腰椎全圖

1、誰有人體脊椎全圖．幫忙找一找謝謝！！！

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2、第二脊椎有幾個圖？

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3、DNF現在第一脊椎全圖多少疲勞

我仔細算過了打全圖要16點疲勞，直接打領主要15點疲勞

給你一張圖，望採納

4、少林寺易經筋秘籍全圖

少林易筋經  秘籍 

筋經是動功功法的一種。該功法重視姿勢、呼吸與意念的鍛煉，按人體十二經與任督二脈之運行進行練習，鍛煉起來，氣脈流注合度，無遲速痞滯的偏倚現象，是氣功中的上乘功法。本功法起於北魏太和十九年（公元527年），相傳印度達摩和尚所創。宋元以前僅流傳於少林寺僧眾之中，自明清以來才日益流行，且演變為數個流派。「易」為改變，「筋」指筋肉，「經」指方法。顧名思義，「易筋經」就是一種通過鍛煉來改變人體筋肉的方法。 一、功法  

（一）韋馱獻杵第一勢  

《內功圖說》：「立身期正直，環拱手當胸，氣定神皆斂，心澄貌亦恭。」 1．姿勢  

⑴ 左腿向左橫跨一步，兩腳距離與肩寬，兩手自然下垂，頭端正，兩目半開半合，平視前方，舌抵上顎，松肩垂肘，含胸拔背，收腹松胯，膝松微屈，足掌踏實，全身放鬆，自然呼吸，心境澄清，神意內斂。  

⑵ 兩手變陰掌，慢慢地向上抬起與肩平，變陰陽掌向胸前靠攏，兩掌心相對，緩緩屈肘。兩拇指少商穴輕輕接觸，合十當胸，指尖向上。松肩沉肘。 操作提示：兩手上提至與肩相平，掌心向下，指尖向外是為陰掌；屈腕，變立掌是為陰陽掌。 2．呼吸與意念  

練1勢時自然呼吸，練2勢時用腹式呼吸，氣沉丹田，自覺氣脈流動時，意念隨呼吸在吸氣時導引氣從指尖而出，進入鼻內，下沉丹田。呼氣時，氣從下丹田上胸，循手三陰經入掌貫指。 

（二）韋馱獻杵第二勢  

《內功圖說》：「足趾掛地，兩手平開，心平氣靜，目瞪口呆。」 1．姿勢  

接上勢，兩掌慢慢變陰掌，左右分開，肩肘腕平，掌心向下，成「一」字形，同時足跟微微抬起，腳尖點地（功夫深了只用拇趾點地）。凝神貫注前方，含胸拔背，收腹松胯，舌抵上顎。 

操作提示：足跟抬起，腳尖點地時要控制身體平衡，可將腳趾分開後再抬腳根。 2．呼吸與意念  

自然呼吸，意念集中於兩掌內勞宮穴及足趾部。練純熟了改用腹式呼吸，在吸氣時意念集中於勞宮，呼氣時意念集中於足拇趾大敦穴。 （三）韋馱獻杵第三勢  

《內功圖說》：「掌托天門目上觀，足尖著地立身端，身周腿脅渾如植，咬緊牙關不放寬。舌下生津將顎抵，鼻中調息將心安，兩拳緩緩收回處，用力還將挾重看。」 1．姿勢  

⑴ 接上勢，兩手從左右緩緩向上作弧形上舉，將陰掌變成陽掌，掌心向上，指尖相對，直對天門（前發際上2寸），作托天狀。同時兩足跟提起，微微向外分開，足尖著地，閉住陰蹻庫（會陰穴），放開膀胱經之會陽穴，牙關咬緊，舌抵上顎，兩目用內視法，通過天門，注視兩手掌之間。  

⑵ 兩手握拳，兩臂順原來路線緩緩下降至「橫擔降魔杵」的架子。 2．呼吸與意念  

開始用鼻吸口呼，後改為鼻吸鼻呼，氣沉丹田。呼吸細勻長緩，綿綿不斷。吸氣時意守丹田，呼氣時將意念逐漸轉入兩掌之間，等氣脈運行時，則以意隨氣。 

（四）摘星換斗勢  

《內功圖說》：「只手擎天掌覆頭，更從掌內注雙眸，鼻吸口呼頻調息，用力收回左右眸。」 

1．姿勢  

⑴ 接上勢，右手向右上方緩緩高舉，離前額約一拳；同時左手放下，並反手以手背貼於左側腰眼部。兩目注視右手之內勞宮穴。  

⑵ 左手高舉，右手放下，手背貼於右側腰眼處，兩目注視左手內勞宮穴。 2．呼吸與意念  

呼吸用鼻吸口呼法，把息調勻，意念注視高舉之手的勞宮穴，並將內勞宮、兩眼與在腰眼處之手背的外勞宮穴用意念連成—條氣線，隨著呼吸的吐納，腰眼發生一凸一凹的運動。  操作提示：在呼氣時注意內勞宮，吸氣時注意下邊手的外勞宮。意念內勞宮、眼睛、腰眼隨著這種凸凹開合的動作，作其微微的運動。 （五）倒拽九牛尾勢  

《內功圖說》：「兩骽後伸前屈，小腹運氣空松，用力在於兩膀，觀拳須注雙瞳。」 1．姿勢  

⑴ 接上勢。右手從腰眼離開，微向下垂，順勢變成陰掌向右前方抄去，至與肩相平，五指撮攏成「擒拿手」狀，腕微屈，指尖朝上向外，勁蓄袖底。同時右腿跨前彎曲，左腿伸直，成前弓後箭步。左手也同時放下，向左後方抄去，右手與額同高，左手與左箭腿成15o。  ⑵ 再換左弓右箭步，左手反折抄向左前方，右手收回伸向右後方，動作要領同前。 2．呼吸與意念  

呼吸用鼻吸口呼法，意想兩手拉成一條線，似拽牛尾巴之狀。吸氣時，兩眼內視觀注前伸之手，向後倒拽；呼氣時，兩眼內視後伸之手，向前順牽。與少腹丹田的氣運開合相應運動著。兩腿和腰、背、肩、肘等身段各部，亦都隨著倒拽和前牽的韻味相應地顫動著。如此反復操作3～5次。 （六）出爪亮翅勢  

《內功圖說》：「挺身兼怒目，推手向當前，用力收回處，功須七次全。」 1．姿勢  

⑴ 接上勢，借前手向後倒拽之勢，前腿後收，兩腳並攏，兩手收回，掌指翹立筆直，掌心向外，變成「排山掌」，放於胸脅部待勢。  

⑵ 兩手以「排山掌」向前緩緩推出。開始前推，輕如推窗，推至肩肘腕平時，五指用力外分，身體直立閉息，兩  目張開，不可瞬動眨眼，平直地望著前面，集中心念，觀看兩掌。  

⑶ 再把「排山掌」緩緩向胸脅內收，貼於左右兩側胸脅處，如此反復做7次。 操作提示：隨向前推掌，五指慢慢外分，掌指翹立筆直，產生麻熱感；兩掌向胸脅收回，五指自然伸直並攏。  2．呼吸與意念  

用鼻吸口呼法，向前推掌時，配合呼氣，推至前面微停息。開始時輕輕用力，前推至極點，則重如排山。收回時吸氣，意念集中於兩掌中間。  （七）九鬼拔馬刀勢  

《內功圖說》：「側首彎肱，抱頸及項，自頭收回，弗嫌力猛，左右相輪，身直氣靜。」 1．姿勢  

⑴ 接上勢，右手向前提，朝腦後做圓周運動，用掌心貼枕部「玉枕關」，用食、中、無名三指輕輕挾拉左耳的尖端「天城穴」（在兩耳尖端，把耳輪折卷，有折縫處），肩肘相平，右腋張開；左手向左方劃弧，反手以手背貼於脊部兩肩胛間，左腋緊閉。  

⑵ 右手放下，反手提起，以手背貼於兩肩胛間。同時左手提至腦後，用掌心貼在玉枕關，手指輕輕壓拉右耳。左腋張開，右腋緊閉。 2．呼吸與意念  

以鼻吸鼻呼法，吸氣時，意念集中在抱頭攀耳之手的肘尖，微微拔牽，頭頸同時與掌相應的運動。呼氣時意念集中在貼於背部手背的外勞宮穴，氣沉丹田。左右反復6～7遍。 （八）三盤落地勢  

《內功圖說》：「上齶堅撐舌，張眸意注牙，足開蹲似踞，手按猛如拿，兩掌翻齊起，千斤重有加，瞪睛兼閉口，起立足無斜。」 1．姿勢與要領  

⑴ 接上勢。兩手向左右平伸，肩肘腕相平，成「一」字形，掌心向下，同時左足向左跨一大步，兩腳的距離大約二尺五寸（人高矮不同，可略大或略小些）。  

⑵ 兩膝彎曲慢慢下蹲成騎馬襠勢，含胸拔背，至大腿與小腿成90o為標准。兩腿下蹲的同時，兩陰掌亦緩緩下按，按壓至與膝相平為止。動作緩慢，穩穩用力，舌抵上顎，兩眼睜大。  

⑶ 將下按之掌翻轉為陽掌，如托重物之狀，隨兩腿的慢慢伸直一起上升，與胸相平為止。初練反復操作3～5次。 2．呼吸與意念  

以鼻吸口呼法，姿勢下按時呼氣，上升時吸氣，氣沉於丹田。意念集中於兩手掌，象托拿沉重的東西。 

（九）青龍探爪勢  

《內功圖說》：「青龍探爪，左從右出，修士效之，掌平氣實，力周肩背，圍收過膝，兩目注平，息調心謐。」 1．姿勢  

⑴ 接上勢。左腳向內收回，至與肩等寬待勢。  

⑵ 手翻掌向下，變成陰掌「龍探爪」（五個手指的末節指間關節屈曲，掌心空而圓），用腰勁之勁運動，左肘尖領先，向左後方縮去；同時右掌也翻轉向下，變成陰掌「龍探爪」，借左掌後伸的姿勢，右掌如乘風破浪一般朝左側面探爪。將左期門穴、雲門穴放開，右邊的期門穴、雲門穴閉著。隨著左掌後縮，右掌左探，腰部、腹部相應的扭轉，同時要放得很松，才能將「帶脈」鍛煉得柔韌如絲，松緊合度。  

⑶ 左探爪做完，再向右縮、右探。向左右探爪時，要同時微微發出「噓」音相配合。頭頸亦跟隨左探、右探動作轉動。 2．呼吸與意念  用鼻吸口呼法。左縮左探，或右縮右探的過程中吸氣，將氣緩緩送入丹田，縮探至盡處；呼氣，口念「噓」字，手十指末節指間關節輕輕一抓，意念集中於兩手掌。 （十）卧虎撲食勢  

《內功圖說》：「兩足分蹲身似傾，屈伸左右骽相更，昂頭胸作探前勢，偃背腰還似砥平，鼻息調元均出入，指尖著地賴支撐，降龍伏虎神仙事，學得真形也衛生。」 1．姿勢  

⑴ 接上勢。隨即抬起右腳，向右前方跨進一步，成右弓左箭步，同時兩手向前，五指著地，掌心懸空（初練可用整個手掌著地），頭向上略抬。  

⑵ 前足收回，足背放於後足跟上，先做一個俯卧撐，再下俯，臀部慢慢向後收，兩目平視，腰部放鬆，似虎撲食之准備動作。  

⑶ 頭昂起，前胸以低勢（約離地4寸），頭、腰、臀、四肢呈波浪形向前運動，似向前撲食之狀，目視前方。至前臂呈垂直時，胸稍停，再收回。如此反復3～5次，最後還原

成右弓左箭步。  

⑷ 做完收回站起，再以同法變左弓右箭步，照前法做足次數，還原成弓箭步後，站立成中檔（兩腳與肩等寬）。 2．呼吸與意念  

呼吸用鼻吸口呼法，兩手扶地，變前弓後箭步時，用意調勻呼吸。撐起、後縮吸氣；下俯、前沖呼氣，意念凝注前方，有向前撲捉之感。 （十一）打躬勢  

《內功圖說》：「兩手齊持後腦，垂腰至膝間，頭惟探胯下，口更齒牙關，掩耳聰教塞，調元氣自閑，舌尖還抵齶，力在肘雙彎。」 1．姿勢  

⑴ 接上勢，兩腳與肩寬，站立正直，待勢。  

⑵ 兩手抱頭，掌心按耳，兩掌的中指尖微微接觸，指頭貼在「玉枕關」處。兩肘屈曲，肘與肩平行。擺好姿勢後，食指擊打「玉枕關」頻頻敲擊，耳中發出「隆隆」的響聲，稱之為「鳴天鼓」。  

⑶ 鳴天鼓之後，雙手抱頭，慢慢俯身彎腰，將頭向兩膝的空襠中間彎垂下去，以不能再垂彎為度，兩腿挺直，腰胯放鬆，舌抵上齶，咬緊牙關，兩目從胯襠中觀看身後的天際。  ⑷ 隨即慢慢直立起來，還原全身筆直的架子，再度「鳴天鼓」與下彎。反復做3～5次。然後站立正直接下勢。 

操作提示：身體前俯彎腰時，動作要緩慢，量力而行，動作不可過猛。患有腦血管病者慎做此勢。 

2．呼吸與意念  用鼻吸鼻呼法，在彎腰、直立過程中慢慢的微閉口呼吸（久練後可閉住呼吸，直立起來）彎腰時注意丹田，直立時注意兩手掌。 （十二）掉尾勢  

《內功圖說》：「膝直膀伸，推手自地，瞪目昂頭，凝神壹志，起而頓足二十一次，左右伸肱，以七為志。更作坐功，盤膝垂眥，口注於心，息調於鼻，定靜乃起，厥功准備。」 1．姿勢  

⑴ 接上勢，將兩手從腦後向正前方推出去，使兩臂伸直，與肩相平，掌心向下。  ⑵ 將兩掌十指交叉扣起，掌心向地，慢慢向胸前收攏，至與胸兩拳遠時，彎腰，隨即慢慢下推及地，兩腿挺直。仍保持彎腰姿勢，再向前、左、右各推一下，頭亦隨之搖擺。  ⑶ 再緩緩伸腰，兩掌同時上提，雙掌松開。 

操作提示：向下彎腰時量力而行，兩掌不能及地也可。患有腦血管病者慎做此勢。 2．呼吸與意念  

本勢用自然呼吸。在推掌及地時意念集中在兩掌心，直立時意念集中於鼻尖。 

收功勢：接上勢3之姿勢，兩手豎掌向前推出，兩腳跟微微提起，前腳掌著地。兩手掌逐漸向外翻，至肩、肘、腕平時，掌心向外，劃弧向兩側，翻掌提至腋下，掌心向上，兩腳跟同時落地，腳掌提起；然後再推出，反復共7次。最後恢復至第一式韋馱獻杵勢收功。自然呼吸，意想自身之氣與天地分離，收歸自身，下沉丹田。 二、應用  

易筋經是保健強身和發放外氣的基礎功法。通過練習此功法，能活躍激發人體周身氣機、提高氣的敏感性與傳布性。它既能練氣，又佐以練力，久練後可使氣力倍增，既是氣功、推拿、針灸醫師作為行氣布氣的基礎訓練功法，也是老、弱、病、殘的康復手段。具有疏通經絡，運行氣血，防病健身之作用。臨床可用於神經衰弱、胃腸疾病、呼吸系統疾病、肢體關節疼痛、頸腰椎疾病和痿證。 

本功法每天練1～2次。初練首先要將姿勢練熟，然後再進行呼吸、意念和姿勢的配合鍛煉，最終達到三調合一。練功的運動量可根據個人的體質和體力情況靈活掌握，逐漸增加，不可操之過急。中老年人練此功法，不可向上提氣，提足跟之動作可以不做，否則易引起血壓升高、頭痛、頭暈等。心腦血管病患者練時宜用意而少用力，各勢均順其自然，量力而行。 

5、求一張詳細的人體骨骼圖，尤其是腰椎部分

詳圖沒有，不過腰椎L4L5的位置就在你平常系腰帶的位置就是了。椎間盤突出看看你的發病程度，如果沒有影響腿部的活動，還是保守治療。腿及腳部要是已經有明顯的放射性疼痛，還是建議你去醫院做了吧。我是7年前做的，L4L5加腰底椎間盤突出，椎管狹窄。現在一點事也沒。做的是椎板減壓術。

6、求人體穴位全圖和各穴位的作用

呵呵，也是幫你找的，希望你能滿意，給我打分啊！！！【人體穴位常識】　　
穴位的學名是腧穴，別名包括：「氣穴」、「氣府」、「節」、「會」、「骨空」、「脈氣所發」、「砭灸處」、「穴位」。
人體周身約有52個單穴，309個雙穴、48個經外奇穴，共409個穴位。
人體中，五臟六腑「正經」的經絡有12條（實際上，左右對稱共有24條）。另外，身體正面中央有「任脈」，身體背面中央有「督脈」，各有一條特殊經絡，縱貫全身。這14條經絡上所排列著的人體穴道，稱為「正穴」，全部共有365處。
有108個要害穴，其中有72個穴一般採用按摩手法點、按、揉等不至於傷害人體，其餘36個穴是致命穴，俗稱『死穴。 鄭重說明這36個穴是致命穴平常按摩無任何不良影響。所謂致命必有意外的重力，非正常力道，或危險物品造成為必要條件．
死穴又分軟麻、昏眩、輕和重四穴，各種皆有九個穴。合起來為36個致命穴。生死搏鬥中，做為『殺手『使用。
歌訣有：
「百會倒在地，
尾閭不還鄉，
章門被擊中，
十人九人亡，
太陽和啞門，
必然見閻王，
斷脊無接骨，
膝下急亡身。」
一、頭頸部位要害穴（共9個）
1、百會穴
位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。
經屬：為督脈，為手足三陽、督脈之會，被擊中腦暈倒地不省人事。
2、神庭
位置：頭前部入發際五分處。
經屬：為督脈、督脈與足太陽膀胱經之會穴。被擊中後頭暈、腦脹。
3、太陽穴
位置：在眉梢與外眼角之間向後約一寸凹處。
經屬：奇穴，被點中後頭昏、眼黑耳鳴。
4、耳門穴
位置：在耳屏上切跡前、張口呈現凹陷處。
經屬：為手少陽三焦經。被點中後，耳鳴頭暈倒地。
5、睛明穴
位置：在眼內眥角上方0.1寸處。
經屬：為足太陽膀胱經。為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會。被點中後頭昏眼花倒地。
6、人中穴
位置：在人中溝偏上（溝下沿上量2/3處）
經屬：屬督脈，為手、足陽明，督脈之會。被點中後頭暈眼昏。
7、啞門穴
位置：在頂部後正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，（後發際凹陷處）
經屬：為督脈、系督脈與陽維脈之會穴，被點中後，沖擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。
8、風池穴
位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。
經屬：足少陽膽經系手足少陽陰維之會。被擊中後，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。
9、人迎穴
位置：喉結旁開1.5寸
經屬：足陽明胃經，被點中後氣滯血淤、頭暈。
二、胸腹部要害穴（共14個）
1、膻中穴
位置：在體前正中線，兩乳頭中間。
經屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽；任脈之會。氣會膻中心包募穴。被擊中後，內氣漫散，心慌意亂，神志不清。
2、鳩尾穴
位置：位於臍上七寸，劍突下半寸。
經屬：任脈，系任脈之絡穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈、及肝、膽，震動心臟，血滯而亡。
3、巨闕穴
位置：在體前正中線，臍上六寸處。
經屬：任脈、繫心之募穴。擊中後，沖擊肝、膽、震動心臟而亡。
4、神闕穴
位置：位於臍窩正中。
經屬：任脈。擊中後，沖擊肋間神經，震動腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。
5、氣海穴
位置：位於體前正中線，臍下1寸半。
經屬：任脈。擊中後，沖擊腹壁，動靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。
6、關元穴
位置：位於臍下三寸處。
經屬：任脈、系三陰、任脈之會，小腸之募穴。擊中後，沖擊腹壁下動、靜脈及肋間神經震動腸管，氣滯血淤。
7、中極穴
位置：體前正中線，臍下4寸。
經屬：任脈、系足三陰、任脈之會，膀胱之募穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈和神經震動乙結腸，傷氣機。
8、曲骨穴
位置：腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處。
經屬：任脈，系足厥陰肝經與任脈之餘。擊中後，傷周天氣機，氣滯血淤。
9、鷹窗穴
位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸。
經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和胸前神經及動、靜脈，震動心臟停止供血、休克。
10、乳中穴
位置：在乳頭中央。
經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和動脈充血破氣。
11、乳根穴
位置：在乳頭中央直下一肋間處。
經屬：足陽明胃經，左側內為心臟。擊中後，沖擊心臟，休克易亡。
12、期門穴
位置：位於乳下兩肋間當第六肋間。
經屬：屬肝經，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會。擊中後，沖擊肝、脾，震動膈?⑵?脫?佟?
13、章門穴
位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當肘尖盡處。
經屬：足厥陰肝經，系足太陰、厥陰，陰維之會，肝之募穴。擊中後，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。
14、商曲穴
位置：位於腹中部當任脈、下脘穴的外側五分處。
經屬：足少陰腎經，系足少陰與沖脈之會。擊中後，沖擊肋神經和腹壁動脈、震動腸管，傷氣滯血。
三、背腰骶部的要害穴位（共8個）
1、肺俞穴
位置：第三胸椎棘突旁開1.5寸
經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊第三脅動、靜脈和神經，震動心肺、破氣機。
2、厥陰俞穴
位置：在第四胸椎棘突下旁開1.5寸處。
經屬：屬足太陽膀胱經。擊中後，沖擊心、肺，破氣機、易死亡。
3、心俞穴
位置：位於第五胸椎棘突、旁開1.5寸。
經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊心臟，破血傷氣。
4、腎俞穴
位置：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腎臟，傷氣機，易截癱。
5、命門穴
位置：在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。
經屬：督脈。擊中後，沖擊脊椎破氣機，易截癱。
6、志室穴
位置：在第二腰椎棘突旁開三寸處（命門旁開三寸）
經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腰動、靜脈和神經，震動腎臟，傷內氣。
7、氣海俞穴
位置：在第三腰椎棘、旁開1.5寸處。
經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腎臟，阻血破氣。
8、尾閭穴
位置：位於尾骨端與肛門之間
經屬：督脈、督脈之絡穴，別走任脈。擊中後，阻礙周天氣機，丹田氣機不升。
四、上、下肢要害穴位（共5個）
1、肩井穴
位置：在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處。
經屬：足少陽膽經，系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。擊中後，半身麻木。
2、太淵穴
位置：仰掌、腕橫紋之撓側凹陷處。
經屬：手太陰肺經。肺之原穴，百脈之會。擊中後，陰止百脈，內傷氣機。
3、足三里穴
位置：外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處
經屬：足陽明胃經，足陽明之脈所入為合。擊中後，下肢麻木、不靈。
4、三陰交穴
位置：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。
經屬：足太陽脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會。擊中後，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。
5、湧泉穴
位置：在足掌心前三分之處，當屈足趾時出現凹陷處。
經屬：足少陰腎經。擊中後，傷丹田氣，氣機不能上升，破輕功。
總之，以上36個要害穴，實際致死案列並未有搜集。其實這些穴位都是按摩師平時按摩經常按摩到的，且輔助治療效果很好。合格的按摩師按摩這些穴位完全正常沒有恐慌的必要。
人體主要有十二經絡和奇經八脈。
人體的兩個長壽穴：
我們每個人都有兩個「長壽穴」：一個是「湧泉穴」，另一個是「足三里穴」。
湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。腎是主管生長發育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發烏亮，性功能強盛。反之，若腎腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。湧泉穴位於足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。每晚睡前盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側湧泉穴，以該穴位達到酸脹感覺為度，每次50至100下。
足三里穴位於外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。胃是人體的一個「給養倉庫」，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養分，才能身體健康、精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。而足三里則能擔此重任。每晚以指關節按壓足三里，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。 [編輯本段]致暈11穴部位1.腦戶穴：位於百會穴後四寸五分。
2.囟門穴（又名囟會）：位於百會穴前三寸正中。
3.上星穴（又名神堂）：入發際上一寸陷中。
4.前頂穴：百會穴前一寸五分。
5.後頂穴（又名頂門穴）：位於百會穴後一寸五分。
6.風府穴（又名天星）：項後枕骨下兩筋中間。
7.頭維穴：位於額角，入發際角尖處。
8.耳後穴：位於耳後靜脈中。
9.啞門穴：位於風府穴下一寸正中。
10.通天穴：位於前頂穴後五分，再外開一寸處。
11.玉枕穴：位於腦戶穴旁一寸三分。 [編輯本段]103穴部位1.心井穴（又名鳩尾）：胸劍突骨下緣。
2.對門穴（又名不容）：巨闕穴旁開六寸。
3.扇門穴：即男者左對門穴，女者右對門穴。
4.京門穴（又名氣俞）：第十二肋游離間處。
5.五定穴（又名天樞）：平臍中旁開一點五寸。
6.伯勞穴（又名陶道）：第一胸椎棘突下。
7.肺使穴（又名肺俞）：第三胸椎棘突下旁開一寸五分。
8.膽中穴：平第四肋間隙，兩乳頭之間正中。
9.對心穴（又名至陽）：第七胸椎棘突下。
10.風門穴：第二胸椎棘突下。
11.環跳穴：股骨大轉子後上方，當大轉子與胝骨裂孔連線的內三分之二處。
12.蓋膝穴：即膝蓋骨。
13.膝眼穴：臏骨尖兩旁凹陷處。
14.竹柳穴（又名交信穴）：脛骨內側緣內側。
15.腳住穴：腳面上的高骨如豆者是也。
16.開腔穴：即兩耳。
17.喬空穴：即兩耳後根部。
18.左耳尖穴：即左耳尖峰。
19.右耳尖穴：即右耳尖峰。
20.眼角穴：即眼梢。
21.大中穴：即鼻中。
22.人中穴：即鼻溝正中。
23.駕梁穴：即鼻樑。
24.咽空穴：即兩個鼻孔。
25.牙關穴：即唇口。
26.咽喉穴：即喉管。
27.將台穴：即咽喉左右。
28.舌咽穴：舌上咽腔。
29.童骨穴：位於風膊下處。
30.精靈穴：即兩手虎口。
31.曲池穴：屈肘時肘橈側橫紋盡頭處。
32.中脘穴：臍上四寸。
33.六宮穴（又名臍中.神闕）：即肚臍。
34.氣關穴（又名氣門）：左乳下二橫指處。
35.血瘦穴（又名血關）：右乳下二橫指處。
36.掛膀穴：血瘦穴下一分處。
37.肚角穴：位於小腹盆弦之外。
38.命宮穴：位於血關穴之下，氣海穴之右。
39.背心穴：即背部的中心點。
40.腰眼穴：第四胸椎棘突下旁開三寸八分。
41.糞門穴：即肛門口。
42.沖陽穴：足背的最高點，動脈旁。
43.血囊穴：右側十二肋骨下緣。
44.氣囊穴：即小腹左邊。
45.凈瓶穴：即臍左肚角血腕下。
46.脊中穴：即第十一胸椎棘突下。脊骨的中點。
47.山根穴：即鼻樑之上。
48.對口穴：項後的風府與啞門之間。
49.氣隔穴：臍下三分稍偏左。
50.血海門穴：右側十二肋下三橫指。
51.膈門穴：左側十二肋骨下緣。
52.氣舍穴：鎖骨內側端上緣。
53.開氣穴：即氣舍穴偏右。
54.轉喉穴：即氣舍穴偏左。
55.血倉期門穴：右側鎖骨下八分處。
56.氣血囊合穴：左傍肋骨下。
57.督脈穴：枕骨正中。
58.正額穴：頭額前正中。
59.後海底穴：腎俞穴下一寸八分。
60.攢竹穴：眉內端陷中。
61.正氣穴：左側乳上一寸三分。
62.上血海乳穴：右側乳上一寸三分。
63.氣血二海穴：左右乳下一寸三分。
64.下血海穴：右乳上一寸四分。
65.藿肺穴：中脘與建里之中點向下一寸三分。
66.翻肚穴：藿肺穴向左一寸三分處。
67.泰山穴：離梭子骨四寸處。
68.天突穴：胸骨柄的上緣凹陷中。
69.勞宮穴：第二.三掌骨之間。
70.神門穴：尺側腕關節橫紋頭。
71.手三里穴：曲池穴下二寸。
72.頰車穴：下頷骨前咬肌中。
73.支正穴：尺側腕上五寸。
74.下關穴：顴弓下與下頷關節切跡間凹陷處。
75.足三里穴：犢鼻穴下三寸，脛骨粗隆外側陷中。
76.犢鼻穴：屈膝，臏韌帶外側陷中。
77.肩井穴：肩頭高處，當大椎與肩峰之間。
78.日月穴：第九肋端下緣。
79.風市穴：大腿外側膝上七寸。
80.陽陵泉穴：腓骨小頭前下方。
81.委中穴（又名血郄）：膝腘窩中動脈外。
82.承山穴：委中與跟腱之間。
83.昆侖穴：外踝與跟腱連線的中點。
84.血海穴：屈膝，臏骨內上緣上二寸。
85.大陵穴（又名腕心穴）：掌後骨下，兩筋間陷中。
86.尾宮上穴：即尾宮上一分許。
87.鶴頂穴：位於膝蓋骨上緣上一寸正中。
88.外踝尖穴：即足外踝最高點。
89.內踝尖穴：即足內踝最高點。
90.膀胱穴：即膀胱。
91.淚孔穴：（又名睛明）：目內眥頭外一分。
92.所聞穴（又名聽宮）：即耳珠，大如赤小豆。
93.中府：第一肋間隙外側近噱突處。
94.絕骨穴（又名懸鍾）：外踝上三寸。
95.膈俞：第七胸椎棘突下旁開一寸五分。
96.大杼：第一胸椎棘突下旁開一寸五分。
97.太淵：腕關節橫紋上，橈動脈外側。
98.然谷穴：舟骨粗隆下方凹陷處。
99.曲骨穴：臍下五寸處。
100.大都穴：足拇趾內側本節後。
101.魄戶穴：第三胸椎棘突下旁開三寸。
102.天窗穴：頸側.胸銷乳突肌後緣。
103.箕門穴：大腿內側，血海穴上六寸。 [編輯本段]致命36穴部位1.眉心穴（又名印堂）：位於兩眉之間。
2.頭額前穴：位於眉心上一寸正中。
3.太陽穴：眉外一寸陷中，即眉梢與眼外眥之間後的一寸陷凹中。
4.枕骨穴（又名腦戶）：位於枕骨粗隆上方。
5.厥陰穴（又名頭竅陰）：位於腦後兩邊，乳突後當浮白與完骨之間。
6.華蓋穴：胸骨柄與胸骨體聯合的中點，即天突穴下二寸。
7.黑虎掏心穴（又名建里）：位於臍上三寸正中。
8.巨闕穴：臍上六寸，即鳩尾穴下一寸。
9.氣海穴（又名丹田穴）：臍下一寸五分。
10.關元穴：臍下三寸。
11.水分穴：位於臍上一寸。
12.中極穴：臍下四寸。
13.左膺窗穴：左乳上一寸六分。
14.右膺窗穴：右乳上一寸六分。
15.左乳根穴：左乳直下，相當於第五肋間。
16.右乳根穴：右乳直下，相當於第五肋間。
17.左期門穴：左乳下二肋，相當於七.八肋間。
18.右期門穴：右乳下二肋，相當於七.八肋間。
19.左幽門穴：巨闕穴左開五分。
20.右幽門穴：巨闕穴右開五分。
21.左商曲穴（又名左肓俞）：臍中左旁五分。
22.右商曲穴（又名右肓俞）：臍中右旁五分。
23.左章門穴：左腋中線第十一肋端下際。
24.右章門穴：右腋中線第十一肋端下際。
25.左腹結穴（又名左七勞）：臍左側四寸，再向下一寸三分
26.右腹結穴（又名右七勞）：臍右側四寸，再向下一寸三分。
27.左腎俞穴：第二腰椎棘突下左側一寸五分。
28.右腎俞穴：第二腰椎棘突下右側一寸五分
29.命門穴：第二腰椎棘突下正中。
30.左志室穴（又名志堂穴）：位於命門穴左旁三寸。
31.氣海俞穴：第三腰椎棘突下旁開一寸五分。
32.鶴口穴（又名尾宮穴）：位於尾骨宮下兩腿骨盡處。
33.海底穴（又名會陰穴）：前陰與肛門之間。
34.湧泉穴：位於第二.三趾跖關節後方，蜷足時所現的凹陷處。
35.右志室穴：位於命門穴右旁三寸。
36.藏血穴：位於腦後右玉枕穴下五分。
穴道位於「經絡」——能量的通路上。而人體中，五臟六腑「正經」的經絡有12條（實際上，左右對稱共有24條）。另外，身體正面中央有「任脈」，身體背面中央有「督脈」，各有一條特殊經絡，縱貫全身。這14條經絡上所排列著的人體穴道，稱為「正穴」，全部共有365處。
僅僅如此，便是個相當可觀的數目了，更何況其他的地方也有穴道。經絡以外的人體穴道，稱為「正穴」，後來又陸續發現了「新穴」，這些穴道若全包括，人體穴道的總數遠超過1000個。
大致穴位列表：
頭部穴位（正面）：頭維穴、發際穴、陽白穴、印堂穴、攢竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水溝穴、瞳子髎穴。
頭部穴位（背面）：百會穴、後頂穴、風府穴、啞門穴、完骨穴、風池穴、天柱穴。
頭部穴位（側面）：太陽穴、下關穴、客主穴、耳門穴、聽宮穴、翳風穴、頰車穴、大迎穴、人迎穴。
腹部胸部穴位：天突穴、膻中穴、鳩尾穴、巨闕穴、中脘穴、水分穴、氣海穴、關元穴、中極穴、氣舍穴、俞府穴、或中穴、期門穴、日月穴、天樞穴、氣穴、大巨穴、大赫穴。
人體背部穴位：大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、至陽穴、脊中穴、治喘穴、肩井穴、曲垣穴、天宗穴、命門穴、腰俞穴、腰陽關穴、上仙點穴、六華灸穴、風門穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膏肓穴、志室穴、肩外俞穴、厥陰俞穴、三焦俞穴、大腸俞穴、關元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴。
人體上肢穴位：內關穴、外關穴、曲池穴、尺澤穴、治癢穴、孔最穴、列缺穴、陽池穴、神門穴、合谷穴、中渚穴、少沖穴、落枕穴、指間穴、太淵穴、口內穴、胃腸穴、手三里穴。
人體下肢穴位：膝眼穴、梁丘穴、復溜穴、陰谷穴、血海穴、承山穴、解溪穴、委中穴、足三里穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴、三陰交穴、百里穴。
人體足部穴位：湧泉穴、大敦穴、太沖穴、太白穴、太溪穴、申脈穴、丘墟穴、昆侖穴、足臨穴、行間穴、里內庭穴、下痢穴、高血壓點穴、第二厲兌穴、第三厲兌穴、阿基里斯腱穴。
人體穴位與暗殺相關：
穴位是指神經末稍密集或神經干線經過的地方。穴位的學名是腧穴，別名包括：「氣穴」、「氣府」、「節」、「會」、「骨空」、「脈氣所發」、「砭灸處」、「穴位」。
人體周身約有52個單穴，300個雙穴、50個經外奇穴，共720個穴位。有108個要害穴，其中有72個穴一般點擊不至於致命，其餘36個穴是致命穴，俗稱『死穴『。
死穴又分軟麻、昏眩、輕和重四穴，各種皆有九個穴。合起來為36個致命穴。生死搏鬥中，做為『殺手』使用。

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