1、腰肌勞損有什麼症狀 有什麼好的方法嗎
你好？一般腰肌勞損是不可以一個姿勢長期工作或勞動的，平時工作一個小時就要像搖呼啦圈一樣來活動你的腰部，3-5分鍾就行，睡覺時最好睡硬板床平躺。
人一般到35歲之後，就很容易出現一系類的腰椎疾病。
給你介紹幾種鍛煉方法可以緩解一下疼痛。
1、懸吊牽引法：患者站在單杠成門框架下的矮凳上，雙手高舉握住單杠的橫杠，雙足離凳，上肢、軀乾和下肢放鬆伸直，利用身體重量懸吊牽引腰部，並在牽引下作前後擺動和左右轉動。每天牽引3-5次，結束時足踏凳下地，勿直接鬆手落地。
2、抱膝滾腰法：仰卧，屈膝屈髖，雙手相扣抱於膝關節下，頭部盡量向雙膝靠攏，使脊柱內背部後凸，利用自身力量，作擺椅式的滾動，開始時因腰肌板硬，滾動1-2分鍾後，腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大幅度滾動3-5分鍾，此法特別適用於年老體弱者。
3、點按太沖穴法：患者取坐位，用大拇指或中指用力點按一側太沖穴(位於足背部1、2跖骨結合部之前的凹陷處)約3-5分鍾，再點按另一側。點按時或點按後，患者前後、左右轉動腰部，直至疼痛減輕或不痛為止。
4、每天在平坦的路上倒走10一15分鍾，兩次。
5、多吃含鈣的食物。
6、要注意腿部和腰部的保暖。再配和中葯膏貼敷半個月就有明顯改善（對照前後CT），兩個月就可以治癒。希望幫助請聯系，希望你以後的每一天都健康快樂。
2、腰肌勞損有哪些症狀？
腰肌勞損患者腰背酸痛沉重，肌肉僵硬，勞累後可加重，休息時減輕，彎腰困難，晨起酸痛明顯，稍加活動即減輕或消失，遇冷遇濕加重，用拳頭叩擊腰部或平卧墊高腰部均能使疼痛減輕或有舒適感。腰部功能活動一般正常或接近正常。
3、腰肌勞損的症狀有哪些？
腰肌勞損急性發作時，諸症明顯加重，可有明顯的肌痙攣，甚至出現腰脊柱側彎，下肢牽掣作痛等腰肌勞損的早期症狀，早期症狀以不能長期坐，會出現酸脹感和疼痛不適感，並且使得腰部的支撐力和穩定性降低。建議保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鍾」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
4、腰椎勞損有什麼症狀
5、腰肌勞損有什麼症狀?我這個是不是腰肌勞損
親，您這是典型的腰肌勞損，手摸到腰椎第四五關節兩側及周圍，發硬，一按酸痛。首先，如您不改善久坐的習慣，再治療，也會反復，其次，多讓家人給您按摩腰部酸痛處，揉開僵硬處，您可以喝點活血化瘀通經絡的養生酒，最後，建議您每天快走30分鍾或一個小時，要勞損也有好處，周公百歲養生酒祝您身體健康！
6、腰肌勞損的症狀圖是什麼？？
7、腰肌勞損什麼症狀 有什麼好的方法嗎
腰肌勞損臨床症狀表現：
一般來說，腰肌勞損的症狀有以下一些特點：
①疼痛症狀時輕時重，並產生腰椎畸形，嚴重者須拄著拐杖行走，甚至卧床不起；
②肌痙攣常表現在一側骶棘肌、臀肌或兩側；
③壓痛點廣泛，以棘突兩側、腰椎橫突及髂後上嵴最為多見；
④痛與麻通常放射至膝部，很少到小腿與足部；
⑤X線片、肌電圖及脊髓造影對本病無診斷意義；
⑥個別患者同時伴有自主神經紊亂的症狀(如腹痛等)。
8、腰肌勞損的症狀是什麼？
腰肌勞損就是紅腫熱痛啊，損傷呀，關節活動受限呀。