腰椎疼能走嗎

1、腰椎不好不能跑步嗎？可我體質很差。急~！

1.該不該跑取決於是神經性疼痛還是肌源性疼痛，這不是一個絕對的問題，而是應該首先了解一個人的「頸椎、腰椎不好」是怎麼樣的「不好」，疼痛的原因是什麼，不同情況應當區別對待。

2.腰椎間盤突出是一個常見的病，並不代表一旦患上就很嚴重、沒康復希望了，如果症狀比較輕，並沒有出現嚴重的坐骨神經痛的症狀，那簡單的、低強度的運動，如短距離的慢跑是可以的。

3.但是如果跑步以後，患者能明顯感覺到疼痛症狀的加劇，那就應該立即停止，不要強行運動，這個需要根據個人的感受來。

4.頸椎腰椎的酸痛感並非神經性痛，而是功能性的——肌源性疼痛，通俗來說就是「勞損」，比如辦公室白領在電腦前久坐辦公，或是其他職業需要長時間保持同一個姿勢，肌肉疲勞了，就會不同程度的感覺到不適，那針對這類疼痛，通常通過姿勢調節或是改變一下生活方式，就可以得到緩解，因為肌肉能夠自我修復。

5.有這類病痛的病人，反而應當多運動、多跑步、多活動肌肉和骨骼，主動刺激肌肉能夠起到積極的治療性作用。很多脊柱外科醫生還會推薦一些運動，比如游泳、做「小燕飛」的練習，讓患者主動拉伸後背，增加背部、頸部周圍的肌肉力量。

6.有頸椎病和腰椎病的病人，可以跑步、快走、游泳，但是前提是，務必做好一系列的准備工作，注意運動強度，應當循序漸進，不可急於挑戰高目標。

拓展資料

腰椎有5個，椎體高大，前高後低，呈腎形。椎孔大，呈三角形，大於胸椎，小於頸椎。關節突呈矢狀位，上關節突的關節面凹，向後內側，下關節突的關節面凸，向前外側。上關節的外側有一乳突，棘突為四方形的骨板，水平地突向後。橫突短而薄，伸向後外方，根部的後下側有一小結節，稱為副突，在發生過程中橫突與肋同源，副突應為真正的橫突。第1～第3腰椎的橫突逐漸增長，以第3腰椎最長，第4、5腰椎的則逐漸變短。第5腰椎椎體特別大，椎體前面特別高，當第5腰椎與骶骨相接時，構成向前凸的岬。

（參考資料 網路 腰椎）

2、腰椎疼 還可以跑步嗎

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3、腰間盤突出疼的時候能倒走嗎

疼痛的時候建議您注意適當休息。平時可以選擇倒走。經常疼痛還需要做檢查確定。

4、腰疼可以走路嗎

建議：腰痛會引起走路痛,常時間保持坐姿會引起慢性腰肌勞損.而長期的慢性腰肌勞損會引起腰椎生理改變,如有髓核突出則出現腰突,.若有髓核移位會壓迫坐骨神經,這此症狀都會引發走路痛或腰痛.注意適當運動,不要保持長時間坐姿態,睡平板

5、腰疼能跑步嗎

別人說不能，可是哥卻覺得如果是長期久坐引發的腰疼這個是可以跑步的，而且，疼也要堅持，肯定是能好起來的
一般腰疼都是腰肌沒力量才會造成腰肌勞損甚至出現間盤病變，腰部鍛煉的有力量了腰肌就不會勞損，間盤受力也會大副減少，腰疼就會徹底好了！別的都是治標不治本的。
跑步是全身的鍛煉，包括對腰部力量的鍛煉也是非常合理的適當的，如果是青壯年的話，跑步一定能把腰疼治好，相信自己，跑起來吧，一定能好

6、腰椎疼痛能好嗎

腰椎疼痛的話，需要您來醫院骨科做一個具體的檢查，確定具體病因。腰間盤突出等不適的話，可以採取理療、牽引等方法緩解。檢查以後醫院會幫您做相應的治療安排。