1、求抱膝滾視屏，治療腰部疾病的一種鍛煉方法。
1、伸展練習：靜力伸張練習有兩個最基本的作用A、發展柔韌性B、及時放鬆肌肉，對治療預防延遲性肌肉酸痛有很好作用。
方法和注意事項：
A、必須做好准備活
B、整理活動的時候比准備活動的時候更重要。
C、注意區別酸痛與拉傷。
D、弄清酸痛肌肉及其起止點。
E、要以靜力為主，動靜結合。
F、牽張後適當的進行揉捏、抖動，有利於消除牽張引起的不舒適感覺。
G、可自己進行，也可有別人幫助進行。
2、肌肉力量練習：勞損的骶棘肌常有張力增高，靜力性肌肉緊張的動作屬於禁忌，常用的體療法是腰背肌功能鍛煉方法：
A、仰卧抬臀
B、俯卧伸體伸腿
C、立位體負重屈伸
D、仰卧起坐。
2、腰椎管狹窄怎麼治療
你好，腰部椎管狹窄是由於各種原因導致的椎管變小，擠壓椎管內血管和神經，導致腰腿疼痛，及軀干下肢出現功能障礙等表現.單純的葯物治療只能暫時緩解病情，不能徹底治療，您可以採用針刀或微創治療.建議您到專業治療頸腰椎病的醫院做相關檢查，由專業醫生根據您的具體病情制定適合您的治療方案，不要盲目治療，再延誤病情，希望可以幫到你！
3、腰間盤突出腰椎管狹窄骨頭蒸生怎麼鍛煉請讓我看看視頻想看看百度視頻
椎管狹窄不做手術看多少視頻都沒用。如果腰疼腿疼腿麻，那就是神經壓迫，趕緊處理吧。
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你好，如果有椎管狹窄的話，那就需要手術治療了
5、腰椎管狹窄手術
一般到了中老年，人的走路姿態會因為腰痛、腿痛而發生大的改變，這是人的自然生理過程，也是腰椎的退變性疾病。對於腰椎管狹窄如何手術，央視曾經介紹過，推薦給你，腰椎疾病的正確治療，這裡面的視頻對腰椎管狹窄如何手術講解十分詳細。
6、腰椎間盤突出症如何治療
7、腰椎管狹窄如何治療
腰椎管狹窄一是由於骨質增生導致，一是椎間盤突出引起，這兩種情況單純葯物治療只能對症治療，對因治療目前主要是手術治療，建議醫院骨科檢查確診