1、倒走對腰椎間盤突出真的有效果嗎？
你好：
有一定的輔助作用，但需根據患者的實際情況，注意幅度，時間不易過長，選擇場地也很重要。如果受空間限制，也可在家裡床上做「飛燕式」動作練習，但也要注意幅度和頻率，堅持但不過邀。
中醫傳統熬制膏葯，外用貼敷，直接針對病灶部位用葯，疏通經絡，強筋健骨，修復軟組織，安全便捷，效果顯著。
2、倒走對腰椎的好處
腰椎間盤膨出、腰椎間盤突出的話，倒走可以緩解身體前傾對腰後部的作用力，可以緩解腰椎間盤膨出、腰椎間盤突出導致的不適。
3、倒走能治腰椎間盤突出？
你好，腰椎間盤突出應該是比較勞累或長時間不當姿勢等方面的問題造成的。可以應用中醫膏葯或局部按摩熱敷方法試試，嚴重的話牽引方法治療。
4、倒走治療腰椎間盤突出有效果嗎？
倒走不能說有效果，但也是一種鍛煉方式。
您這個症狀只通用說是輕微的腰椎間盤突出。大可不必驚慌。建議多做做按摩等輔助治療方式
5、倒走可以治療腰間盤突出嗎？能恢復嗎？
倒走並不一定適合每一個腰椎間盤突出的患者，尤其是老年人。倒著走能夠使腰背肌緊張起來，從而使腰背肌得到鍛煉，當腰背肌強大之後就能分散椎間盤所受的壓力。但倒著走並不適用於每一個腰椎間盤突出的患者，尤其是老年人，所以在採取這樣的方式前應咨詢醫生。
6、倒走可以治腰椎間盤突出症
專家指出，由於工作負荷過重，且缺乏保健意識，不少年輕人卻得了脊椎退行性改變的老年腰脊椎病，整日被腰酸背痛所困擾。對此專家介紹，目前進行腰部繞環運動以及倒步走，對治療和預防腰椎疼痛療效較好。倒步走可治腰椎病，是目前國際上推行的一種運動治療腰椎疾病方法。即倒步走時兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韌帶的彈性增強，使骨骼、肌肉、韌帶的功能得到恢復，腰椎的穩定性增強，能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒步走可治腰椎病，但需要提醒的是，倒步走時，人對空間的知覺能力明顯下降，容易摔倒，因此步速不宜太快，力求走得穩，兩眼要平視後下方以便掌握方向。倒步走現在已廣泛用於健身，它還適於腰傷、腰部肌肉疼痛以及小腦平衡能力差的人。倒步走療法動作簡單，容易掌握，不論年齡大小都可以進行鍛煉。倒步走要循序漸進。腰椎疼得厲害時若能立即進行倒步走鍛煉，可起到良好的止痛作用。特別是慢性腰椎患者要長期堅持倒步走，兩個月便可見到良好效果。 倒走配合拜利士聚能離子骨痛貼外敷，治療效果會更好。
7、倒走治療腰椎間盤突出嗎
負跟鞋和倒走原理相同，我覺得還是負跟鞋效果好，因為倒走只有走著時候才有效果，就是說只有行動起來才行，負跟鞋是走著也有用，站立不動也有用，肯定負跟鞋效果好，而且個人認為最最關鍵重要的是，負跟鞋安全，之前腰椎病的腰椎間盤突出之類的就有醫生讓倒走，後來出過事，現在醫生讓倒走的都少了，畢竟倒走不安全啊，負跟鞋穿正走就行，現在也有醫生直接建議穿正之本的負跟鞋，比倒走好使，視野也好，不必擔心後邊有什麼障礙物，還老回頭了。有試驗：赤足，前腳掌踩兩厘米的書，腳跟著地，試試重心後移腰背挺拔的感覺，負跟鞋效果用這個就可以試驗出來。
8、倒走訓練法為什麼能治腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法可以讓突出部位復原，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間通常不超過十分鍾