1、腰椎間盤突出症的注意事項？
腰椎間盤突出的注意事項:
1、平時不要做彎腰又用力的動作，急性發作期盡量卧床休息,疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累,以免加重疼痛。
2、患者正確的站姿應該是，兩眼平視，下頜稍內收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，兩腿直立。兩只腳之間的距離約與骨盆寬度相同，這樣整個骨盆就會向前傾，使身體重力均勻從脊柱、骨盆傳向下肢，再到足底。
3、坐到有靠背的椅子上時，應盡量將腰腎緊貼椅背，以減少腰背部肌肉的疲勞感。還有一點是整個腳掌著地，不要經常蹺二郎腿，這樣會增加腰背部肌肉和韌帶的持續負荷。坐著的時候還可以在背部墊上軟枕，防止背部懸空。
4、患者睡覺時要盡量平卧，對於減輕腰背部肌肉負荷很有好處。起床時不要採取仰卧起坐的方式直接坐起，而應該由平卧轉變成側卧，兩腿屈起，移動到床下，再用肘部和手掌支撐緩慢坐起。
5、飲食中注意補充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等.含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適當補充動物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂類飲料.如果飲食量少,可以適當吃一些營養補充劑。
6、加強腰背肌肉鍛煉，因為強健的腰背肌肉對腰椎有維持和保護作用.游泳等都是鍛煉腰背肌肉的好方法.
7、日常生活中要養成良好的生活習慣，注意防寒保暖，注意保護腰部等。
2、腰椎間盤突出症有什麼注意事項
建議：您好！這種情況多考慮為外傷引起的腰椎間盤突出，採用中醫葯物外敷可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎症反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至症狀完全消除，而且康復後不易復發。
日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
祝早日康復！
3、腰椎間盤突出症的注意事項有哪些呢？朋友們拜託了各位 謝謝
··腰椎間盤突出從症狀看來是壓迫神經導致脊椎供血量不足，血液不循環，神經根受壓，硬膜囊受壓，引起的(腰椎，臀部屁股位置，大 腿外側)疼痛和導致小腿麻木現象，平時腰部就不要負重，或長期彎腰下工作，長期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、等··飲食方面記得別吃酸辣，糯米，等食物！！最好的方法應當是治療與保健相結合，採用中醫中草葯外敷治療可達到很好的效果，可根治症狀。平時還要多加休息。大致簡單說下症狀。總體情況還是需要了解清楚症狀才能對症分析和判斷！
4、腰椎間盤突出症的注意事項
腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成葯，或者喝點{九味的保蓇通}，很不錯的。
5、腰椎間盤突出症患者注意事項