1、請問腰椎間盤突出者適合做些什麼體育運動？
您好，腰椎間盤突出如果突出的不厲害的話，那可以考慮行牽引等理療處理，如果症狀嚴重，應該行手術治療。
平時盡量以休息為主，避免彎腰劇烈運動，可以適當進行點慢跑等有氧運動。
2、腰椎間盤膨出可以做那些運動？
病情分析：
椎間盤突出症是一個多發病、常見病，可以考慮是服用中草葯。獨活黨參川斷菟絲子桂枝仙茅仙靈脾狗脊,寄生雞血藤黃芪杜仲巴戟天懷牛膝,白芍甘草水煎服.效果很好.也可以考慮手術。
指導意見：
注意不要乾重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鍾左右.
3、腰椎間盤膨出適合做什麼運動
如果你沒有症狀了可以在室內的床上功能鍛煉就是小燕飛這個動作的！戶外運動就是游泳都可以的！散步適當慢跑也可以的！勞逸結合適可而止的運動！最好再加上良好生活習慣和物理治療方案的！
4、腰間盤突出可做哪些體育運動
一般來說，在腰椎間盤突出症急性發作期，一定要卧硬板床休息，並適當採取的治療，絕對禁止進行體育運動。 在腰椎間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，循序漸進。切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動項目，並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。 在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者。但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的准備活動，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。 只要是腰椎間盤突出症的症狀加重，就必須休息，待症狀好轉後方可再進行體育運動，切不可盲目堅持活動。 總之，腰椎間盤突出症患者適當地進行一些體育運動，不僅可增強腰部血液循環而起到緩解腰椎間盤突出症的作用，而且還可以加強腰背肌的力量，使腰椎穩定性增強，起到減少腰椎間盤突出症復發的作用。(責任編輯：HX)小編推薦更多精彩內容：腰椎間盤突出中的認識誤區椎間盤因素引起的下腰痛走出腰椎疾病誤區腰椎間盤組織內有血管嗎？常盪鞦韆腰椎好
5、輕微腰椎間盤膨出，想要練習鍛煉腰腹部該做哪些運動
平時多注意保持合理的生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，可以做一下踩書鍛煉，赤足，前腳掌踩一般2厘米厚的書，腳跟著地，練習一段時間，感覺下症狀是否有緩解，也可以練習倒走，倒走不方便，可以使用負跟鞋，相關知識已經入編大學教材，成為醫學教科書內容，是國家顯著的科技進步，不妨可以嘗試下。
6、第4/5腰椎盤膨出，平時可以做什麼運動
腰椎盤突出的患者可以做到運動有：游泳，倒退走，以及一些護理動作比如：飛燕，五點支撐法等。也可以使用按摩針灸的方式來緩解症狀，或者使用川木腰椎治療儀來治療。
7、腰椎間盤膨出作哪些運動好
康復運動 睡平板床 看您年紀多大了？盡量少做用到腰的活 多休息 早晨起來可以轉轉腰 少喝酒 喝酒對腰刺激 那樣不好 鍵盤突出容易引起腎的問題 壓迫么 注意飲食 保養 冬天多穿衣服 別著涼 夏天多運動 看年紀多大 少在電腦面前坐著 累 對腰的壓力也大 希望幫助到您