1、腰椎滑脫到底可以慢跑不?
最好不要，最好少走路，不要提重物阿
我媽剛做了滑脫的手術，拖了好幾年
手術還算成功，不過也受了很多罪 她是滑脫了3根
一直不敢做手術的
2、腰脫 能不能跑步~~
跑步不好，對腰和膝蓋沖擊很大。尤其是體型較胖，另外肌肉又差，很容易受傷。練下半蹲起，全蹲只怕你的膝蓋受不了，損傷的話很麻煩。走路，或者用橢圓機。動感單車等等，但男性的話不建議，對生育能力不好 .減肥應該說對改善腰有幫助，但必須科學。仰卧起坐不要練習，對腰椎非常不好。加強腰腹力量有助於改善腰椎的狀況。最好找教練
3、腰椎滑脫還能鍛練嗎
腰椎滑脫治療（1）保守治療保守治療適合於所有病人，而且多數病人有不同程度的療效。保守治療中需定期復查腰椎X線，了解滑脫情況。如果有腰痛和腿部的不適，在休息後通常症狀可以得到緩解。保守治療包括手法、卧板床休息，禁止增加腰部負重的活動，如提重物、彎腰等，加強腰背肌肉功能鍛練，腰圍保護，結合理療如微波、紅外、熱療，口服消炎止痛葯。（2）手術治療如果腰椎滑脫的患者出現了神經症狀，而且通過正規的保守治療後症狀無明顯緩解，或緩解不滿意，仍然有長期的腰痛和其它滑脫的伴隨症狀，即保守治療無效，影響到生活和工作，就應該考慮手術治療。腰椎滑脫的手術方法有很多種，如後路滑脫復位、椎弓根螺絲釘內固定、椎間植骨融合術等。（3）康復無論是採取保守治療還是手術治療，康復非常重要。要盡量避免提重物、彎腰或者劇烈的運動如足球、高強度的訓練（跑步，有氧運動）等。腰背肌功能鍛練極其重要，有條件的話可多參加游泳鍛練。還有，要保持合適的體重，進行適當的運動
4、腰椎滑脫能在跑步杌上快走嗎
是腰椎滑脫還是椎間盤突出,如果是滑脫造成症狀明顯只能手術,如果是腰椎間盤突出並不一定要手術,一般建議正規進行保守治療兩個月如果效果不好再考慮手術
5、腰椎滑脫能跑步嗎
腰椎滑脫治療（1）保守治療保守治療適合於所有病人，而且多數病人有不同程度的療效。保守治療中需定期復查腰椎X線，了解滑脫情況。如果有腰痛和腿部的不適，在休息後通常症狀可以得到緩解。保守治療包括手法、卧板床休息，禁止增加腰部負重的活動，如提重物、彎腰等，加強腰背肌肉功能鍛練，腰圍保護，結合理療如微波、紅外、熱療，口服消炎止痛葯。（2）手術治療如果腰椎滑脫的患者出現了神經症狀，而且通過正規的保守治療後症狀無明顯緩解，或緩解不滿意，仍然有長期的腰痛和其它滑脫的伴隨症狀，即保守治療無效，影響到生活和工作，就應該考慮手術治療。腰椎滑脫的手術方法有很多種，如後路滑脫復位、椎弓根螺絲釘內固定、椎間植骨融合術等。（3）康復無論是採取保守治療還是手術治療，康復非常重要。要盡量避免提重物、彎腰或者劇烈的運動如足球、高強度的訓練（跑步，有氧運動）等。腰背肌功能鍛練極其重要，有條件的話可多參加游泳鍛練。還有，要保持合適的體重，進行適當的運動
滿意請採納，不懂歡迎追問，謝謝
6、腰椎滑脫能跑步鍛煉嗎
能！！！！！！
7、腰脫，可以跑步嗎？謝謝，躺四個月了，恢復90%了
可以跑，但要慢慢的跑。
腰脫是慢性骨病,是由嚴重缺鈣引起的.除了通過葯物治療, 最重要是補鈣,多吃含鈣質豐富的食物,如牛奶,豆類製品,也可補充適量的鈣營養品,如液體鈣,液體鈣軟膠囊等；適當進行戶外運動,多曬太陽,以增多鈣質的吸收。
倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使腰椎間盤脫出得到有效緩解和治療。
倒走如果不方便，可以做無實物模擬體驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
8、腰椎滑脫如何鍛煉身體
腰椎間盤滑脫是椎體受力脫位和纖維zd膏板受壓脫位,腰椎間盤突出是髓核受椎體所壓溢出纖維盤壓迫椎管神經受兩種病灶的擠壓致使韌帶肥厚回鈣化.用中葯補腎壯腰配合外用定位給葯可以兩種病症同時而愈,祖國醫學所說的腎主骨,髓核與骨的軟組織隸屬腎氣所轄,補給了腎氣就有銜接膏板和椎體的作用,也能增加髓核的水分答和彈性.