練拳腰椎疼

1、經常練習拳擊動作，脊椎會不會受到傷害

任何動作都不能過度。

拳擊動作並不是單一一個動不斷重復訓練，而是需要把這個動作相關的肌肉全部練到位，例如

脊椎周邊的肌肉群，都要練到位，如此方法才可以確保某個肌肉群不會受傷。

2、脊柱疼痛能練太極拳嗎

先去醫院看看，什麼原因導致的脊椎疼痛。扭傷錯位最後回復後再練。其他原因可以咨詢醫生。如果要練，就得小架小形，幅度小，速度慢。自然呼吸，用意不用力。僅供參考。

3、在打太極拳過程中出現腰腿痛是否與以前患有腰椎間突出

腰腿疼說明你練拳的時候膝蓋太貪了，要做到太極拳中三直的要求就好了

4、我有腰椎病 我很想練拳擊 。 如果克隆一個我的話 他還會有腰椎病嗎？

暈 哥哥你是不是有臆想症！腰椎病不會遺傳，所以克隆一個你的話你不必擔心他也有腰椎！
如果要是有的話，你可以用聶麟郊祛疼貼，可以根治腰椎的！你一樣可以練拳。

5、腰椎不好的練內家拳會阻礙練功和練內勁嗎?

肯定會影響的，內家功夫脊椎很重要。不過拳法本身就是易筋易骨的，所以找個好師傅，一切不是問題

6、簡單的拳擊訓練後，後背疼，怎麼辦？

用力過猛，抻到了，你需要休息，三五天就好。
一般做急速的仰卧起坐也會這樣，不過現在這個運動已經停了，傷腰椎、脊椎。
你拳擊背後疼的話，可以讓親人朋友幫你噴雲南白葯，或者擦 點紅花油效果都不錯。

7、練形意拳脊柱痛?

形意拳要求思想上做到腳跟外扭、膝蓋內扣、大腿根里裹、坐胯頂懸、背圓胸涵、沉肩墜肘，很多人知道這么練，卻不知道為什麼要這么練，我知道了。就是奔著脊椎骨去的，或者說
沖著尾椎骨去的。下三路做到了尾椎骨就撅起來了，全身做到了脊椎骨就活了。老師傅說形意門練的就是脊椎骨這條大龍，沒錯！

8、以前有過腰椎間盤突出還能練拳擊么？

如果確認完全恢復了，練練也無妨。不過為慎重起見，最好不要從事太過劇烈的運動項目。