1、腰椎不好的人平常應注意些什麼？？？？
應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍帶（護腰），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息,不要過於勞累，以免加重疼痛 。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充,注意營養結構 。
2、年輕人腰椎不好怎麼辦？
治療+日常注意。完全可以康復的啊。 我腰椎也不好，但是一直在使用我們的葯，現在還好點....你也可以試試 有問題再問我吧，也可以打我的電話，志同道合的朋友，希望能幫助到你。
3、乳膠床墊對腰不好的人有害嗎？
乳膠床墊是目前做好的助眠床墊了。很多有點就不多說了。
對於腰不好的人來說，選擇乳膠床墊是非常有必要的，但是一定要控制好軟硬度。太軟和太硬都對腰部不好。建議您睡上去體驗一下，無論側睡還是仰睡都能讓脊椎腰椎能完全放鬆。
建議您使用天然椰棕乳膠床墊。椰棕層有效支撐您的身體，乳膠層可以貼合您的曲線給身體以弧線支撐，讓您身體重量能均衡分散，無壓力感。
如果沒事時間，可以網上向客服咨詢，購買時選擇運費險，這樣就不用擔心軟硬度不適合而調換產生的運費。金橡樹
4、對於腰椎不好的人，該如何來增強腰部力量？
增加腰部力量主要增加腰部肌肉的支撐力，
你要訓練腰部的肌肉，具體方法教材網上有很多素材，
你慢慢找就可以了。
5、做什麼運動有利於腰不好的人
1.從簡單的拉伸動作練起，逐漸加強腰部力量。最容易開展的是站立體前屈，就是放鬆站立著，然後雙手十指交叉舉過頭頂且掌心向上，然後慢慢將上身和手臂往左右向下彎。需要注意的是，前期聯系不要逞強而過度往下壓，否則鍛煉沒得好處反而會使腰部受傷，應當循序漸進。
2.簡單的腰部鍛煉方法是左右彎曲運動。略微分開兩腳站立，雙手舉過頭頂握住，然後先向左使整個上半身包括手臂彎曲，大約彎曲30至45度即可，然後回到正常再向右彎曲，如此重復即可。初期練習同樣不可高強度，不要過分扭轉角度，以免造成腰部肌肉拉傷。
3.仰卧起坐同樣也是適合腰不好的人鍛煉的運動之一。
4.羽毛球，鍛煉腰部及全身的休閑運動。腰不好的人，平時可能參加全身活動的機會比較少。如果天氣不錯，不妨去室外打打羽毛球。做好熱身運動，對拼不要太激烈，羽毛球對於腰部力量的恢復的鍛煉都是很好的。
5.最後一種極其適合腰不好的人鍛煉的就是游泳了。在水中，浮力可以讓腰部肌肉群得到很好的放鬆，並且游泳的運動對人的腰椎和脊椎都有很好的鍛煉恢復作用。其中的奧秘就在於，游泳是不負重運動，對於關節的鍛煉大有益處。
6、腰骨骼不好的人吃什麼好
骨骼發育不良是骨細胞的細胞間質太少導致。補救方法極少，不過可以通過鍛煉肌肉達到外形及體型的彌補
如果是遺傳性骨骼發育不良，則是由骨和軟骨生長異常導致骨骼發育不良的一組疾病,許多有身材矮小的表現.
少數幾種類型可能與Ⅱ型膠原有關,但大多數類型的基本缺陷仍不知.有些類型的特異的組織學異常已了解清楚.
最重要的幾種類型的症狀和體征列於.軟骨發育不全是最常見並且是了解最清楚的一型,許多其他的短肢侏儒症的各種類型在遺傳背景,病程,預後有相當大的差異,必須准確地診斷.
致命性短肢侏儒症被描述為骨軟骨發育異常,是出現在新生兒中的致命性的(或潛在致命性的)短肢侏儒症
如果是腰頸椎左右不靈活一般有頸椎骨骼或者肌肉原因引起，一般骨骼引起頸椎上下左右活動不靈活，肌肉原因一般是由於痙攣引起，一般伴有疼痛表現。還有先天因素也有頸椎不靈活。如果影響你的生活學習建議到醫院檢查。