腰椎不好你就

1、腰椎不好平時要注意什麼？

注意不要乾重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鍾左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯卧於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鍾鍛煉。

2、腰椎不好怎麼辦？

你好首先你不要擔心你的病是因為長期的體位原因引起的估計可能還有些受涼建議你以後盡量長期下蹲不要受涼再可以服用些好質量的鈣片如利君鈣再可以適當參加鍛煉促使局部血液循環.祝願你早日康復

3、往往腰椎不好的時候，頸椎也會同時出現不適症狀，這是為什麼呢？

一般來說，腰椎不好的時候有可能是腰肌勞損。出現腰肌勞損的情況會有腰部疼痛狀況出現，但腰肌勞損一般病情不會很嚴重，只要好好休息調理就可以恢復過來。還有一種情況就是患上了腰間盤突出，這種情況比較嚴重，需要及時就醫才能進行治療。

腰椎不適

腰椎不好跟頸椎不適有什麼聯系嗎？

一般來說，腰間盤突出症狀出現時，很有可能因為放射痛的緣故，導致臀部、大腿後方等部位疼痛。但不會因為腰椎出現問題就導致頸椎會出現不適症狀。腰椎和頸椎出現不適症狀從醫學角度來看，是不同的病因導致的，兩者沒有一定的必然聯系。所以不能說腰椎不好就會到時頸椎也出現不適症狀。

頸椎不適

那麼，為什麼會出現這樣的情況呢？

頸椎出現不適症狀，是因為你的頸椎長期固定一個姿勢或者經常低頭看手機導致的。或許，在你腰椎不好的同時，恰好你的頸椎承受了很大的壓力從而出現了不適症狀。很有可能，這只是一個巧合，只是你的腰椎和頸椎同時出現了不適症狀，所以你才會覺得是自己的腰椎不好引起了頸椎的不適。

問診

因此，我覺得你的想法是錯誤的。腰椎有問題那就針對腰椎來進行治療，頸椎有問題，那就針對頸椎的問題來治療，兩者不能混為一談。如果你還有什麼疑慮的話，我建議你最好去醫院咨詢檢查一下，這樣一來，才能做好治療的准備。

4、腰椎不好

上年紀的人腰椎間盤出問題時很正常的,也不是什麼很嚴重的問題啦,只要平時加強鍛煉,不要總是坐著不動就好,當然肯定得去醫院作下檢查的,得謹遵醫囑,葯該吃就得吃的.不過除了吃葯還建議摟住試試外用的曾家增加葯膏,是祖傳秘方的,很有效的!

5、腰椎不好。怎麼辦？？

找高明中醫能讓你妥善康復

6、年輕人腰椎不好怎麼辦？

治療+日常注意。完全可以康復的啊。 我腰椎也不好，但是一直在使用我們的葯，現在還好點....你也可以試試 有問題再問我吧，也可以打我的電話，志同道合的朋友，希望能幫助到你。

7、對於腰椎不好的人，該如何來增強腰部力量？

增加腰部力量主要增加腰部肌肉的支撐力，
你要訓練腰部的肌肉，具體方法教材網上有很多素材，
你慢慢找就可以了。

8、對於腰椎不好的年輕人，如何鍛煉來增強腰部力

下面給大家分享一些可以緩解和預防腰椎病的小運動。幫助大家減輕自己的不適和痛苦。
1.旋轉腰部
身體挺直站立，雙腳分開與兩肩同寬，雙手手指交叉抱頭，上身從前正為向側後位旋轉，可先從前正位向左側後位旋轉，盡可能大，略作停頓10秒左右，然後恢復前正位，再反向右側。一左一右為1次，做10—15次。注意：上身旋轉時，下肢盡量保持不動。
2.平躺轉體
自然躺在硬板床上或地板上，頭下不放枕頭，雙膝並攏，抬起與身體成90度直角，大腿與小腿也保持90度直角，腳尖向前綳直與小腿保持成一條線，雙臂打開與肩形成一條直線，即與身體成90度。頭向左轉時，雙膝反方嚮往後側盡量轉。反過來，頭向右轉時，雙膝反方向向左側盡量轉。一左一右為1次，每天做10—15次，可根據自身情況而定。
3.五點支撐法
自然躺在硬板床上或地板上，屈膝，雙腳面觸及床上或地板上，雙肘彎曲，肘尖觸及床上或地板上，這時後頭、雙肘尖、雙腳面五點均觸及床上或地板上，用力向下，把腰部抬起，形成拱形，保持停頓。時間可根據自身情況量力而定。
4.飛燕點水
俯卧位於硬板床上，雙手自然放於身體兩側，然後頭部抬起帶動雙臂和上身，腰部帶動雙腿同時向上翹起，僅腹部接觸硬板床上，形成「U」型，保持數秒後，恢復原狀，再重復。循序漸進，逐漸增加次數。
每天抽出幾分鍾將這些動作做一下，就可以很好的緩解自己的腰痛啦。平時工作累了的時候，也可以做一下第一個動作，比較方便簡單。
如果覺得這篇文章對你有幫助，可以收藏喲。還有很多關於頸椎痛、肩痛的鍛煉方法，在作者以前的文章中有介紹。如果覺得喜歡養生，可以關注作者，有更多的養生小知識與大家一起分享。