想，做小重量的硬拉也就算了，如果你上大重量硬拉，你還用腰部力量去拉，不患上腰椎間盤突出就見鬼了。。。所以你這個感覺其實是對的，就是要避免腰部發力，腰部只要始終保持挺直，靠臀部的力量向前頂出去，杠鈴自然就被拉起來了。
6、硬拉鍛煉時傷到腰部。
腰肌拉傷沒這么容易好的，所以更考慮腰肌痙攣症，也就是腰肌勞損的前兆，要注意一下，發展成腰肌勞損就討厭了。
現在：休息1-2周，多躺躺。口服點復方氯唑沙宗，是肌松劑。熱敷、按摩鬆弛肌肉，外用活血軟膏外揉。
7、我想問一下 本人腰椎盤有一點突出 前天晚上健身硬拉到現在下背接近屁股這里很酸痛 是不是傷到腰椎了？
你這個情況多久了