腰椎穩定性

1、平時應如何加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性

第一節：定高抬腿

    仰卧，伸直雙下肢，先抬左腿，抬起距床面30度，保持來30秒。放下左腿，換右腿抬起，同樣保持與床面30度並保持30秒，然後放下右腿。

   第二節：三點鼎立

   仰卧，頭後的枕部(後腦勺)和雙足的跟部三個點，同時用力將腰部和臀部抬離床面，堅持30秒然後放下。此鍛煉源與「飛燕式」機理相同，且不易拉傷肌肉和韌帶。

   第三節：拱橋抬肩

   仰卧，雙手交叉枕於腦後，或雙手交叉抱於知胸前，頭後的枕部用力頂，將頸肩與後背抬離床面，確保是靠頸部肌肉用力收縮，頸部肌肉緊張變硬即達到要求，維持30秒後放下。

    第四節：伸頸頂空

    仰卧，盡量向上向後伸脖子道並抬起頭與雙肩，使頭和肩背離開床面且保持直線，腹部肌肉收縮緊張即達到要求，維持30秒後放下。

2、腰2-4輕度後移,生理曲度存在,4-5椎間隙狹窄,腰椎穩定性差，是什麼病

指導意見：
一般情況可以採用葯物治療，常用的有鎮痛消炎葯物如扶他林、芬必得等。中葯常用葯如熟地、炮姜、杜仲、牛膝、制狗 脊、續斷等。如果葯物治療效果不佳建議您還可以選擇封閉、手法或針灸治療，如果經上述保守治療無效或效果不顯者，可考慮手術治療。祝您早日康復！

3、為什麼腰椎需要穩定性

腰椎這個關節本身在生理上他就不會動

4、腰椎1穩定性壓縮性骨折4個月了還疼怎麼回

你好腰椎壓縮性骨折是骨折的一種，是脊柱損傷之一，由於骨折多數比較穩定，可用保守治療。就你所講的這種表現我認為與骨折還是有一定關系的。指導意見建議盡量仰卧位休息，同時可以去當地中醫醫院針灸科採取傳統針灸的方法調理。

5、腰椎間盤里髓核變少了會影響脊柱穩定性嗎

你好!根據你說的情況考慮你這應該對脊柱穩定性影響不大。祝你身體健康!

6、脊柱的不穩定性表現在哪幾個方面

脊柱的不穩定性：脊柱穩定系統受損可導致脊柱不穩定。脊柱不穩定意味著脊柱受很小的外部載荷（外力）和（或）內部載荷（應力） 作用時，椎體就會出現顯著移位，並可能產生不良的後果。
脊柱的不穩定性可以表現在倆個方面：
1）從力學角度看，脊柱不穩定是脊柱運動節段的機構剛度下降，活動度增加，活動度增加，與穩定的脊柱相比，在同樣負荷作用下更容易發 生更大的位移。例如椎間盤突出導致頸腰椎椎節段的不穩定。X線片下在脊柱過伸時椎間移位的測量，大於3mm提示脊柱節段的不穩定。
2）從醫學角度看，脊柱過度活動可以導致疼痛、潛在的脊柱變形和神 經組織受壓損傷。前者是後者的脊柱，後者是前者的反映。

7、腰椎第2節穩定性壓縮骨折50天，多長時間能好。

可以佩戴支具早起床，提前到4-6周，加強鍛煉是關鍵，2月上班太早，和工種有關系

8、腰椎失穩，嚴重嗎？最佳治療方法？日常生活中該注意哪些？

腰椎退行性變，腰椎失穩，L3/4, L4/5 ,L5/S1椎間盤向周圍膨出，並L5/S1椎間盤向後突出，雙側神經受累。

不知道這個報告說的失穩是什麼意思？我們醫學上有個滑脫！
針對你的情況，應該是之前的扭傷加上現在工作合並引起的腰椎間盤的問題！你這種有外力作用後形成的，應該可以叫做外傷後遺症！

你提到了 腰部不能用力，用力就痛。長時間站立或久坐腰部會有不適。 很明顯的腰椎間盤問題加腰肌損傷。你需要做的就是加強鍛煉，但是要有個度，不要過度，還有就是打籃球這樣的劇烈活動，盡量少接觸吧！電腦遠離！盡量少長時間站立，少久坐！或者勞逸結合，盡量不要長期保持一種姿勢。 還有把床換成硬床，平板床！注意腰部保暖！

純手打！有問題歡迎追問！

9、腰椎間盤

卧床休息3--5天，吃點芬必得就行了。能治癒的。你的症狀好像是臀肌纖維炎，腰椎間盤膨出一般症狀不會那麼重『

10、腰部的靈活性和穩定性一般與哪些因素有關啊

腹肌與腰肌有關