1、跳肚皮舞的益處和壞處是什麼？
肚皮舞的益處：
肚皮舞中絕大部分的動作是為女性設計的，更能有效的鍛煉腰腹胸等部位；在練習肚皮舞的過程能深一層的了解自己，發現自己，在這個練習中你能慢慢的提升自己的氣質，讓你越來越有自信；肚皮舞女性的身體有著很好的調節，能較好的按摩子宮、而且對痛經和內分泌等一些問題都有改善。
肚皮舞的壞處：
嚴格來說學習肚皮舞是沒有什麼壞處的，但是如果方法不正確沒有掌握到正確的要領，是極有可能帶來一些相反的效果的，如會把肚子越扭越大、胯部越扭越大等，但是如果能掌握正確的練習方法和一些相關的注意事項，那跳肚皮舞是不會給帶來什麼危害。
2、有腰肌勞損，後背酸痛的人能跳肚皮舞嗎？有什麼好處和壞處？
慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要症狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息後可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為主，如各種非手術療法無效者，可施行手術治療。 主意以下幾點: 1.避免過勞、矯正不良體位。 2.適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。 3.理療、按摩等舒筋活血療法。 4.葯物治療：主要為消炎止痛葯及舒筋活血的中葯。 5.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好。 6.手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。 腰肌勞損的原因及預防食療： （1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。 （2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。 （3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
3、腰間盤突出能跳拉丁或跳肚皮舞嗎
這個是不能的,拉丁舞和肚皮舞主要運動腰胯的,所以對你的腰椎間盤突出影響挺大的，最好腰椎間盤突出症康復後，再適當的跳拉丁舞，有利於防止腰椎間盤突出症的復發。
補充：
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。
4、問一下腰椎不好，可以練肚皮舞嗎？會不會有什麼影響啊。
我也腰椎不怎麼好，我覺得像咱們這樣的應該練練，我現在就在博伽梵學呢，感學還不錯，你要學可以來啊，咱兩一起。
5、腰椎間盤突出可以跳肚皮舞嗎
1、腰椎間盤突出的病理基礎是椎間盤的退變。一般來說，這種退變過程從三十幾歲後就開始了。
2、椎間盤退變開始後，加之日常生活中的一些不良因素，如腰部的長期勞損或者腰部外傷等等，逐漸出現椎間盤的突出。
3、肚皮舞主要是腹肌和腰背肌的鍛煉。這兩大肌群的鍛煉對於椎間盤來說是把雙刃劍。適度的鍛煉可以減緩椎間盤的退變，但太過又會對椎間盤有損傷。
所以，可以跳，但要適度。
6、跳肚皮舞對腰間盤突出有什麼影響
1需要絕對制動，腰椎間盤突出急性發作期、急性腰背部扭傷、椎小關節功能紊亂綜合征、腰椎壓縮性骨折恢復期。不可以進行扭腰和肚皮舞。2腰椎間盤突出恢復期、腰椎壓縮骨折骨痂塑性期應該注意漸進的腰背部肌肉鍛練，腰肌勞損急性發作期。扭腰動作需要適當，不可以用力和做高難度動作。3可以做扭腰動作。慢性腰肌勞損、脊柱側彎、陳舊性壓縮性骨折功能恢復期應該加強腰背肌鍛煉。因此，如果你有上述所說的幾點情況的話，你一定要在練習肚皮舞的時候稍加註意一些呀！這樣即可以跳舞也不影響你的身體健康。
7、跳肚皮舞有什麼好處與壞處？
肚皮舞源於埃及流傳到土爾其、阿拉伯等中東地區。在埃及是古代的皇室宮廷舞。肚皮舞運動的部位主要是以腰、跨、腹、手勢、眼神等部位為主，動作柔美、性感。但是許多朋友對肚皮舞的認識不深，存在著一些疑問，以下是小編整理了幾個比較普遍的問題，請來了多元生活瑜伽俱樂部的陳雪妍老師為大家一一解答。
1、肚皮舞可以減腰腹的原理是什麼？
答：當你重復的去運動腰腹部這組的肌肉群時，這個肌肉群就在進行一個脂肪燃燒，和一個體態的調整，這樣你的肌肉才會強壯起來。而在做這些運動時以20分鍾為一個最低的運動時間，因為20分鍾以上的運動才會完全開始燃燒你體內的脂肪。
2、在進行肚皮舞練習時需要注意哪些方面？
答：A、與運動一樣，在運動之前和之後的1－2小時不要進食太飽，可以吃少量的東西，以不至於空腹產生頭昏等情況。
B、練習肚皮舞的時候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出來，這樣做的好處可以看到自己的動作姿勢正不正確。
C、還有一個很重要的東西，就是需要一條腰帶。腰帶是肚皮舞最主要的一個特色，象徵著肚皮舞的。腰帶還可以給初學者增加對肚皮舞的觸覺，練習起來更加有感覺一點。
3、肚皮舞除了可以減腰腹之外還有什麼好處嗎？
答：由於肚皮舞是腰腹的運動為主，所以對身體的內臟與器官的生成代謝和系統循環有很大的幫助。例如生完孩子的朋友，可以幫助收緊腰腹的肌肉，強壯肌肉組織減去腰腹贅肉。
4、肚皮舞的運動一個星期做多少次比較好？
答：如果是減肥目的性很強的話，希望每星期能有4天的時間做肚皮舞的練習。
5、身體協調性比較差的人可以練習肚皮舞嗎？
答：身體協調性與練習肚皮舞其實是沒有沖突的，練習舞蹈本身就是增強和提升身體的協調性。只要不存在一個心理壓力，怕自己跳的不好，難看等，放鬆地投入，其實這些動作在進行兩三次後就會有一個新的感受。
6、有哪些人群是不適合跳肚皮舞的？
答：由於肚皮舞是一種舞蹈運動，在肺活量上有一定的要求。而心臟病、高血壓、哮喘患者、癲諫、手術後傷口未曾癒合者都不適合練習肚皮舞。
8、請問跳肚皮舞為什麼腰椎疼痛啊？是不是方法有問題啊？之前不是聽說跳肚皮舞作用很多嗎？
肚皮舞正確的是用肌肉在跳的，如果你學錯了、跳錯了方法，用的是關節就會出問題。
9、腰不好,能跳肚皮舞嗎?
腰不好，是不宜跳肚皮舞的。
肚皮舞主要是腹肌和腰背肌的鍛煉。這兩大肌群的鍛煉對於腰不好的人來說是把雙刃劍。適度的鍛煉可以減緩椎間盤的退變，但太過又會對椎間盤有損傷。
肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神秘著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。
10、練肚皮舞怎麼會腰痛
剛開始練習肚皮舞時會有腰痛腰酸或胯痛胯酸的情況的，原因一是因為跳舞時鍛煉到了平時不太用力的部位肌肉，比如我們平時不常跑步的人，偶爾跑一次肯定要小腿酸痛一樣的道理。原因二是你的用力是否正確？在跳舞時，腰部要保持直立，收腹，而不能把腰塌了，那樣腰部受力時間長了就會痛。