您這情況看有沒有症狀，如果症狀比較嚴重的話建議手術處理，一定要睡硬板床做牽引應該會有幫助的
2、腰椎失穩，嚴重嗎？最佳治療方法？日常生活中該注意哪些？
腰椎退行性變，腰椎失穩，L3/4, L4/5 ,L5/S1椎間盤向周圍膨出，並L5/S1椎間盤向後突出，雙側神經受累。
不知道這個報告說的失穩是什麼意思？我們醫學上有個滑脫！
針對你的情況，應該是之前的扭傷加上現在工作合並引起的腰椎間盤的問題！你這種有外力作用後形成的，應該可以叫做外傷後遺症！
你提到了 腰部不能用力，用力就痛。長時間站立或久坐腰部會有不適。 很明顯的腰椎間盤問題加腰肌損傷。你需要做的就是加強鍛煉，但是要有個度，不要過度，還有就是打籃球這樣的劇烈活動，盡量少接觸吧！電腦遠離！盡量少長時間站立，少久坐！或者勞逸結合，盡量不要長期保持一種姿勢。 還有把床換成硬床，平板床！注意腰部保暖！
純手打！有問題歡迎追問！
3、腰椎失穩怎麼注意保養？
葯物療法 1：白芍30克、雞血藤、威靈仙各15克，木瓜、杜仲、牛膝各12克。 用法：水煎，日1劑，服2次。 療效：用葯1個月，有效率達100％ 2：處方：王不留行、桑寄生、川斷、劉寄奴、伸筋草、雞血藤、丹參、赤芍、桂枝各15克，延胡索、當歸各10克，川烏、草烏各6克。 服法：水煎，日1劑，服2次。1個月為1療程。 療效：服葯1－3療程，有效率打100％ 我家妹妹得過，醫生讓她睡硬板床，每天兩次平躺後在腰部墊高，每次半個小時。 （1）脊柱運動受限：腰部正常時，其運動范圍為前屈900，後伸300；左右側屈各為200-300；左右旋轉各為300。當椎間盤突出後，脊柱屈曲時，椎間盤前部受到擠壓，後側間隙加寬，髓核後移，使突出物的張力加大，同時髓核上移，牽拉神經根而引起疼痛。當腰部後伸時，突出物亦增大，且黃韌帶皺褶向前突出，造成前後擠壓神經根而引起疼痛。所以疼痛限制了脊柱的活動。 （2）壓痛點：若有腰間盤突出，其相應椎旁有明顯的壓痛點，疼痛沿坐骨神經分布區向下肢放射，亦稱放射性壓痛。 （3）腱反射改變：腰椎間盤突出時，膝腱和跟腱反射出現減弱、消失和亢進。腰3、4椎間盤突出時，膝反射減弱或消失，足背伸、內翻力量減弱；腰4、5椎間盤突出時，膝腱及跟腱反射存在脛後肌腱反射改變，伸趾運動無力；腰5骶1椎間盤突出時跟腱反射減弱、消失或亢進，足外翻力量減弱。 （4）直腿抬高試驗：腰部及小腿外側有放射性疼痛為陽性。 （5）拉塞克氏征：腰腿部有放射性疼痛或肌肉痙攣為陽性。 （6）健肢抬高試驗：當健肢被動直腿抬高時，患肢坐骨神經分布區出現疼痛為陽性。 （7）肌神經牽拉試驗：當髖關節處於過伸位時，大腿前側沿肌神經分布區出現牽拉放射疼痛為陽性。 （8）仰卧挺腹試驗：當挺腹而出現腰及下肢放射性疼痛或挺腹的同時屏氣咳嗽而出現腰及下肢疼痛為陽性。 （9）壓頸試驗：檢查者用拇指和食指壓迫頸靜脈持續約1-3分鍾，使椎管內壓增高，腰及下肢出現疼痛時為陽性。 （10）屈頸試驗：當頸部逐漸屈曲致頦部抵到胸部，腰及下肢出現放射性疼痛時，即為陽性。
4、咨詢關於腰椎退變、腰椎失穩方面一些問題【腰椎退變、腰椎失穩】
如果是腰椎失穩的情況，建議您避免久坐、久站及彎腰乾重活，佩戴腰圍保護一下，但腰圍不宜久帶以防肌肉廢用性萎縮，如果仍得不到緩解，則可能需要手術治療
（南京軍區總醫院許斌大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
5、我是腰椎失穩,腿痛,站長了和走長了都不行。請問怎麼辦
腰椎間盤突出的病因是有很多的。從步態上來說：症狀較明顯者行走時姿態不自然，較重者行走時身前傾而臀部以向一側傾斜的姿態下跛行。脊柱外形：突出物刺激神經根而引起疼，脊柱為了減輕對神經根的刺激在外觀上腰椎生理性前突變淺或側彎，側彎可凸向健側也可凸向患側，此與突出物與壓迫神經根的位置關系有關。腰椎間盤突出症的診斷主要取決壓痛點，一般人多位於有病間隙的棘突旁，此壓痛點並向同側，臀部及沿下肢坐骨神經區放射區，壓痛點的多少和程度不一。腰部活動度：腰椎間盤突出症病人在各方面的活動度都會有不同程度的影響。可以是主觀麻木，也可以是客觀麻木，皮膚感覺下降。如針刺皮膚病人亦不覺疼痛等。反射改變：患側有膝反射及跟腱反射減弱或消失，膝反射的減弱是於腰4神經根受侵犯，多為腰34椎間盤突出所致，跟腱反射減弱或消失是由於骶1神經損害所致。在平時患上了腰椎的病一定要及時的去醫院進行治療，這樣才能在短的時間進行恢復，而且不會長久的留下任何的後遺症，及時的進行就醫，這樣才會看到好的效果。
6、腰椎失穩非手術如何治療
腰椎失穩多發生於中年女性，失來穩期病人可有急性、亞急性或慢性腰痛並向下放散到臀部、大腿後面，但不過膝。病人不能作彎腰姿勢，每當彎腰到一定程度時，腰部有斷裂感，只能直腰休息。有些病人表現為背部及下肢無力，走路及下樓梯時可突然跌倒，可能是失穩的活動過度。在源卧床及腰椎處於穩定狀態時腰痛減輕。
中年以上患者出現上述症狀時應懷疑本病。檢查時可見脊旁肌痙攣，腰椎生理曲度失常。當腰部作屈伸活動時，可見運動過程不百均衡，或突然發生絞鎖，或於某部位特別疼。觸診時可發現滑脫腰椎之棘突有位移。側彎運動兩側不均等，脊旁有壓痛，病人雖述下肢麻木，但神經檢查度無定位性神經根損害現象，亦無痛覺喪失。以下檢查可幫助確診：
X線平片可見椎體邊緣呈磨角樣或出現牽拉性骨贅，椎間隙變狹窄。相鄰椎體或棘突邊緣失去連續性，脊柱有側凸或向一側傾斜。過屈過伸脊椎攝側位片，可見椎體向前或向後移位，可為單向或雙向；左右側曲時攝前後位片，可見左右彎知曲幅度不等，失穩椎體有側移位。
CT掃描有局限，只能顯示兩側小關節面間隙不對稱，必須結合臨床分析診斷。
治療上應針道對患者病情特點具體分析，採取相關措施，首選保守療法。