1、做了腰椎間盤突出手術後一個月，護腰帶要帶多久？要做什麼鍛煉？
腰椎問題，
平時不要靠著坐，
坐就坐直，
累就躺下。
2、腰椎滑脫固定手術後一個月後該怎麼樣i鍛煉
指導意見：
這個情況要根據恢復的情況來確定，同時要注意平時的護理為好，有利於身體健康的。
3、腰椎間盤突出手術一個月後應該做哪些鍛煉？
腰椎間盤突出手術一個月後應該做哪些鍛煉.建議：患者為術後恢復期，建議患者可以在床上五點式鍛煉腰背部肌肉。
4、腰椎手術後適合哪些鍛煉
應該先問一下主治醫生，因為他對你的康復程度最了解，也適合安排運動
5、腰椎間盤突出手術後1個月，可以做俯卧撐鍛煉腰背肌么
指導意見：
可以的。腰椎間盤突出建議你睡硬板床，牽引，理療,推拿,按摩,硬膜外封閉，無效時可以考慮手術治療.
6、腰椎間盤手術過後一年半，能不能進行高強度健身？
高強度的健身肯定不行！
運動講究循序漸進，講究持之以恆。
腰是人的核心部位，盡管現在身體的恢復的良好，畢竟你做過手術治療，即使你沒手術，也不能一開始就高強度的進行體育鍛煉！
還是從最基本的鍛煉開始吧，先慢跑，看身體是否適應，如果身體適應，可以適當增加跑的速度，然後再慢慢增加其他練習。
切記，循序漸進！
滿意請採納，謝謝。
7、腰椎間盤突出微創手術後一個月還需要練腳抬高嗎？
腰椎間盤突出微創手術一個月展時不需要練腳抬高，因為手術時間短應該是3個月以後再適當的鍛煉，想練腳抬高漫漫來，注意不要二次傷害。