1、腰椎手術後的術後指導
一、腰椎微創術後建議休息6-8周
雖然腰椎椎間孔鏡沒有破壞腰部結構，但取出突出的髓核後，原本因為突出造成的纖維環裂口還是存在的。纖維環在6-8周左右能夠癒合。患者術後應休息6-8周。這樣可以大大降低復發的可能。這段時間不能太勞累，去洗手間可以起床，吃飯可以起床，其餘時間，鼓勵休息，不能久站久坐。6-8周後，活動范圍和活動量要循序漸進的增加，隨著時間和腰背部肌肉功能鍛煉可以逐漸增加下床活動的量和活動范圍。
二、術後8周的腰圍保護
卧床時候一定不要戴腰圍，但下床活動時，一定要戴好腰圍再下床。腰圍的作用是減少脊柱受力25%。用腰圍好好保護支撐保護8周，過了8周，復發幾率大大降低。
三、早期的神經根預防粘連和下肢肌力訓練
開放手術後，椎管內和神經根管內的粘連仍是不可避免的，嚴重的椎管內粘連甚至可以引起嚴重的症狀。腰椎椎間孔鏡微創手術的一個突出特點就是：粘連非常輕。但是，還是要告訴大家，微創術後早期的直腿抬高訓練是預防神經根粘連的良好的方法，同時也是下肢肌力訓練的方法之一，一般手術後的第二天即可開始在床上進行直腿抬高訓練，訓練的方法是每天3-4次，每次直腿抬高10次，雙腿交替進行。這種自主的直腿抬高訓練一般要持續2周，尤其是在術後的早期1-2周內非常重要。
四、腰背部肌肉功能訓練
腰背部肌肉功能訓練是提高腰部支撐功能的主要方法之一，不僅可以快速的恢復腰部的力量同時也是預防和治療術後腰痛的主要手段，常用的腰背部肌肉鍛煉的方法包括「小燕飛」和挺腹抬臀訓練，腰背部肌肉鍛煉一般在術後6周後進行，每天2次，每次2秒一個，30個為一次。5-10分鍾，鼓勵終生堅持不懈，保持腰背部肌肉強大。
五、腰椎微創術後最好的運動是什麼
腰椎微創術後良好的運動方法不僅可以起到全身各部位器官的鍛煉，同時也不會造成其它組織副損傷，因此對於腰椎術後最好運動是游泳。一般情況下手術後8周即可開始游泳運動。
2、腰椎術後如何保養
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，腰椎間盤突出症康復治療非常關鍵，應從入院前開始進行，鼓勵患者多進行腰背肌鍛煉、直腿抬高試驗等；手術後也要卧床休息，進行直腿抬高試驗，日常中也可走路運動，若手術不影響椎體的穩定性，可恢復日常生活，若手術影響椎體的穩定性，則三個月內避免提重物和重體力勞動，並在醫生指導下進行康復治療。
3、腰椎結構圖片 4—5在人體什麼部位
兩側髂嵴連線的位置，大概就是及腰帶的位置，腰椎間盤突出的好發部位
4、腰椎手術後【腰椎間盤突出症】
如果腰痛理療、按摩及消炎止痛葯物效百果差，應該照腰椎過伸、過屈側位片。必要度時行L5S1椎間盤造影判斷是否為L5S1源性腰疼。
（鄭大一知附院黃宗強大夫鄭重提醒：因不道能面診患者，無法全專面了解病情，以上建議僅供參考，具體診屬療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
5、腰椎手術後應注意什麼？
腰椎手術後一般很傷身,要注意後期的護理工作.
首先,術後要靜卧床上休息,千萬不要亂動,不然會影響腰椎的癒合.傷愈之前,最忌坐著,坐的時候腰椎承受了幾乎上身所有的重量,如此的擠壓,會使腰椎受壓迫變形.千萬注意
另外,由於傷者不宜亂動,長期躺卧會導致褥瘡的發生,因此要注意對傷者的衛生護理,還有天天為傷者按摩.
傷者傷愈的時間會比較久,要及早開始對身體肌肉的鍛煉,當然,這要求不傷及腰椎,尋找一些合適的運動,監督傷者每天堅持鍛煉,防止身體機能退化.
再則,飲食上的護理極其重要,要為患者補充高營養高鈣質的食物,以便讓傷者更好更快的恢復,另外還要均衡營養,多吃水果蔬菜.再次推薦豆製品,牛奶,桃仁,豬骨,鯽魚.
還有,傷者長期躺著,腸胃功能會有所下降,可能會誘發便秘的並發症,家屬又十分注意.因每天為其泡一杯蜂蜜水或是多吃香蕉等有助於腸胃蠕動的食物.
最後,也是非常重要的一點,傷者承受著生理和心理雙重的壓力,一來本身受傷就很難受,另外,由於自己受傷,行動不便,以往能自主完成的的事都不能做,甚至連生活都不能自理,有勞煩別人來照顧,即便這人是自己的孩子,傷者心裡依然會覺得自己是負擔,是拖累.可能整日生活在自責當中.低迷,消極的情緒對傷愈有很大的不利.作為子女,應在旁多開導她,多勸慰她.即使是陪陪她也好,此時的人是最脆弱的.
個人建議,一旦出現什麼情況,最好是立刻去詢問醫生,只有他的主治醫生才最知道病人在出現症狀的時候應採取何種措施.
最後,願你的媽媽快快好起來
6、腰椎手術後怎麼恢復
絕對卧床一到二個月。下床腰圍保護。最好半年內不要彎腰。吃含鈣，蛋白質高的食物
7、腰椎手術後 如何恢復
腰椎手術後的功能鍛煉是很重要的，最好盡早進行功能鍛煉，逐漸增加活動量。因為正確的鍛煉有助於恢復脊柱功能，增加力量和靈活性。在鍛煉的過程中，應當注意的是要始終維持脊柱的平衡和舒適。下肢的拉伸運動平卧，用皮帶套住腳，緩慢把腿拉高，注意保持膝蓋伸直。重復數次。可避免坐骨神經周圍瘢痕粘連。蹲坐運動坐在椅子前端，手支撐膝蓋用力站起來，保持扎馬步姿勢，盡可能保持較長時間。可增強大腿肌肉力量。半仰卧起坐運動仰卧，胳膊向前伸，收縮腹部肌肉使肩抬起，然後緩慢平躺，重復數次。可增強腹部肌肉力量。希望對您有所幫助，祝您早日康復。