卧推腰椎疼

1、腰肌勞損或腰椎間盤突出或腰扭傷後可以卧推嗎

自己看著辦吧!多聽點醫生的話,運動適量而行.不舒服的話就不要做了.感覺不錯的話可以多做一點.第一次還是不要做多了餓!!!!!

2、腰肌勞損或腰椎間盤突出或腰扭傷後可以卧推嗎

腰突最主要是腰椎纖維環軟骨出問題了，所以牽引只能暫時起到緩解的作用，治標不能治本，如果你有腰椎間盤突出，以下建議供您參考：①工作勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運。②睡硬板床。③注意腰間保暖，少吹空調，忌食生冷。④加強腰背肌鍛煉。⑤不通霄打撲克麻將，不長途開車。⑥使用 腰椎扶正康貼。⑦多吃含鈣量高的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、豆製品等，但腰椎有骨刺的病人不宜攝取太多鈣。⑧每天堅持攝取7.5g鋸峰齒鮫軟骨粉修復軟骨。

5月30日

3、上斜卧推或者啞鈴推傷腰椎嗎

腰背部完全貼合凳子，不會出現這個情況的。

除非你動作不標准，導致腰椎 不穩。

或者負重過大。

4、腰椎滑脫可以做啞鈴卧推和飛鳥嗎

不能，會加重病情。必須治好才能做啞鈴卧推和飛鳥。

要及時的去醫院接受檢查與治療，一般運動也要注意動作輕柔。

5、練背部和腰部還有卧推，都要挺腰，難道不會骨盆前傾嗎

你可能是坐的時間過久 而肢勢又一直保持一樣的狀態所以你才會感到很酸痛 你可以試著叫誰幫你按摩一下
按摩方法：
脖子→睡在床上，臉是對著床的方向，手指合並大母指分開的肢勢，雙手拿著脖子部位由下向上提起。（就是向地面的方向 向天上拉起）
背部和腰部→用手的刃部 （你看著自己的右手，右手的左下側。）採用旋轉的方法對其酸痛的部位揉動。
回答完畢 希望採納

6、卧推杠鈴會不會傷腰

卧推開始和結尾，也就是躺下和起身的時候不要持杠鈴，躺好以搭檔遞給你或者從杠鈴架上取下，起身時先放好杠鈴再起身，否則容易傷到腰。