1、如何判定自己是否腰椎間盤突出？
自行診斷腰椎間盤突出症方法步驟有以下：
第一，體格檢查可以發現，下腰部正中線旁約1.5厘米處可有壓痛，有時向下肢放射。在下肢的後方，坐骨神經走行的途徑上也常有壓痛點。正常人平卧床上可將下肢抬高到與檢查台平面成九十度或接近九十度角，而沒有任何痛苦，稱為直腿抬高試驗陰性。大部分腰椎間盤突出病人，下肢抬高因腰臀部疼痛受到限制，成為直腿抬高試驗陽性。
二、腰椎間盤突出最突出的表現就是腰腿疼痛，其中腿痛重於腰痛，多為坐骨神經痛，或先有臀部開始逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。中央型的突出常以引起雙側坐骨神經痛，當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內壓增高時，傳電般的下肢放射痛加重，甚至會出現間歇性跛行。
2、請問腰椎間盤突出症圖片怎麼看，嚴重嗎？
腰椎間盤突出症患者典型表現就是腰痛，有的可能會有臀部疼痛、下肢放射痛，在咳嗽或是打噴嚏的時候症狀會加重。還有馬尾神經症狀，嚴重的患者可表現為大小便障礙或失禁。
1、卧床休息：如果輕度腰間盤突出，那麼只要好好的休息一陣，不從事重體力活不到一個月就能很好的恢復，這種情況比較難以堅持，但是如果堅持成功，它的復發率又是最低的，需在在床上待3周，3周之後佩戴腰圍保護下床簡單活動，堅持3個月就能達到效果。
2、腰椎,骨方,世.貼、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以緩解臨床症狀為主。某寶有。
3、牽引治療：牽引治療是腰間盤突出的另一方法，也叫盆骨牽引法，相當把頸椎暫時拉開，讓「髓核」回縮復位，當然這個需要在醫院醫生指導下進行。
4、推拿按摩：注意理療推拿最好到醫院理療科進行，不專業的推拿是會導致全身癱瘓的，特別有腰間盤突出的患者更容易出問題。
5、髓核化學溶解法：髓核化學溶解法這個醫學手段也是比較新的，注入葯物，溶解部分突出的「髓核」來達到治療的目的。
6、手術治療：手術治療，激光氣化術、髓核切吸術等手段，其實簡單的理解就是削掉多餘的「髓核」讓髓核不突出頂到神經。
3、怎麼看腰間盤突出
腰間盤突出是在影像學上才這么說，我們平常所說的實際上是腰椎間盤突出症，是腰間盤突出而引起了症狀。根據突出情況，處理方法也不一樣。具體情況是要根據病情具體對待的。
腰椎間盤突出症，一般都有下肢的放射痛，就象過電一樣。看樣子你恐怕不是。我認為基本可以排除椎間盤突出的診斷。至於你說的情況，多半有可能是腰肌勞損。可行腰背肌鍛煉試試。
腿腫的話可以查下肝功、腎功等檢查，排除下。腰椎的病一般不會引起下肢腫的。
4、怎麼辨別腰間盤突出
腰晚上睡覺好疼，不一定是腰間盤突出，腰肌勞損等也會引起。你可以去醫院確診一下。
由於需要長期保持一種坐姿，身體缺乏必要的活動，導致肌肉僵硬，便出現各種各樣的疼痛，最典型的是脖子痛、肩膀痛、腰痛等等,晚上寒氣特別重，而且睡覺後一直壓著，血過不了，血流不暢，就更痛了。
介紹個解決的辦法：一、不要長時間保持一個姿勢，一定時間起來活動活動。
二、一定注意不要受風受寒，受了風寒，酸痛會加重。
三、去風去寒，酸痛位置進行熱敷，有個叫熱麥的熱敷袋不錯，它的吸濕吸寒能力很強，對於熱療肌肉酸痛效果很好。在淘寶有售。
四、可以煮紅豆薏米來吃，去濕的。
最後祝你早日恢復健康！